Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2557
 
3 มิถุนายน 2557
 
All Blogs
 
*** เริ่มต้นกันใหม่ แบบใจเย็นๆ ^^ # 2 ***


น้ำหนักเริ่มต้น 65 กิโลกรัม  ส่วนสูง 165 เซนติเมตร

เป้าหมาย 55 กิโลกรัม 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

จดบันทึกวันที่ 2

ตื่น 7.45 น.

มื้อเช้า


บ๊ะจ่าง 1 ลูก (เก็บตกจากงานไหว้บ๊ะจ่าง - -*)
โยเกิร์ต 1 ถ้วย
ฝรั่ง 1 ลูก

มื้อเทียง

ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน
ชาลิปตันเลม่อนไอซ์ที  1 กระป๋อง

บ่าย

น้ำเต้าหู้ใส่เครื่อง (เม็ดแมงลัก/ถัวแดง/วุ้น/ลูกเดือย)     1  ถุง

เย็น

ข้าวสวย 2 ทัพพี + ไข่พะโล้ 2 ฟอง (กินแต่ไข่ขาว)
สับปะรด 1 ชิ้น (หวานฉ่ำมาก)
มะนาวโซดา 1 กระป๋อง (เหลืออยู่ในตู้เย็น)

ก่อนนอน

นมอุ่นใส่น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา  1 ถ้วย


** ดื่มน้ำทั้งวัน 2 ลิตร

**Activity**

เดินเร็ว 50 นาที (ระยะทาง 3 กิโลเมตร)
แกว่งแขน 20 นาที


Notice >> 


ยังคงหยุดกินน้ำหวานไม่สำเร็จ T__T

น้ำหนักสุดท้ายก่อนนอน >> 65.2 กิโลกรัม

เพิ่มมา 2 ขีด...สู้กันต่อไปค่ะ!!






Create Date : 03 มิถุนายน 2557
Last Update : 3 มิถุนายน 2557 23:04:25 น. 0 comments
Counter : 322 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Beaut
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




Blog ใหม่ล่าสุด


...ปัดฝุ่น Blog…
13/4/2014


..."สวัสดีปีใหม่ กับปีงูเล็ก (ลัลล้า) นะคะ"...
2/1/13


~*~*~*~*~*~*~*~

Friends' blogs
[Add Beaut's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.