Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2557
 
5 มิถุนายน 2557
 
All Blogs
 
*** เริ่มต้นกันใหม่ แบบใจเย็นๆ ^^ # 4 ***

น้ำหนักเริ่มต้น 65.1 กิโลกรัม  ส่วนสูง 165 เซนติเมตร

เป้าหมาย 55 กิโลกรัม 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

จดบันทึกวันที่ 4

ตื่น 7.30 น.

มื้อเช้า


ข้าวไข่เจียวหมูสับ + ตับกระเทียม ( 5 ชิ้น)  1  ชุด
กาแฟร้อน  1 ถ้วย


มื้อเทียง

ปลาดอลลี่ + ผักต้ม จิ้มน้ำจิ้มซีฟู๊ด + ข้าวกล้อง 1 ถ้วยเล็ก


บ่าย

โยเกิร์ดวุ้นมะพร้าว 1 ถ้วย
กาแฟร้อน 1 ถ้วย


เย็น

ซุปผักใส่ไส่กรอกไก่   1  ถ้วย
เป๊บปี่ 1 กระป๋องเล็ก
มะเขือเทศจิ้มเกลือ 1 ถ้วยเล็ก

ก่อนนอน

นมอุ่น 1 ถ้วย


** ดื่มน้ำทั้งวัน 1 ลิตร
** ดื่มน้ำผสมคลอโรฟิวล์  ครึ่งลิตร

**Activity**

ตีแบด  30 นาที
เดินเร็ว 15 นาที


Notice >> 


เป๊บซี่หมดตู้เย็นแล้ววววว 

แต่....

ป๊าซื้อชาเขียวมาไว้ให้ลูกกินอีก 6 ขวด 
(อยากให้ลูกเลิกกินน้ำอัดลม เลยสนับสนุนให้กินชาเขียวแทน T__T)

น้ำหนักสุดท้ายก่อนนอน >> 64.5 กิโลกรัม

สู้กันต่อไปค่ะ!!






Create Date : 05 มิถุนายน 2557
Last Update : 5 มิถุนายน 2557 22:43:40 น. 0 comments
Counter : 352 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.