* * * * ใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ * * * * บล็อกที่ 946
ใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ
บางส่วนนำมาจากเอกสารเผยแพร่ของ สำนักโรคติดต่ออุบัติใหม่ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
การใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ สามารถป้องกันการแพร่เชื้อโรคทางเดินหายใจได้มาก
โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ มีอยู่หลายโรค เช่น โรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม วัณโรค ซาร์ส ไข้หวัดนก เป็นต้น โรคเหล่านี้ ส่วนใหญ่ติดต่อกันโดยการไอจามรดกัน หรือสัมผัสกับสิ่งปนเปื้อน น้ำมูก น้ำลาย เสมหะ ของผู้ป่วย เช่น ของเล่น แก้วน้ำ ช้อนอาหาร โทรศัพท์ เป็นต้น
การป้องกันโรคติดเชื้อทางเดินหายใจที่สำคัญที่สุด คือ ลดการแพร่กระจายเชื้อจากผู้ป่วยไปสู่ผู้อื่น ซึ่งกระทำได้ด้วย การล้างมือบ่อยๆ การใช้ผ้าหรือกระดาษทิชชูปิดปาก ปิดจมูก เวลาไอหรือจาม และการใส่ หน้ากากอนามัย เมื่อต้องอยู่ในที่ชุมนุมชน เช่น ลิฟท์ โรงพยาบาล รถเมล์ รถไฟฟ้า โรงภาพยนตร์ ศูนย์การค้า
ทำไมจึงควรใส่หน้ากากอนามัย
เชื้อโรคที่เกิดจากการไอหรือจามของผู้ป่วย สามารถกระจายออกไปได้ไกลถึง 3 ฟุต ทำให้ผู้ที่อยู่ใกล้ๆ มีโอกาสรับเชื้อได้ ซึ่งจากงานวิจัยขององค์การอนามัยโลกพบว่า การใส่หน้ากากอนามัยสามารถลดการแพร่กระจายของอณูเล็กๆ ที่มีเชื้อโรคปนเปื้อนได้ถึงร้อยละ 80 การใส่หน้ากากอนามัยจึงช่วยป้องกันการแพร่เชื้อโรคทางเดินหายใจไปสู่ผู้อื่นได้
ควรใส่หน้ากากอนามัย เมื่อป่วยด้วยโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ มีอาการไอ จาม มีน้ำมูก, เมื่อร่างกายอ่อนแอ, และเมื่อต้องไปอยู่ในที่ชุมนุมชนที่เป็นห้องปรับอากาศ .. หากไม่จำเป็น ไม่ควรไป และหากไป ควรป้องกันตัวเอง และอยู่ในสถานที่นั้นๆ เพียงเท่าที่จำเป็น
วิธีสวมหน้ากากอนามัย
1. ล้างมือก่อนสวมหน้ากากอนามัย
2. หน้ากากอนามัยควรจะสวมได้พอดีกับใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณสันจมูก
3. หน้ากากอนามัยจะมีสองสี เอาสีเข้มออกด้านนอก สีจางอยู่ชิดจมูก ด้านที่มีโลหะอยู่บนสันจมูก
4. สายรัดที่มีไว้สำหรับคล้อง ควรจะรัดพอดีและอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม หน้ากากควรจะคลุม จมูก ปาก และคาง และกดโลหะที่อยู่บนหน้ากากแนบสนิทกับสันจมูก
4.1 ประกบหน้ากากเข้ากับใบหน้า ให้แถบอลูมิเนียมอยู่บนสันจมูก และส่วนล่างคลุมคาง .. ให้ยืดขยายสายรัดเป็นช่วงๆ จนทั่วทั้งเส้นก่อนใช้งานครั้งแรก
4.2 ดึงสายรัดเส้นบนไปด้านหลังศีรษะ โดยพาดเฉียงเหนือใบหู
4.3 ดึงสายรัดเส้นล่างไปรัดบริเวณต้นคอ แล้วจัดสายรัดให้เรียบร้อย
4.4 ใช้นิ้วมือทั้งสองข้าง รีดแถบอลูมิเนียมให้แนบกับสันจมูก เพื่อความแนบสนิท .. การตรวจสอบความแนบสนิท ใช้มือทั้งสองข้างโอบรอบหน้ากาก หายใจออกแรงกว่าปกติเล็กน้อย หากสวมใส่หน้ากากแนบสนิทดี จะไม่มีอากาศรั่วไหลออกทางขอบของหน้ากาก .. ถ้ามีอากาศรั่วออกทางขอบหน้ากาก ให้รีดแถบอลูมิเนียม ปรับตำแหน่งของหน้ากากใหม่ หรือดึงสายรัดไปด้านหลังมากขึ้น จากนั้นตรวจสอบความแนบสนิทใหม่อีกครั้ง
5. เปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุกวัน หรือเปลี่ยนทันทีที่ชำรุด เมื่อจะทิ้งให้นำหน้ากากที่ใช้แล้วใส่ถุง และนำไปทิ้งในถังขยะ
หน้ากากอนามัย สามารถหาซื้อได้ในราคาไม่แพงมาก ประมาณชิ้นละ 90 สตางค์-16 บาท หรืออาจจะผลิตใช้เอง โดยใช้ผ้าฝ้ายหรือผ้ายืดที่ทอตาถี่ๆ พับทบกัน 2-3 ชั้น และควรหาแถบโลหะบางๆ ติดกับตัวหน้ากาก แล้วใช้ผ้าเย็บทับอีกชั้นหนึ่ง ป้องกันไม่ให้แถบโลหะบาดหรือสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง และเพื่อปรับให้หน้ากากอนามัยกระชับกับรูปทรงของใบหน้าให้แนบสนิท
ไม่จำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ลำพังคนเดียวในบ้าน
ทำไมต้องล้างมือ
ผู้ป่วยโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ มีโอกาสที่จะใช้มือที่สัมผัสน้ำมูก น้ำลายของตนเอง ไปสัมผัสกับสิ่งของรอบๆ ตัว และเมื่อผู้อื่นใช้มือจับสิ่งของเหล่านั้น จะได้รับเชื้อโรคที่ปนเปื้อนเข้าสู่ร่างกายได้ โดยเชื้อโรคจะเข้าทางเยื่อบุจมูก ตา และปาก
อนึ่ง สิ่งของในที่สาธารณะ เช่น ราวบันได ราวรถเมล์ ราวรถไฟฟ้า ลูกบิดประตู เก้าอี้ ปุ่มลิฟท์ โทรศัพท์สาธารณะ เป็นต้น รวมทั้งสิ่งของใกล้ตัว เช่น กระเป๋าเงิน ธนบัตร เหรียญ กระเป๋าถือ หมวก รองเท้า โทรศัพท์มือถือ กุญแจรถ ถุงช๊อปปิ้ง กระเป๋ากีฬา รีโมตทีวี แป้นคอมพิวเตอร์ เป็นต้น เป็นสิ่งที่สะสมเชื้อโรคต่างๆ ทุกวัน หากจับต้องนานๆ ควรจะมีสติ ไม่ควรนำมือไปแคะจมูก ขยี้ตา หรือหยิบจับอาหารเข้าปาก
ล้างมือบ่อยครั้ง หยุดยั้งเชื้อโรค
1. ล้างมือให้สะอาดทั่วถึงด้วยน้ำและสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือ
2. ล้างมือให้สะอาด หลังไอ จาม หรือสั่งน้ำมูก
3. ก่อนและหลังการสัมผัสผู้ป่วย
4. ก่อนรับประทานอาหาร
5. ก่อนและหลังการเตรียมหรือปรุงอาหาร
6. หลังการขับถ่าย
7. หลังการสัมผัสสัตว์ทุกชนิด
8. หลังกลับจากภายนอกบ้าน เข้ามาในบ้าน
ควรล้างมืออย่างไร
ขอเชิญชม ขั้นตอนการล้างมือ 7 ข้อ ความยาว 3.47 นาที
จัดทำโดย บ.โพสเฮลท์แคร์ จำกัด เพื่อสาธิตการล้างมือที่ถูกวิธี
คนรอบข้างปลอดภัย จากโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ ใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ
ขอขอบคุณที่ติดตาม
จาก สิน yyswim 
ต้องการกดโหวตให้ สาขา Best Topical Blog .. จขบ. ขอขอบคุณครับ
| Create Date : 17 ตุลาคม 2555 |
| Last Update : 17 ตุลาคม 2555 18:16:34 น. |
|
9 comments
|
| Counter : 5435 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 40 คน [
ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาฝากนะครับ