วิ่งครั้งนี้ เป็นการวิ่ง Full Marathon 42.195km ครั้งแรกในชีวิตของเราทั้งคู่ค่ะ เราซ้อมกันมาเป็นปี ปีที่แล้วเรายังวิ่ง Mini Marathon 10.5 km กันอยู่เลยที่งานเดียวกัน แต่ปีนี้เราจะเอามาราธอนมาครอบครองให้จงได้
เตรียมเบอร์วิ่งสำหรับติดหน้าเสื้อ เตรียม pacing guide เพื่อทำให้กะเวลาวิ่งได้ เตรียม Energy gel เพื่อเป็นพลังงานและเกลือแร่เสริมระหว่างการวิ่ง ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้เร็ว
ติดchip ที่รองเท้า สำหรับจับเวลาวิ่ง
รองเท้าหญิง Nike Air Max 2011
รองเท้าสามี Asics Kayano17
งัดชุดเก่งมาใช้สำหรับงานพิเศษนี้ เช่นเคย ดีไซน์เนอร์ชุดกีฬาสุดโปรดของ adidas by Stella McCartney
สวัสดีค่ะ เบลล์อยากเข้ามาขอคำแนะนำเรื่องน้องหมาที่บ้าน เบลล์อยู่ที่อังกฤษนะคะ. Treks เป็นหมาที่เอามาจาก Rescue Centre อายุ6 ขวบกว่าๆ เป็นหมาพันธุ์ Australian Shepherd. ทางศูนย์เค้าแจ้งมาว่า very nervous with stranger and other dog , has been nip , แล้วพอเอามาเลี้ยงก้อพบว่าเป็นหมาที่อยู่ในบ้านแล้วนิสัยดี sit , stay , in your bed , roll over, leave it , wait , heel (อันนี้ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง) ทำได้หมด. แต่ที่ยังทำไม่ได้คือเวลาพาออกไปเดินถ้าเจอหมาตัวอื่น Treks จะพุ่งเข้าไปหาเค้าเลย บางทีก้ออยากเล่นกับเค้า บางทีก้อจะเข้าไปกัดกับเค้า. เบลล์เลยตัดสินใจจ้าง Dog Trainner ที่นี่เค้าก้อแนะนำว่าเวลาเราเห็นหมาตัวอื่นมาก้อให้เบี่ยงความสนใจ โดยการเอาอาหารใส่ไว้ในมือข้างที่ถีอสายจูง เพื่อเบี่ยงความสนใจ.แต่พอถึงเวลาจริงๆ Treks ไม่สนใจอาหารเลย สนใจแต่หมาที่เดินสวนมา.รบกวนช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะว่าเบลล์จะต้องทำยังไงกับเค้าดี
พี่หญิงขาเบลล์รู้สึกว่าคนที่นี่เค้าจะฝึกหมาแบบใช้อาหารเป็นแรงจูงใจกันซะมากกว่าที่จะเข้าใจนิสัยหมาจริงๆ.ขนาดเบลล์ใช้โซ่แบบกระตุก ยังมีคนเดินมาบอกเลยว่า โซ่อย่างงี้มันอันตรายกับหมานะ เบลล์ก้ยิ้มรับเฉยๆแต่ไม่ได้พูดโต้ตอบอะไร. เคยเจอสองสามครั้งที่คนติดสติกเกอร์ที่รถว่า train the dog with your brain not a choke chain.แต่ทุกคนก็มีความคิดเห้นเป้นของตัวเอง หมาใครๆอยากฝึกยังไงก็แล้วแต่เจ้าของเค้าอ่ะเนอะ :-) คนที่นี่จะเห็นด้วยกับวิธีของวิคตอเรีย It's me or the dog มากกว่าซีซ่าร์. แต่ยอมรับอย่างนึงว่าคนที่นี่ (ส่วนใหญ่) มีความรับผิดชอบกับหมากันดีมาก พาไปเดินสวนสาธารณะ เค้าก้อให้เดินในสายจูง ถ้าหมาเผลออึก็จะถือถุงคอยตามเก็บ ลูกหมาต้องเค้าคลาสลูกหมาเพื่อให้เรียนรุ้การเข้าสังคมของหมาๆ. หมาต้องเรียนรุ้ commands หมาต้องออกกำลังกาย ที่นี่ฝนตกบ่อยมากๆ แต่คนก็ยังต้องพาหมาไปเดินออกกำลังกาย. อยากให้คนที่เลี้ยงหมาบ้านเราทำได้อย่างงี้บ้าง. ชายหาด ภูเขา ทะเลสาบ ร้านกาแฟ (ทั่นั่งข้างนอก) ซุปเปอร์มาร์เกตต์ (ผุกไว้ตรงทางเข้า) คือคนพาหมาไปด้วยเกือบทุกที่ เห็นแล้วก็แบบดีใจที่เค้าเลี้ยงหมาแบบเป้นส่วนหนึ่งของครอบครัวจริงๆ คุยไปคุยมาเบลล์นอกเรื่องไปซะไกลเลย :-)
ตั้งแต่ก่อนเอาหมามาเลี้ยงเบลล์ก็จะคอยอัด Dog whisperer ไว้ให้สามีดู เค้าก้เริ่มเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับการเลี้ยงหมา และเปลี่ยนทัศนคติในการฝึกหมาไปได้เยอะ สามีเคยเลี้ยง border collie, german shepherd มา แล้ววิธีที่เค้าใช้ฝึกส่วนใหญ่ก็เป้นแนวใช้อาหารเป้นตัวล่อซะทุกอย่าง แล้วโชคดีที่หมาเชื่อฟังมาตลอด ไม่เคยมีปัญหาอะไร แต่พอมามีเทร็กซ์เหมือนวิธีที่เค้าใช้ได้ผลกับหมาตัวก่อนๆของเค้า มันใช้ไม่ได้ผลกับเทร้กซ์ เค้าเลยเหมือนเสียความมั่นใจไปว่าเค้าทำอะไรผิดไป.
ีจีจี้ Jack Russell โยจา Border Collie ยูจิ White German Shepherd ทั้งสามตัวก็เลี้ยงโดยวิธีซีซาร์แบบ 100% เลย หมาก็ดีมากเลย โตมาแทบจะไม่ต้องฉก ไม่ต้องกระตุกสายจูงเลย แค่เหล่ตามอง หรือเสียงกระแอม ก็รู้เรื่องแล้ว
like bell question clear ying helping answer good answergood waymust praistice do all time good read again we forget good remember we would to ask yoja exercise walking how floranze leg problem i read yoja walk ten mintue in dog magazine thankyoukoo ying
ตามมาจากกระทู้ในห้องแป้ง ติดใจในความเก๋ของเครื่องแต่งตัว..เลยลามมาถึงใน blog และในกระทู้อื่นๆ คุณมีความสามkรถหลากหลายมากๆค่ะ