Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2557
 
14 มิถุนายน 2557
 
All Blogs
 
*** เริ่มต้นกันใหม่ แบบใจเย็นๆ ^^ # 13 ***

น้ำหนักเริ่มต้น 64.7 กิโลกรัม  ส่วนสูง 165 เซนติเมตร

เป้าหมาย 55 กิโลกรัม 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

จดบันทึกวันที่ 13

ตื่น 7.45 น.

มื้อเช้า


ข้าวผัดโบโลน่า + ไข่ + ผักคะน้า  1  จาน


มื้อเทียง

สลัดผักชุดใหญ่  1  ถ้วย
ชาเย็นหวานน้อย  1  แก้ว (จืดมาก - -*)


บ่าย

ขนมปังโฮลวีตปิ้ง ราดน้ำผึ้งนิดหน่อย  1 แผ่น


เย็น

ชาบูชิ  1  ชุดใหญ่ (อีกแล้ว)


ก่อนนอน

-


** ดื่มน้ำทั้งวัน 1.5 ลิตร
** ดื่มน้ำผสมคลอโรฟิวล์  ครึ่งลิตร

**Activity**

-


Notice >> 


เพื่อนร่วมออฟฟิศพาไป...ชาบูนางในอีกแล้ว T__T
รอบหน้าต้องใจแข็งกว่านี้ให้ได้!!!


น้ำหนักสุดท้ายก่อนนอน >> 65.5 กิโลกรัม

สู้กันต่อไปค่ะ!!






Create Date : 14 มิถุนายน 2557
Last Update : 15 มิถุนายน 2557 22:49:42 น. 2 comments
Counter : 327 Pageviews.

 
เคย 64 กก. มาครั้งนึง

เกือบปีจึงลดลง 47กก.


โดย: จันทร์ฉาย (janchay ) วันที่: 15 มิถุนายน 2557 เวลา:20:49:32 น.  

 
โห...ลดเก่งจังค่ะ

บิวถ้าลดได้สัก 57 กก. ก็ดีใจแล้วอ่ะ


โดย: Beaut วันที่: 15 มิถุนายน 2557 เวลา:22:49:22 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.