Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2557
 
10 มิถุนายน 2557
 
All Blogs
 
*** เริ่มต้นกันใหม่ แบบใจเย็นๆ ^^ # 9 ***

น้ำหนักเริ่มต้น 64.7 กิโลกรัม  ส่วนสูง 165 เซนติเมตร

เป้าหมาย 55 กิโลกรัม 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

จดบันทึกวันที่ 9

ตื่น 8.00 น.

มื้อเช้า


ข้าวไข่เจียวหมูสับ + ตับกระเทียม   1  จาน
ชาเย็น  1/3  แก้ว


มื้อเทียง

สเต๊กคอหมู (ไม่มัน) พริกไทยดำ + ผักต้ม
กาแฟร้อน 1  ถ้วย


บ่าย

น้ำเต้าหู้  1  ถุง
เจเล่  1  ถุง
โยเกริต์  1  ถ้วย



เย็น

-


ก่อนนอน

ยาขมตราใบห่อชงน้ำร้อน
(ไม่ถ่ายมา 2-3 วันแล้ว เริ่มอึดอัดค่ะ T__T)


** ดื่มน้ำทั้งวัน 2 ลิตร
** ดื่มน้ำผสมคลอโรฟิวล์  ครึ่งลิตร

**Activity**

วิ่ง + เดินเร็ว  40 นาที


Notice >> 


ไม่ถ่ายท้องมาหลายวัน เริ่มอึดอัด สงสัยช่วงนี้กินผักน้อย ต้องเพิ่มเมนูผักๆ ใบเขียวหน่อยแล้วล่ะค่ะ T___T


น้ำหนักสุดท้ายก่อนนอน >> 64.7 กิโลกรัม

สู้กันต่อไปค่ะ!!






Create Date : 10 มิถุนายน 2557
Last Update : 10 มิถุนายน 2557 23:25:47 น. 0 comments
Counter : 329 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.