วันที่ 17 หลุดแล้วอย่าหลุดเลย สามสี่วันที่ผ่านมา หลุดบ่อยมาก กินจุบจิบ แถมยัดทะนานเข้าไปจนจุก คิดว่าน่าจะเป็นช่วงที่คุณแดงกำลังจะมา แต่วันนี้จะตั้งใจใหม่นะ... กลับไปดูวันบล็อกแรกที่เขียน น้ำหนักปัจจุบัน 58 กก. เป้าหมายหลักคือ 50 กก. (ลดทั้งสิ้น 8 กก.) ต้องการลดให้ได้อย่างน้อยเดือนละ 2 กก.!! เป้าหมาย สิ้นเดือนมกราคม 2554 คือ 57 กก. สิ้นเดือนกุมภาพันธ์ คือ 55 กก. สิ้นเดือนมีนาคม คือ 53 กก. สิ้นเดือนเมษายน คือ 51 กก. กลางเดือนพฤษภาคม ต้องบรรลุเป้าหมาย คือ 50 กก. Free TextEditor แสดงว่าเราก็ทำได้ตามเป้าหมายนะ สิ้นเดือนมกราเรามาแตะที่ 57 ได้ สิ้นเดือนนี้คือ 55 กก. สู้ๆ รายงานของวันนี้ค่ะ วันที่ 17 (วันพฤหัสบดี ที่ 3 กุมภาพันธ์) น้ำหนัก 56.8 เย้ๆ ลงมาเรื่อยๆ แล้ว ออกกำลังกาย 30 นาที อาหาร เช้ากล้วยหอม 2 ผล สายๆ กาแฟดำ 1 แก้ว เที่ยง ข้าว 2 ทัพพี, ผัดกะหล่ำใส่ไข่ใส่เต้าหู้, ส้ม 1 ผล เดี๋ยวค่ำๆ เข้ามาอัพใหม่นะคะ   Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2554 4 comments Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2554 8:52:28 น. Counter : 437 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ นะคะ เวลาน้ำหนักลงเรื่อยๆ กำลังใจจะมาเอง จะทำให้เรามีวินัยมากขึ้นกว่าตอนลดใหม่ๆ ค่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 3 กุมภาพันธ์ 2554 11:47:41 น.

ดีใจด้วยค่ะ น้ำหนักลงเรื่อยๆแล้วกำลังใจมาสุดๆไปเลยเนอะ   โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง 3 กุมภาพันธ์ 2554 12:14:30 น.

ดีใจด้วยค่ะ เป็นกำลังใจให้กันต่อไป สู้ ๆ ค่ะ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 3 กุมภาพันธ์ 2554 15:15:10 น.

ขอบคุณค่า ที่เซ็งกับการหลุดๆไปกลับมามีกำลังใจขึ้นค่ะ   โดย: zaijaidee 3 กุมภาพันธ์ 2554 16:33:45 น.