Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2557
 
15 มิถุนายน 2557
 
All Blogs
 
*** เริ่มต้นกันใหม่ แบบใจเย็นๆ ^^ # 14 ***

น้ำหนักเริ่มต้น 65.5 กิโลกรัม  ส่วนสูง 165 เซนติเมตร

เป้าหมาย 55 กิโลกรัม 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

จดบันทึกวันที่ 14

ตื่น 12.10 น.

มื้อเช้า


-


มื้อเทียง

ข้าวสวย 2 ทัพพี + น้ำพริกเผา ผักต้ม + ต้มจืดผักกาดดอง 1 ถ้วยเล็ก + ปลาทูทอดนิดหน่อย
กาแฟร้อน 1 ถ้วย


บ่าย

เงาะเกือบ 1 กิโลกรัม


เย็น

สลัดผักกับแฮมลวก 3 แผ่น
แอปเปิ้ล 2 ลูกเล็กๆ
ขนมจีบหมู 2 ลูก


ก่อนนอน

คุ๊กกี้ดาร์คชอคโกแลต 1 ชิ้น (140 kcal)


** ดื่มน้ำทั้งวัน 1 ลิตร


**Activity**

เต้นแอโรบิค  30 นาที


Notice >> 


วันหยุดตื่นบ่ายเลยค่ะ...ข้าวเช้าไม่ได้กิน
ตื่นมาดื่มน้ำแก้วแล้วก็ไปซักผ้าเลย แหะๆ

วันนี้มีเงาะโรงเรียนมาขายหน้าบ้าน ลูกเขียวๆ แดงๆ สวยเชียว
เลยจัดมาซะ 1 โล กินคนเดียวเกือบหมด T__T

เพราะงั้นข้าวเย็นเลยเบรกเหลือสลัดผักอย่างเดียวเลย >__<


น้ำหนักสุดท้ายก่อนนอน >> 64.6 กิโลกรัม

สู้กันต่อไปค่ะ!!






Create Date : 15 มิถุนายน 2557
Last Update : 15 มิถุนายน 2557 22:44:30 น. 0 comments
Counter : 347 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.