<<
ตุลาคม 2558
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
13 ตุลาคม 2558
 
 
Vegetarian runners: Pattaya Marathon 2015(Full Marathon 42km)

ทริปวิ่ง/กิน/เที่ยว/ถ่ายรูป....Full marathon 42.195KM ที่14 ของเราทั้งคู่ จัดในวันอาทิตย์ที่ 19 July 2015
หญิงกะสามีมาร่วมวิ่ง Full Marathon ที่สนามพัทยามาราธอน สนามนี้ติดต่อกันเป็นปีที่ 4 แล้ว ตั้งแต่ปี 2012 / 2013 / 2014และ ปีนี้ 2015  

มาวิ่งพัทยามาราธอนรอบนี้ ห่างจากมาราธอนก่อนหน้านี้ของหญิง เป็นเวลา 2 สัปดาห์
ติดตามดูได้ที่
Vegetarian runners: Gornergrat Zermatt Marathon 2015(Full Marathon 42km)...SWISS
//www.bloggang.com/mainblog.php?id=yojajiji&month=04-09-2015&group=11&gblog=29

แถมไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย กลับมาจากสวิส(วิ่งแบบขึ้นเขา7ชั่วโมง)ก็พักขา แล้วอาทิตย์ถัดมาก่อนแข่ง หญิงก็มีประชุมอบรมวิชาการทางกายภาพบำบัด(Evaluation and Integrated Treatment of Mechanical Low Back Pain....McKenzie technique)ทั้งอาทิตย์เลย จันทร์ถึงศุกร์เช้าถึงเย็น นั่งทั้งวัน เมื่อยมากๆๆๆๆๆ แต่ก็ดี ถือว่าไปเก็บความรู้ เทคนิกการรักษาใหม่ๆ วันเสาร์ก็เดินทาง วันอาทิตย์วิ่ง แถมมีรอบเดือนอีก 55555 จัดเต็ม

เสาร์ที่ 18 July......

เราเดินทางมาพักโรงแรมที่เดิมของเรา WAVE Hotel Pattaya มาวิ่งพัทยาและพักที่นี่ติดต่อกันเป็นปีที่ 3แล้ว!
ติดใจการบริการ พนักงานน่ารักยอดเยี่ยม ที่พักสะอาด ดี อาหารเช้าอร่อย แถมได้พักห้องสวยห้องเดิมด้วย ชอบมาก
ที่สำคัญที่สุดก็คือ ใกล้จุดปล่อยตัววิ่ง แถมเดินอีกนิดก็ถึงห้างCentral สะดวกสุดๆ

มี Welcome drink แสนอร่อยส่งตรงถึงห้องพัก...ขอบคุณค่ะ


ที่น่ารักได้ใจสุดๆก็คือ ......มีสติกเกอร์วงกลมมีชื่อเรา แถมกำลังวิ่งเข้าเส้นชัย  และยังมีChocolate วางบนหมอนต้อนรับเราทั้งคู่ด้วย....ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับการบริการที่ดีเยี่ยมตลอด 3ปีที่ผ่านมา



ไปงาน Expo ต่อเล้ย!

บรรยากาศงาน







Bib ของเราทั้งคู่ค่ะ




ปีนี้เสื้อ Finisher สวยและเนื้อผ้าดี
พรุ่งนี้จะหอบกลับบ้านคนละตัว อิอิอิ


เส้นทางช่วงแรกของการวิ่งมีเปลี่ยนจากปีอื่นๆนิดหน่อย เนื่องจากถนนสุขุมวิทมีการทำถนนบางส่วน


ถ่ายกะพี่โปรตุ้มแห่ง Shutter running
ได้ภาพสวยๆถูกใจจากพี่ตุ้มในทุกๆงาน ไม่เคยผิดหวังเลย ขอบพระคุณค่ะ
พรุ่งนี้เตรียมยิ้มแป้นชูสองนิ้วให้กล้องพี่ตุ้มเช่นเคย

ถ่ายกับพระเอกสุดหล่อนักวิ่งชื่อดัง พี่ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์
พี่ทนงศักดิ์ เป็นดาราดัง ไม่ถือตัวเลย ไม่ว่าจะเจอกี่ครั้ง พี่ทนงศักดิ์ก็พูดคุยเป็นมิตรเหมือนเช่นเคย   แถมวิ่งเร็วจี๋ ....ลูกสาวก็สวยน่ารัก เป็นนางเอกได้เลย


 พี่ป๊อก อิทธิพล สมุทรทอง นักวิ่งUltraชื่อดัง  



ป้ายงานยามเย็น


รีวิวชุดวิ่ง....
Nike ...Maria Sharapova collection
 เป็นชุด Tennis dress สีดำ

ชุดนี้ได้มาจากร้านกีฬาที่หมู่บ้าน Zermatt สวิส
เดี๋ยวนี้เมืองไทยไม่เอา Nike ...Maria Sharapova collection มาขายแล้ว หาซื้อไม่ได้ ....ทำไมชุดสวยๆไม่เอามาขาย  










วิ่งพัทยาปีนี้ ชุดวิ่งคุมโทนสี ดำ-แดง

เราทั้งคู่ใช้รองเท้า Skechers gomeb speed3 สีเดียวกันเลย
หญิงใช้รองเท้าของผู้ชายค่ะ รุ่นนี้ถ้าเป็นของผู้หญิง รองเท้าหน้าเท้าจะแคบกว่า หญิงใส่ไม่ได้ ต้องใส่รุ่นของผู้ชายเท่านั้น



ของที่ได้จากงาน



อุปกรณ์วิ่ง


วันวิ่ง....วันอาทิตย์ที่ 19July

เสื้อผ้าหน้าผมพร้อมลุย



จุดปล่อยตัว นักวิ่งคึกคัก




นักวิ่งFull marathon ปล่อยตัวตี 3.30น  ให้เวลาวิ่ง(cut off time) 6 ชั่วโมง

_____________


ที่สำคัญ ตลอดเส้นทางวิ่ง ต้องขอขอบพระคุณพี่ๆตากล้องทุกๆท่านที่สละเวลามาถ่ายรูปนักวิ่งอย่างพวกเราๆ ให้เราได้มีภาพสวยๆ ภาพประทับใจเก็บไว้เป็นที่ระลึกแห่งความทรงจำ...ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ


@@@@@ภาพระหว่างเส้นทางวิ่ง @@@@@@@@

ภาพจากกล้องน้า PAT แห่ง //www.patrunning.com



ภาพจากเวป //www.jimrunning.net


_____________

ภาพจากกล้องพี่โปรตุ้ม แห่งชัตเตอร์รันนิ่ง
www.shutterrunning.com

ก่อนเข้าถนนคนเดิน
























_____________

ออกจาก Walking Street เจอกล้องโปรป๊อก แห่งชัตเตอร์รันนิ่ง
www.shutterrunning.com










_____________

หลุดจากกล้องโปรป๊อก เจอกล้องน้าแพท

ภาพจากกล้องน้า PAT แห่ง //www.patrunning.com







_________
ภาพจาก Ksport running
https://www.facebook.com/Ksport-running-709884669029679/









__________

ภาพจาก //www.phutiananclub.com




___________________
ภาพจาก IndyRun
https://www.facebook.com/indyrunfoto








__________
ภาพจากกล้อง ญ…เตือน แห่งบางขุนเทียน
//www.bangkhunthianjoggingclub.com/webboard.php













__________________
ภาพจากกล้องคุณหน่อง  แห่งชัตเตอร์รันนิ่ง
www.shutterrunning.com




___________

ภาพจากกล้องโปรวัฒนา แห่งชัตเตอร์รันนิ่ง
www.shutterrunning.com















____________

ภาพสวยๆเลนส์เทพ จาก...คุณโมโม่ วิ่งสร้างภาพ
https://www.facebook.com/momorunning









______________

ภาพวินาทีเข้าเส้นชัย
ภาพโดยคุณ ชาย ฟอร์รันเนอร์ 
แห่งเวป //www.forrunnersmag.com



_________
เย้! พิชิตมาราธอนได้อีกสนามแล้ว
เข้าเส้นชัยเร็วกว่าปีที่แล้วตั้ง 1 นาทีแหนะ 555555
เข้าเส้นชัยด้วยเวลา 5.06 ชั่วโมง

วิ่งพัทยา ไม่มีปีไหนที่วิ่งได้ราบรื่น เพราะมีปัญหาทุกปี

-ปีแรกตะคริวขึ้นน่องหญิง พี่จุ่นตะคริวต้นขา
-ปีสองหญิงอ้วกแตกโลที่ 40  เนื่องจากก่อนหน้างานพัทยาไม่กี่วัน ลมพิษขึ้นทั้งตัวไม่ยุบเลย เลยต้องอัดยาหลายตัวในวันวิ่งเพื่อให้ผื่นยุบ ในที่สุดก็อาเจียน ตามด้วยหมดแรงเดินคอตกเข้าเส้นชัย
-ปีที่สามใส่ Vibram fivefingers ทั้งสองคน วิ่งเร็วไม่ได้มาก หญิงไม่มีเจ็บ แต่สามีเจ็บส้นเท้า (ในที่สุดก็ไปMRI สรุปว่าส้นเท้าร้าว stress fracture จ้าาาา)
-ปีที่สี่ 2015 หญิงตะคริวขึ้นต้นขาด้านในทั้งสองข้างเลย วิ่งแบบเลี้ยงตะคริวตั้งแต่โลที่30 เป็นต้นไป ส่วนพี่จุ่นเจ็บหลังเข่า(แผลเก่าจากวิ่งZermatt marathon)ตั้งแต่โลที่ 4 ทนวิ่งจนจบ (ตอนแรกคิดว่าเป็นITBS ค้างมาตั้งแต่งานวิ่งขึ้นดอยสุเทพ มาถึงงานวิ่งที่สวิสทั้งสองงาน ค้างจนถึงพัทยา และถัดจากนี้อีกหนึ่งงาน ก็ยังงงว่าทำไมไม่หายเสียที ในที่สุดก็ไปเช็คด้วย MRI ผลมันฟ้องว่ากระดูดร้าวจ้าาาาา รอบนี้ stress fracture ที่ lateral condyle of distal femur)

ผลการแข่งขัน
ระยะทาง43km pace 7.09/km  Chip time 5.06.17h Official time 5.07.29h
Split(ที่22km)  2.35.20h

Cat                      F30-39                M50-59
Rank(ทั้งหมด869คน) 401                  402
Gender                    45(99คน)         357(770คน)
Cat.Place                 17(43คน)          76(138คน)

Split(ที่22km)  2.35.20h pace 7.03/km             
Cat                      F30-39                M50-59
Rank(ทั้งหมด869คน) 499                  500
Gender                    53(99คน)         447(770คน)
Cat.Place                 19(43คน)          88(138คน)








เหรียญแสนสวย


วิ่งมา5ชั่วโมง หน้ายังแจ่ม ขนตายังเด้ง ปากยังแดงอยู่เลย
แจ๋วป่ะ!




เสื้อFinisher สำหรับผู้พิชิตมาราธอนได้สำเร็จ






ถ่ายกะน้องเล็ก ...เล็กพริกขี้หนู วิ่งเร็วจี๋เลย


ถ่ายกะพี่ป๊อกคนดังแห่งวงการวิ่งUltra


เสื้อและเหรียญอันแสนภาคภูมิใจ






ขอบคุณที่ติดตามอ่านนะคะ เจอกันทริปหน้าจ้าาาาาา

If you want to run , run a mile.........

........If you want to experience a different life , run a marathon.

                         by  Emil Zatopek (Czech Sporting Legend of the Century)


"I've learned that finishing a marathon isn't just an athletic achievement. It's a state of mind; a state of mind that says anything is possible"
                    by John Hanc, Running Author


"Of all the races, there is no better stage for heroism than a marathon"
                    by Dr George Sheehan , Author and Philosopher



"Anyone can run 20 miles. It's the next 6 that count"
                          by Barry Magee, Olympic Marathon Bronze


"If you are losing faith in human nature, go out and watch a marathon"
                by Kathrine Switzer, Women's Marathon Pioneer







Create Date : 13 ตุลาคม 2558
Last Update : 14 ตุลาคม 2558 20:05:41 น. 0 comments
Counter : 3831 Pageviews.
Share

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 

Yoja&Jiji
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 560 คน [?]

***ขอแจ้งให้ทราบว่า สำหรับผู้ที่เข้ามาถามคำถามเกี่ยวกับการแก้ปัญหาพฤติกรรมสุนัข จะไม่มีการตอบแล้ว โปรดอ่านบทความในบล็อกให้ละเอียด ทำความเข้าใจทุกประโยค คำถามส่วนใหญ่ มีคนมาถามแล้ว ให้อ่านคำตอบที่เคยตอบปัญหาของคนที่เคยถามได้ในส่วน comment ก็จะช่วยให้ได้ความเข้าใจและได้คำตอบ***

บทความและรูปภาพในบล็อก Yoja&Jiji เป็นลิขสิทธิ์ของเจ้าของบล็อก แต่ยินดีที่จะให้นำบทความไปเผยแพร่ต่อที่ไม่ใช่เพื่อการค้าและธุรกิจ
ด้วยเงื่อนไขที่ต้องเขียนลิงค์ที่มาของบทความให้ชัดเจน ว่ามาจาก http://yojajiji.bloggang.com เพื่อที่หากมีผู้อ่านที่มีข้อสงสัย จะได้ตามลิงค์เข้าไปอ่านบทความอื่นๆที่เกี่ยวข้องเพื่อความเข้าใจที่ถูกต้อง ทั้งนี้เพื่อประโยชน์ของผู้รักสุนัขและสุนัข
--------------------------------------------------------
ผมโยจา พี่สาวผมชื่อจีจี้ และน้องสาวชื่อยูจิ
โปรดเข้ามาเยี่ยมชมบ่อยๆนะครับ
Blog นี้สำหรับช่วย คนรักหมา คนเลี้ยงหมา ให้มีความสุขกับน้องหมาในแนวทางของ Cesar Millan
ปัญหาพฤติกรรมสุนัขที่ไม่เหมาะสมกับครอบครัวเรา ไม่ว่าจะร้ายแรงมากหรือน้อย เป็นมานานแค่ไหน 1 วัน หรือ หลายปี คุณเองก็แก้ไขปรับได้ ด้วยหลักการเดียวกัน
เริ่มเลี้ยงสุนัข อยากให้ไม่มีปัญหาพฤติกรรมสุนัขต่างๆ เลี้ยงดูป้องกันไม่ให้มีปัญหาได้ด้วยตัวคุณเอง ด้วยหลักการเดียวกัน
ติดตามอ่านให้เข้าใจหลักจิตวิทยาสุนัข ตามแนวทางของ Cesar Millan
New Comments
[Add Yoja&Jiji's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com