Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2551
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
15 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 
อัพเดท***วันที่ 28 ของการลดน้ำหนัก

เมนูอาหารวันนี้
06.00น. ตื่นนอน
07.30-090น. ทำงานบ้าน กวาดบ้าน จับลูก เหนื่อยมาก
09.30น. กินข้าว มื้อเช้า
-ข้าวมันไก่ 1 กล่อง 600 แคลอรี่
-ขนมชั้น 2 ชิ้น 70 แคลอรี่
10.30น. ไปตักบาตรออกพรรษากัน
ซื้อขนม คอนเน่ 2ห่อ 160 แคลอรี่
แป๊ปซี่ 1 แก้ว 120 แคลอรี่
กาแฟ 1 แก้ว 65 แคลอรี่
12.00น. มื้อเที่ยง
-ไก่ย่าง 1 ไม้ เล็ก 90 แคลอรี่
-ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่ 500 แคลอรี่
รวมทั้งหมดที่ทานเข้าไปไหนตอนนี้ 1595 แล้วววว
วันนนี้มันเป้นตัวอย่างแย่ๆๆในการที่จะลดน้ำหนัก รู้ทั้งรู้ว่ามัน หวาน มัน อ้วน มันมัน ก็ยังจะกินนะเรา เย้นนี้ต้องไปเผาผลาญซะหน่อยแล้วไม่ไหว






Create Date : 15 ตุลาคม 2551
Last Update : 15 ตุลาคม 2551 16:12:56 น. 4 comments
Counter : 116 Pageviews.

 
แวะมาทักทายคร้า เราก็มีบางวันที่ทานเยอะ ต้องทำจายอย่างเดียว เลย แล้วเริ่มสู้ใหม่ คร้า
แต่ถ้าอยากก็ทานซักครึ่งนึ่ง ก็น่าจะหายอยากได้คร้า
สู้สู้คะ
นี่ไม่ทานขนมจีนแกงเขียวหวานมาหลายอาทิตย์มากเลย ตั้งแต่ลดความอ้วนเนียะ ฮือ อยากเหมือนกัน



โดย: Hotpink วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:16:24:49 น.  

 
blog สีหว๊าน หวาน น่ารักจัง


โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:19:08:12 น.  

 
ต้ายย..ออกพรรษาแล้วเหรอเนี่ย เหอๆๆ ลืมไปเลยอ่ะ
เอ้า..จะมาเม้นทืเรื่องลดน้ำหนักซักหน่อย อิอิ เอาใจช่วยน่ะ


โดย: pekei วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:22:03:05 น.  

 
สุ้ๆค่า


ข้าวมันไก่ ของโปรดเลย อิอิ


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 16 ตุลาคม 2551 เวลา:7:05:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

จเร
Location :
กำแพงเพชร Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สา-หวัด-ดีจ้า
ยินดีต้อนรับเพื่อนชาวbloggangทุกๆคนที่แวะเวียนกันเข้ามาทุกๆคนเน้ออออ
ลดเริ่มน้ำหนักวันที่ 18 ก.ย 51 น้ำหนักเริ่มต้น 73.6 kgตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักให้เหลือ60kgแต่ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่าตอนนี้ผ่านไป3อาทิตยืนำหนักยังขึ้นลงๆอยุ่70-71kgสิ้นปีเราจะต้องผอมให้ได้
Friends' blogs
[Add จเร's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.