วันที่ 11-13 หิมะและแอลกอฮอล์ทำให้ความสามารถในการลดน้ำหนักลดลง

มันหนาวมากกกกกก.....

หิมะตกมาหลายวัน ทำให้ขี้เกียจมาก วันหยุดเสาร์ อาทิตย์ก็ไม่อยากทำอะไร นอนซุกผ้าห่มดูซีรีส์ทั้งวัน
วันศุกร์ที่ 28 มกราคม
เมื่อวานมีมิ้ตติ้งแลปก็เลยเครียดๆ หน่อย วันนี้อยากออกไปชอปปิ้ง ไปปาร์ตี้อ่ะ แต่ก็ไม่ได้ไปไหนแฮะ ทำแลปจนค่ำเลยเรา
อาหารวันนี้
เช้า ข้าวโอ๊ตต้ม 1 ถ้วย, กล้วยหอม 1 ผล
เที่ยง, ข้าว 2 ทัพพี, ผัดผัก, ไข่ต้ม
บ่าย กาแฟดำ 1 แก้ว
เย็น สเต็กเนื้อ+สลัดผัก, ไก่ทอด 1 ชิ้น, แอปเปิ้ล 1 ผล
แคลอรี่รวมประมาณ 2000 kcal
โอ้!!
วันนี้นอนดึกมาก เพราะดูซีรีส์ Otomen สนุกดี เหมือนตอนอ่านการ์ตูนเลย


วันเสาร์ที่ 29 มกราคม
วันนี้ตื่นเกือบเที่ยง กินข้าวโอ๊ตต้ม ผัดผัก และแอบเปิ้ล 1 ผล
เย็นวันนี้เลี้ยงส่ง Ibec หนุ่มใหญ่ชาวมองโกเลีย ทำผัดไทยกับต้มข่าไก่ ตามธรรมเนียมเลี้ยงส่งเนอะ ก็ต้องมีแอลกอฮอล์ คืนนั้นก็ซัดเบียร์ไปสามกระป๋องใหญ่ๆ ไปคาราโอเกะก็กินคอกเทลอีกสองแก้ว ปิดท้ายด้วยคาลัวที่ห้องเพื่อนอีกนิดหน่อย ไม่ต้องถามถึงแคลอรี่เลยคืนนั้น ฮ่าๆๆ
เอาเป็นว่าไม่ต่ำกว่า 2500 kcal แน่ๆ..T-T
ตอนกลับปั่นจักรยานตากหิมะตอนตีสาม ปวดหัวตุ๊บๆ เลย


วันอาทิตย์ที่ 30 มกราคม
วันนี้ตื่นเกือบๆ เที่ยง ปวดหัวนิดหน่อย อาการข้างเคียงของแอลกอฮอล์ (ชาวบ้านเค้าเรียกว่าเมาค้างย่ะ)
ต้มข้าวโอ๊ตกินกับผัดผักใส่เต้าหู้ ปิดท้ายด้วยแอปเปิ้ลอีก 1 ผล
บ่ายๆ นอนซุกผ้าห่มดู Otomen จนจบ ต่อด้วย Juui Doolittle เป็นเรื่องราวของสัตวแพทย์หนุ่มปากร้าย ก็สนุกอีกนั่นแหละ แต่พระเอกทำไมยิ่งดูหน้ายิ่งเหมือนตั้ว ศรัญญู เลยอ่ะ
วันนี้หนาวมาก กับข้าวก็หมดเกลี้ยงตู้เย็น เลยต้มอุด้งกิน
ค่ำๆ น้องแวะมาหา เอาเค้กมาให้ชิ้นนึง กินกะต้มเผือกลูกเล็กๆ ก็โอนะ แต่เผือกที่ไทยอร่อยกว่าอ่ะ
เผือกที่นี่มันลื่นๆ ไม่หอม ไม่หวานอ่ะ
วันนี้แคลอรี่รวมประมาณ 1600 kcal

วันหยุดกินเกินทุกวันเลยอ่ะ
แถมไม่ได้ชั่งน้ำหนักด้วย
เช้าวันนี้ (วันจันทร์ที่ 31 มกราคม)
ชั่งน้ำหนักได้ 57.3 กก. เพิ่มมาได้อีกค่า..T-T
ส่วนกินอะไรไปมั่งนั้น อัพพรุ่งนี้นะจ้ะ

Create Date : 31 มกราคม 2554		2 comments
Last Update : 31 มกราคม 2554 13:44:05 น.
Counter : 565 Pageviews.
Share Tweet