Group Blog
 
 
กันยายน 2550
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
28 กันยายน 2550
 
All Blogs
 

สมุดเยี่ยมชม สำหรับผู้ที่ ผู้สนใจ โยคะค่ะ

ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมชม ที่บล๊อคนี้ หากได้มีโอกาสแวะมาติ ชม และเสนอแนะได้เลยค่ะ ยินดีเป็นอย่างยิ่ง

สำหรับใครที่มีคำถามเพิ่มเติม ติดต่อได้ที่ syfon_t@yahoo.com ค่ะ




 

Create Date : 28 กันยายน 2550
103 comments
Last Update : 15 สิงหาคม 2554 23:25:26 น.
Counter : 3015 Pageviews.

 

แวะเข้าชื่นชมค่ะ คงต้องหาเวลาทำโยคะอย่างสม่ำเสมอจริงจังซะที กลับมาจากอินเดีย ช่วยเล่าเรื่องที่ไปปฏิบัติธรรมให้อ่านบ้างนะค่ะ ตอนนี้ก็ดูเวปโยคะอินเดียอยู่ น่าตื่นเต้นจัง

 

โดย: ยุ้ย IP: 58.8.127.12 4 ตุลาคม 2550 19:35:24 น.  

 

คุณยุ้ยค่ะ เดี๋ยวจะ update ขึ้นไปให้นะค่ะ ไปปฏิบัติธรรมคราวนี้ได้สิ่งดีๆมาเยอะเลยค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 8 ตุลาคม 2550 17:49:02 น.  

 

หายป่วยไวไวนะค่ะ เสาร์ อาทิตย์นี้ ยุ้ยจะพาลุกสาว วัย 8 ขวบไปทำโยคะและปฏิบัติธรรม ที่ปราจีนบุรีค่

 

โดย: ยุ้ย IP: 124.120.148.5 10 ตุลาคม 2550 15:33:19 น.  

 

good job.. poppy... waiting to read the next episodes of your india trip ja

 

โดย: Boon IP: 61.91.249.102 11 ตุลาคม 2550 10:47:35 น.  

 

แวะมาทักทายคะ
กำลังฝึกฝน Breathing Exercise เหมือนกันคะ
อาจารย์ที่สถาบันเป็นคนอินเดีย
เอาซีดี และหนังสือมาให้
ดูเป็นวิธีที่ทำง่ายๆนะคะ
แต่ก็ทำให้เหนื่อยเหมือนกัน
มีอะไรใหม่ๆ แวะไปบอกบ้างนะคะ ขอบคุณจ้า

 

โดย: ann (a_mulika ) 13 ตุลาคม 2550 14:05:41 น.  

 

แวะมาทักทายจ้า
ได้ฝึกตาม dvd ที่คุณสายฝนส่งมาให้แล้วค่ะ รู้สึกได้เลยว่าทำได้ง่ายและไม่ยากอย่างที่คิด ตอนนี้ก็เลยทำทุกวัน ตอนเช้า ก่อนไปทำงาน
ขอบคุณมากนะค่ะ ที่ให้ส่งดีๆ หลังจากนี้ถ้าได้ผลมากน้อยแค่ไหน จะเข้ามาเล่าใหม่ค่ะ

 

โดย: nu_poklok 28 ตุลาคม 2550 19:21:15 น.  

 

ดีใจด้วยค่ะ ที่ทำได้ถูกต้อง และชอบด้วย ได้ผลอย่างไรลองมาแบ่งปันให้คนอื่นได้อ่านมั่งนะค่ะ
วันไหนมีเวลาผ่านมาแถวนี้ ลองแวะมาเล่นด้วยกันค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 29 ตุลาคม 2550 10:07:28 น.  

 

จะพยายามบ้างแล้วค่ะ..ถ้าทำแล้วผอมจะดีใจมากเลย..ตอนนี้พุงย้ายหย่าย..เป็นกำลังใจในการเขียนบล็อกมากสาระอย่างนี้นะคะ

 

โดย: AB_PAE 30 ตุลาคม 2550 15:45:33 น.  

 

เพิ่งเข้ามาครั้งแรก...กำลังเริ่มฝึกโยคะได้เดือนแล้ว...ทำแล้วรู้สึกดีมากมาก....บล็อคนี้ดีมีสาระสำหรับโยคะมากครับ...

 

โดย: ปิงปอง IP: 124.120.100.56 18 พฤศจิกายน 2550 22:03:18 น.  

 

เพิ่มเข้ามาอ่านครั้งแรกค่ะ ดีมากเลย เคยฝึกโยคะบ้างเหมือนกันค่ะ แต่จำท่าไม่ค่อยได้ อยากให้ช่วยลำดับให้หน่อยได้มั้ยค่ะ ว่าเริ่มต้นจากอะไรท่าอะไรบ้างที่ควรฝึกนะค่ะ อยากได้เป็นชุด ๆ เลยนะค่ะรบกวนส่งเมล์ให้ด้วยหรือลงใน บล็อคก็ได้ nipawan13@yahoo

 

โดย: nunine IP: 203.146.186.2 23 พฤศจิกายน 2550 13:48:51 น.  

 

คุณNipawan ค่ะ
ไว้มีโอกาสจะ post ขึ้นไปให้นะค่ะ แต่แนะนำในช่วงต้นไว้ว่า ควรจะเริ่มจาก การฝึกปราณายามะ จากนั้น เป็นอาสนะ ในแต่ละวันประมาณ 7-10 ท่าก็พอค่ะ
ใน7-10 ท่าให้มีการเคลื่อนไหว 8 ทิศ (ดูคำอธิบาย ในหัวข้อ อาสนะ ค่ะ) ส่วนจะเน้นท่าไหน ต้องขึ้นกับจุดประสงค์ของผู้เล่นค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 23 พฤศจิกายน 2550 14:17:23 น.  

 

แวะมาเยี่ยมชมคะอยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายคะชอบมากเลย

 

โดย: ทราย IP: 125.27.234.150 11 มกราคม 2551 17:38:17 น.  

 

เพิ่งเข้ามาครั้งแรกค่ะ ได้ความรู้ขึ้นอีกเยอะมา จากเคยฝึกโยคะมาระยะหนึ่งรู้ซึ่งดีมาก และไม่มีเวลาฝีกอีก จะพยายามหาเวลาว่างฝึก เพื่อสุขภาพของตนเอง

 

โดย: ตุ๊กตาค่ะ IP: 158.108.204.222 12 มกราคม 2551 14:41:35 น.  

 

ขอรบกวนถามว่าการเล่นโยคะอาการปวดหลังโรคกระดูกทับเส้นประสาทว่ามีวิธีหรือท่าที่จะทำให้หายได้หรือเปล่าค่ะ แล้วจะถามว่าคอร์สที่จะไปเรียนโยคะแพงหรือเปล่าค่ะ ช่วยตอบด้วยนะคะ จากผู้มีรายได้น้อย

 

โดย: ตุ๊ก IP: 210.246.148.28 14 มกราคม 2551 14:59:42 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณตุ๊ก
การเล่นโยคะสามารถรักษาอาการปวดหลังได้แน่นอนค่ะ เพราะตัวเองก็เป็นโรคปวดหลังเข้าออกโรงพยาบาลอยู่ 5 ปีค่ะหลังจากเล่นแล้วไม่ต้องไปฝ่ายกายภาพบำบัดอีก แต่ต้องเล่นให้ถูกท่านะค่ะ เพราะหากไม่เล่นไม่ถูกอาจจะทำให้มีอาการอื่นตามมาค่ะ สำหรับการแนะนำในช่วงแรกนะค่ะ หากมีอาการที่หลังด้านล่างต้องระวังทุกท่าที่เป็นท่าก้มโน้มตัวไปข้างหน้าเพราะจะกระเทือนหลังโดยตรง แต่ให้ลอง ดูโดยโน้มแบบช้าๆโดยไม่เจ็บจะสามารถทำได้อยู่ค่ะ
ส่วนรายละเอียดอื่นๆ ลองส่ง email มาค่ะจะ ส่งรายละเอียดไปให้ค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 15 มกราคม 2551 10:27:59 น.  

 

สวัสดีค่ะพี่สายฝนตก

หนิงสนใจอยากเรียนโยคะ แต่หาที่เรียนไม่ได้ ไม่อยากไปตามฟิตเนสดังๆ เพราะไม่ต้องการผูกมัดตัวเอง ไม่ทราบว่า พี่จะมีคำแนะนำอย่างไรคะ

แล้วถ้าหนิงอยากจะเรียนกับพี่ล่ะคะ ไม่ทราบว่า พี่ยังสอนอยู่หรือเปล่า ที่ไหนคะ เห็นบอกว่า วิภาวดี 60 พอดีบ้านอยู่แถวรังสิต หลังเลิกงานสามารถแวะไปเรียนได้ เพราะเป็นทางผ่านน่ะค่ะ

ฝากพี่ฝนตอบกลับ เมล์หนิงด้วยนะคะ จะเป็นพระคุณอย่างสูง sugandac@hotmail.com

 

โดย: หนิงค่ะ IP: 202.142.217.130 21 มีนาคม 2551 18:28:48 น.  

 

สวัสดีค่ะ...คุณฝนขา....
ขอรบกวนสอบถามท่าในการเล่นโยคะเพื่อบำบัดการปวดหัวบ้างนะค่ะ...ว่ามีแนะนำท่าไหนบ้างค่ะ... อยากมาเรียนกับคุณฝน..แต่คงเป็นไปไม่ได้เพราะไม่ได้อยู่ที่เมืองไทยค่ะ...

 

โดย: happyjune IP: 71.122.137.87 15 เมษายน 2551 3:23:33 น.  

 

คุณ happyjune ค่ะ ท่าที่จะช่วยบำบัดอาการปวดหัว จะเป็นท่าที่ศีรษะก้มลงเพื่อให้เลือดมาเลี้ยงศีรษะได้มากขึ้น หรือการเล่นปรานหลายๆท่า(อยากสอนทาง web แต่สอนได้ยากค่ะ)เช่นการหายใจออกแรงๆ (เหมือนการสั่งน้ำมูก)หลายๆครั้งติดกัน ร่วมกับการกลั้นหายใจสลับกันจะช่วยในเรื่องการนำออกซิเจนไปเลี้ยงที่ศีรษะได้มากขึ้นซึ่งจะช่วยในการบำบัดการปวดศีรษะ ขณะเดียวกันจะมีปรานร่วมกับอาสนะบางท่าจะช่วยแก้ปวดไมเกรนค่ะ ไว้มีโอกาสทำ vcd เมื่อไรจะบอกอีกครั้งค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 22 เมษายน 2551 14:10:10 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณฝน

เพิ่งเริ่มฝึกโยคะได้เดือนกว่า แล้วก็หาความรู้เพิ่มเติมไปด้วยจะได้เข้าใจที่มาที่ไป ขอบคุณคุณฝนมาก ๆ เลยสำหรับคำแนะนำดี ๆ ในบล็อกนี้นะคะ และขอบอกว่าชื่นชมมาก ๆ เลย เรื่องการปฏิบัติธรรมพร้อมกันทั้งครอบครัว

สำหรับเรื่อง vcd ถ้าทำจริงก็หวังจะได้อุดหนุนอีกคนนะคะ และจะติดตามสาระประโยชน์จากบล็อกนี้เรื่อย ๆ ค่ะ จากที่ได้ฝึกมา เรียนรู้ว่าจะต้องไม่หักโหม แต่ควรจะสม่ำเสมอ และการหายใจสำคัญมาก ตอนนี้สุขภาพดีขึ้น อาการปวดไหล่จากการเกร็งหน้าคอมพ์พิวเตอร์จนต้องนวดทุกสัปดาห์และกินยาคลายกล้ามเนื้อ ดีขึ้นและไม่ต้องไปนวดตั้งแต่สัปดาห์แรกที่ฝึกเลยค่ะ

ที่สำคัญอารมณ์แจ่มใส รับมือความเครียดได้ดีขึ้น นอนหลับสบาย การเผาผลาญดีขึ้น ถ่ายได้เกือบทุกวัน (ขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารที่กินแต่ละวัน โดยเฉพาะที่มีเส้นใย เพราะปกติดื่มน้ำเยอะอยู่แล้ว ถึงจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อยก็ตาม) ถ้ามีข้อสงสัยอะไรเกี่ยวกับโยคะและสุขภาพ คงจะได้มาขอคำแนะนำจากคุณฝนนะคะ

สำหรับอีเมล์ติดต่อถ้าได้ทำ vcd ตามนี้นะคะ junsu_holic@hotmail.com

ขอบคุณอีกครั้งและเป็นกำลังใจให้นะคะ

เมย์

 

โดย: simply_js IP: 124.121.0.41 2 พฤษภาคม 2551 0:45:52 น.  

 

อยากทราบวิธีการหายใจที่ถูกต้อง จะต้องหายใจเข้า และออกขณะใด เช่นท่าก้มหน้าชิด (ควรหายเข้าขณะก้มตัวลงหรือยืดตัวกับ) กำลังฝึกเล่นโยคะเบื้องต้นอยู่ เพราะมีปัญหาปวดข้อ/ส้นเท้า ,ท้องขาขวา (เวลานั่งทำงาน หรือขณะขับรถไกลๆ) และปวดไหล่ด้านซ้าย
ขอคำแนะนำด้วยครับ
ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ

 

โดย: ณัฐ IP: 192.55.18.36 25 พฤษภาคม 2551 10:20:05 น.  

 

อยากจะเรียนโยคะดูค่ะ
แต่ไม่รู้จาไปเรียนที่ไหน
พอดีหนูเรียนอยู่แถวรังสิต
อยากจะขอคำแนะนำจากพี่ได้ไหมค่ะ
รบกวนเมล์มาบอกหน่อยนะค่ะ
ozzfest1987@hotmail.com
ขอบคุณมากๆค่ะ
^^

 

โดย: หน่อง IP: 222.123.161.181 28 พฤษภาคม 2551 20:25:51 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณณัฐ

ต้องขอโทษที่ไม่ค่อยได้ update บล๊อกเท่าไรเลย อีกซักพักคงจะกลับมา active อีกค่ะ คำถามของคุณณัฐในเรื่องการหายใจเป็นคำถามที่มีคนถามบ่อยค่ะ จะตอบสั้นๆและจะ post รายละเอียดลง blog ให้คนอื่นได้อ่านด้วยค่ะ
หลักของการหายใจเวลาเล่นโยคะนะค่ะ ให้ยึดหลักว่าเมื่อหายใจเข้าให้ท้องพอง ออกให้ท้องแฟบ เมื่อนำการหายใจมารวมกับการทำอาสนะนะค่ะ ให้คิดถึงหลักเอาไว้ ถ้าสังเกตร่างกายของเราในท่าที่เราก้มท้องเราควรจะแฟบ เพราะฉนั้นจะเป็นหายใจออกค่ะ อย่างไรก็ตามจะเป็นตอนช่วงเริ่มต้นท่า แต่เมื่ออยู่ในช่วงที่ค้างในท่าอาสนะให้หายใจเหมือนปกติ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมใน blogต่อนะค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 4 มิถุนายน 2551 19:19:23 น.  

 

คุณหน่องค่ะ

ได้ตอบ email รายละเอียดไปแล้วนะค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 4 มิถุนายน 2551 19:48:08 น.  

 

อยากรวมเพื่อนๆมาฝึกโยคะด้วยกันที่ หมู่บ้านวรารักษ์รังสิต คลองสาม และอยากเชิญคุณสายฝนตก มาช่วยสอนจะติดต่อได้อย่างไรคะ i[d;o9v[d]y[fh;p
kengkookeng@hotmail.com

 

โดย: kengkoo IP: 118.174.92.36 6 มิถุนายน 2551 19:21:29 น.  

 

คณ kengkoo ค่ะ
ดีใจจังเลยที่มีคนสนใจดูแลตัวเองเยอะขึ้นค่ะ อย่างไรส่งรายละเอียดไปให้แล้วค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 6 มิถุนายน 2551 19:48:16 น.  

 

อยากทราบวิธีการหายใจที่ถูกต้อง จะต้องหายใจเข้า และออกขณะใด เช่นท่าก้มหน้าชิด (ควรหายเข้าขณะก้มตัวลงหรือยืดตัวกับ) กำลังฝึกเล่นโยคะเบื้องต้นอยู่ เพราะมีปัญหาปวดข้อ/ส้นเท้า ,ท้องขาขวา (เวลานั่งทำงาน หรือขณะขับรถไกลๆ) และปวดไหล่ด้านซ้าย
ขอคำแนะนำด้วยครับ : Stablesmale@Gmail.com
ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ

 

โดย: simply IP: 192.55.18.36 7 มิถุนายน 2551 14:21:24 น.  

 

ขอโทษครับ ที่ถามซ้ำ และCopy ชื่อมาผิด โดย: simply IP: 192.55.18.36 7 มิถุนายน 2551 14:21:24 น (,มือใหม่)
กลับไปอ่านที่คุณฝนตอบ พอจะเข้าตรับ

 

โดย: ณัฐ IP: 192.55.18.36 7 มิถุนายน 2551 14:39:17 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณสายฝนตก เราเคยฝึกโยคะอยู่ช่วงระยะเวลาสั้นๆ แล้วงานเยอะก็เลยงดไปโดยปริยาย ตอนนี้กลับมาว่างอีกครั้ง อยากลองเปลี่ยนที่เรียนดูบ้าง ไม่ทราบว่าคุณสายฝนตกยังสอนอยู่ไหม รบกวนเมล์บอกด้วยนะคะ

horizon_z@hotmail.com

 

โดย: โย่งโก๊ะ IP: 58.9.61.61 8 มิถุนายน 2551 23:16:35 น.  

 

คุณณัฐค่ะ

นอกจากเรี่องหายใจที่เขียนไปแล้ว การ
การปวดไหล่ด้านซ้าย อาจจะมาจากปัญหาที่คอได้ค่ะ (กระดูกคอกดทับเส้นประสาท) หรือการนั่งหรือยืนทำงานนานๆในท่าเดียวเป็นเวลานานซึ่งอาจจะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตึง เกิดผังพืดหรือ กล้ามเนื้ออ่อนแรง (หลายสาเหต) โยคะที่ใช้ได้ดีจะเป็นกล่มปราน ที่มีการบริหารไหล่ด้วยค่ะ(ยังไม่ได้ post ขึ้นไปค่ะ ไว้มีโอกาสจะ post นะค่ะ)

 

โดย: สายฝนตก 9 มิถุนายน 2551 16:59:19 น.  

 

คุณโย่งโก๊ะค่ะ
ส่งรายละเอียดไปให้แล้วค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 9 มิถุนายน 2551 19:51:44 น.  

 

เริ่มเรียนประมาณ 5 เดือนแล้ว
ชอบมากเลยค่ะ ตอนนี้กำลังฝึก head stand มีคำแนะนำมั๊ยคะ

 

โดย: poon IP: 58.9.49.55 15 มิถุนายน 2551 17:19:52 น.  

 

ลืมให้ mail ค่ะ
prapa_yai@yahoo.com

 

โดย: poon IP: 58.9.49.55 15 มิถุนายน 2551 17:21:47 น.  

 

คุณพูนค่ะ

ให้ระวังการขึ้นศรีษะอาสนะให้มากๆค่ะ ควรจะมีครูดูแลและแนะนำที่ถูกต้องค่ะ เพราะมีกรณีที่โยคาจาร์ยไปลองขึ้นศรีษะอาสนะ (แม้ว่าได้เคยเรียนแล้วก็ตาม) ก็พลาด กระดูกคอเคลื่อน ต้องใส่ปลอกคอดามไว้มา 7 เดือนแล้วยังไม่หายเป็นปกติค่ะ
ดังนั้นคะณพูนควรจะระวังให้มากค่ะ เพราะพลาดแล้วไม่คุ้มเลย
อีกประการหากคุณพูนมีปัญหาการปวดคอไหล่สะบัก ไม่แนะนำค่ะ เพราะหากกระดูกคอเสื่อมแล้ว คือเสื่อมเลย ไม่สามารถรักษาได้ มีแต่การประคองไว้ให้อาการไม่มากขึ้นโดยการสร้างกล้ามเนื้อคอค่ะ

หวังว่าคุณพูนจะได้นำไปใช้ค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 16 มิถุนายน 2551 13:05:15 น.  

 

หวัดดีค่ะคุณฝน...
พึ่งเข้ามาอ่านครั้งแรกน่าสนใจมาก
เลยค่ะ อยากไปเล่นโยคะบ้างจัง
เพราะช่วงหลังมานี่ปวดหลังบ่อย
(สงสัยแก่จริงแล้วค่ะ)
แต่ยังตัดสินใจไม่ขาดเลยว่าจะไป
เล่นที่ไหน เพราะไม่อยากไปเล่น
ที่ฟิตเนสเลยค่ะ

 

โดย: กระป๋องแป้งฝุ่น 20 มิถุนายน 2551 15:48:49 น.  

 

สวัสดีคะ เพิ่งได้เข้ามาครั้งแรก น่าสนใจมาก ๆ มา up blog บ่อย ๆ นะคะ จะติดตามคะ

 

โดย: tua_sabb IP: 203.150.219.207 20 มิถุนายน 2551 16:29:59 น.  

 

คุณกระป๋องแป้งฝุ่น คะ
แนะนำให้ลองหลายๆที่ค่ะ เพราะ โยคะมีหลายประเภท บางอย่างอาจจะถูกจริต บางอย่างไม่ถูกจริตค่ะ
และการลองหลายที่จะได้เลือกครูที่เราชอบด้วยค่ะ

จะพยายาม update blog ให้มากขึ้นค่ะ มีเรื่องเขียนเยอะเลย แต่กว่าจะทำรูปมา post ประกอบเรื่อง ก็ค่อนข้างมีขั้นตอนเยอะ แต่จะพยายามค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 20 มิถุนายน 2551 20:47:21 น.  

 

สวัสดีครับ เพิ่งเข้ามาเยี่ยมชมครับ อ่าน profileคุณทำให้อยากทราบรายละเอียดเพิ่มเคิม ของโยคะสายที่คุณเรียนมา ช์อเรียนจากจัง และถ้าจะฝึกกับคุณครูจะสามารถไปฝึกได้ที่ไหนครับ
email: khunprong@gmail.com
ขอบคุณครับ

 

โดย: ปลง IP: 124.120.160.136 27 มิถุนายน 2551 8:30:24 น.  

 

แวะมาเล่าให้ได้ทราบหลังจากได้นำไปทดลองทำ

หลังจากได้คำแนะนำ และได้ทำการฝึก เรื่องการหายใจ รู้สึกว่าร่างกายเกิดการผ่อนคลายมาก ซึ่งได้นำการหายใจมาฝึกร่วมกับท่าว่ายน้ำ กรรเชียง หรือกบ (ไม่ได้ไปว่ายน้ำจริง) และโดยการยื่นไปข้างหน้าให้สุดและค้างไว้ แล้วดึงกลับโดยให้ข้อศอกย้อนไปด้านหลังให้มาก (ทำ 3-4 วันต่ออาทิตย์) เดี่นวนี้อาการปวดไหล่ไม่ค่อยปวดแล้วครับ แต่ที่ขาข้างขวายังไม่บรรเทา

 

โดย: ณัฐ IP: 192.55.18.36 13 กรกฎาคม 2551 8:56:43 น.  

 

ดีใจด้วยค่ะคุณณัฐที่สิ่งที่อ่านมีประโยชน์ และได้นำไปใช้จริง หากมีข้อสงสัยใดๆ เขียนมาถามได้ตลอดค่ะ

หากใครได้ลองไปใช้แล้วได้ประโยชน์เช่นไรจะยินดีมากที่จะมาแบ่งปันกันค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 13 กรกฎาคม 2551 16:52:27 น.  

 

THANK YOU YOKA

 

โดย: POKKY IP: 199.40.204.246 28 กรกฎาคม 2551 12:52:40 น.  

 

ดีจังค่ะ น่าสนใจ เมื่อก่อนจะเต้นแอโรบิก แต่เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยไหวแล้ว ช่วงนี้อ้วนมากค่ะ มีพุง(ใหญ่มากตั้งแต่คลอดลูก) ทำไงก็ไม่ลงซักที อยากได้ข้อแนะนำในการฝึกโยคะสำหรับลดพุงโดยเพาะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ คงเป็นเว็ปฯ ประจำแล้วละค่ะ ขอบคุณที่มอบสิ่งดี ๆ ให้

 

โดย: ดีด้า IP: 203.155.137.10 26 กันยายน 2551 15:28:28 น.  

 

ดีจังค่ะ น่าสนใจ เมื่อก่อนจะเต้นแอโรบิก แต่เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยไหวแล้ว ช่วงนี้อ้วนมากค่ะ มีพุง(ใหญ่มากตั้งแต่คลอดลูก) ทำไงก็ไม่ลงซักที อยากได้ข้อแนะนำในการฝึกโยคะสำหรับลดพุงโดยเพาะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ คงเป็นเว็ปฯ ประจำแล้วละค่ะ ขอบคุณที่มอบสิ่งดี ๆ ให้

 

โดย: ดีด้า IP: 203.155.137.10 26 กันยายน 2551 15:29:31 น.  

 

เดี๋ยวจะ post ให้เร็วๆนี้ค่ะจะได้ลดพุงได้ค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 29 กันยายน 2551 18:08:19 น.  

 

เมื่อไหร่จะได้ท่าฝึกโยคะสำหรับลดพุงคะ
อยากฝึกแล้วค่ะ เพราะพุงใหญ่ออก ๆ ขึ้นทุกวัน ช่วย post ให้เลยได้มั๊ยคะ

 

โดย: ดีดา IP: 203.155.137.10 22 ตุลาคม 2551 13:41:26 น.  

 

ช่วงนี้เดินทางเยอะค่ะ ไปทั้งอินเดีย และ ทางใต้ สัญญาว่าจะ post ให้ภายใน เสาร์อาทิตย์นี้ค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 24 ตุลาคม 2551 9:30:35 น.  

 

ขอบคุณค่ะ ที่ให้ความรู้

 

โดย: คิดตี้ IP: 125.27.215.145 24 ตุลาคม 2551 10:09:45 น.  

 

สนใจอยากเล่นเหมือนกันคะ
สนใจมานานแล้ว แหะ ๆ
แต่ว่าหาที่เหมาะ ๆ ไม่ได้
จะเล่นเองก็กลัวไม่มีคนแนะนำและจะอันตราย
รบกวนขอคำแนะนำด้วยคะ
b-e-n-n-@hotmail.com

 

โดย: เบ๊น IP: 58.64.55.192 1 พฤศจิกายน 2551 1:00:03 น.  

 

มีแผ่นสอนแผ่นใหนที่ดีๆบางค่ะ จะลองซื้อมาเล่น เพราะปวดคอปล่อยมากค่ะ

 

โดย: มือใหม่ IP: 202.183.225.12 26 ธันวาคม 2551 15:02:25 น.  

 

เริ่มเรียนโยคะได้จะเดือนแล้วค่ะรู้สึกว่าดีมาก ๆ อยากจะบอกเพื่อน ๆให้มาเล่นกันค่ะ

 

โดย: น้องพิม IP: 58.9.41.101 25 มิถุนายน 2552 19:04:37 น.  

 

อยากให้คุณสายฝนช่วยแนะนำสถานที่เรียนโยคะแถวรังสิตให้หน่อยค่ะเนื่องจากดิฉันก็มีปัญหาปวดไหล่และหลังเนื่องจากการทำงานและต้องการลดนำหนักกระชับสัดส่วนด้วยค่ะ
e-mail thipkatae@hotmail.com

 

โดย: thip IP: 124.122.31.6 14 กรกฎาคม 2552 15:36:44 น.  

 

อยากเรียน โยคะคะพอดีอยู่แถว มศรีปทุมไม่ทรายเปิดสอนหรือเปล่าค่ะ ยังงัยช่วยตอบกลับที่เมล์ด้วยนะค่ะ muy_creative@hotmail.com

 

โดย: nui IP: 58.8.134.93 19 กรกฎาคม 2552 16:50:30 น.  

 

ขอโทษค่ะให้เมล์ผิดคะ อิอิ.
nuy_creative@hootmail.com
แต่ถ้าคุณฝนไม่ได้เปิดสอนก็ช่วยแนะนำที่เรียนให้ด้วยนะคะ ขอบคุณมากนะคะ

 

โดย: nui IP: 58.8.134.93 19 กรกฎาคม 2552 16:55:03 น.  

 

ขอบคุณที่แนะนำการฝึกโยคะ ผมกำลังฝึกหัดเล่นโดยดูจากหนังสือและVCDแต่ยังไม่ค่อยแน่ใจเพราะเวลาฝึกจะเจ็บกล้ามเนื้อเอ็นที่หลังขา ได้อ่านที่คุณแนะนำทำใร้ว่าที่ฝึกมายังไม่ค่อยจะถูกต้องขอบคุณมากๆครับ

 

โดย: อมร IP: 118.173.227.57 30 กรกฎาคม 2552 8:23:21 น.  

 

กำลังหาที่เรียนโยคะอย่างจริงจังค่ะ รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ

 

โดย: Ohchin (sailoroh9 ) 4 สิงหาคม 2552 12:31:33 น.  

 

แวะมาทักทายค่ะชอบโยคะเหมือนกันค่ะ

 

โดย: ใบตอง IP: 58.136.93.157 8 สิงหาคม 2552 18:58:23 น.  

 

ช่วงหลังไม่ค่อยได้เขียน blog เพิ่มเติมเท่าไรเลยค่ะ แต่ไว้จะ upload เพิ่มให้อีกนะค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 10 สิงหาคม 2552 21:13:11 น.  

 

แวะมาเยี่ยมค่ะ เรียน คีตะ ต่อรึเปล่าคะ คิดถีงค่ะ

 

โดย: พี่มณ IP: 58.136.93.20 20 พฤศจิกายน 2552 20:58:15 น.  

 

แวะมาทักทายค่ะฝากเมลให้ค่

mon_ta_boo@hotmail.com
คิดถึงค่ะ

 

โดย: พี่มณ IP: 61.90.66.16 27 พฤศจิกายน 2552 23:43:47 น.  

 

สวัสดีค่ะ เราสนใจอยากเรียนโยคะมากๆเลย ตอนนี้ตั้งใจอากลดน้ำหนัก 25กิโล อยาเรียนกับครูสายฝน ไม่ทราบช่วยติดต่อกลับหน่อยได้มั้ยคะ เราเมล์ไปหาที่syfon_t@yahoo.com แล้วนะคะ กลัวจะเข้าไปใน Junk mail จังเลย ช่วยเมล์ตอบกลับหน่อยเด้ออออออ

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

 

โดย: อ้วนซาอุ (bulldoggirl ) 12 ธันวาคม 2552 16:49:41 น.  

 

ลืมบอกอีเมลเลยค่า ของหนู khunying_tansiri@hotmail.com ค่า

 

โดย: อ้วนซาอุ (bulldoggirl ) 12 ธันวาคม 2552 16:58:10 น.  

 

อยากเรียนโยคะมากเลยครับแต่ไม่รู้จะเรียนที่ไหนอะครับผมเรียนอยู่ที่คลองหกอะครับช่วยแน่ะนำหน่อยนะครับ jaru-b@hotmail.com

 

โดย: jaru IP: 203.158.244.7 19 มกราคม 2553 14:42:42 น.  

 

สวัสดีค่ะ
ฝนหาข้อมูลเพิ่มเติมบางส่นบ้างแล้วนะค่ะ จะตั้งใจฝึกให้เต็มที่ค่ะ แต่ตอนนี้ฝึกหายใจให้ถูกต้องก่อน ขอบคุณครูสายฝน ที่มาให้ความรู้นะค่ะ

 

โดย: ฝน เดอะมอลล์รามฯ IP: 203.144.144.164 24 กุมภาพันธ์ 2553 22:42:49 น.  

 

สนใจอยากเรียนโยคะค่ะ อยากทราบรายละเอียด และสถานที่แนะนำหน่อยได้ไม๊ค่ะ บ้านอยู่รังสิต คลองสี่ค่ะ ติดต่อได้จาก e-Mail: hello_phalada@hotmail.com

 

โดย: minipure IP: 124.121.193.124 3 พฤษภาคม 2553 22:06:12 น.  

 

คุณ Minipure คะ ได้ตอบ email ไปแล้วนะค่ะ

 

โดย: สายฝนตก 4 พฤษภาคม 2553 21:00:43 น.  

 

สนใจอยากเรียนโยคะ อยากทราบรายละเอียด คอร์สที่เปิดสอน คิดค่าสอนอย่างไร เปิดรับกลุ่มละกี่คน อะไรประมาณนี้ค่ะ อยากทราบรบกวนช่วยตอบมาที่ e-mail : sarunluck_y@hotmail.com ขอบคุณค่ะ

 

โดย: แอ๋ม IP: 125.25.36.203 17 พฤษภาคม 2553 20:41:47 น.  

 

อยากเรียนโยคะร้อนแถวรังสิต ไปเรียนที่ไหนดีนะ รบกวนแจ้งรายลัเอียดที่เรียนหรือคุณสายฝนมีสอนแถวนี้บ้างไหมคะ Krongkarn_kwang@hotmail.com

 

โดย: tongar IP: 10.209.11.122, 202.44.7.57 28 พฤษภาคม 2553 22:31:15 น.  

 

ถึงคุณ สายฝนค่ะ สนใจเรียนด้วยแต่ไม่รู้จะเรียนที่ไหนค่ะ เน้น ราคาถูกแถว รังสิตรบกวนคุณสายฝนแนะนำด้วยนะคะ som_somrad@hotmail.com คร่า

 

โดย: ZCom IP: 118.174.110.85 2 มิถุนายน 2553 17:38:17 น.  

 

อยากเรียนโยคะเหมือนกันค่ะ อยู่แถวรังสิตด้วย ขอรายละเอียดด้วยคน oomyemm@hotmail.com

 

โดย: Y IP: 124.121.156.208 19 มิถุนายน 2553 15:49:52 น.  

 

อยากเรียนด้วยคนค่ะ คลอดลุกมายังจะ2ปีแล้วไม่ลดเลย กลุ้มมาก อยู่รังสิตเหมือนกันค่ะ

 

โดย: Joy IP: 115.87.18.179 30 มิถุนายน 2553 12:02:32 น.  

 

ตอบจอยที่ joy@bestair.co.th นะค่ะ

 

โดย: Joy IP: 115.87.18.179 30 มิถุนายน 2553 12:48:28 น.  

 

อยากเรียนโยคะเหมือนกันค่ะ อยู่แถวเซียร์รังสิต ขอรายละเอียดด้วยคนนะคะ
satanans@hotmail.com

 

โดย: pook IP: 203.195.107.145, 58.97.7.50 19 สิงหาคม 2553 11:29:45 น.  

 

อยู่รังสิตอีกคนค่ะ อยากเรียนเหมือนกัน รวมกลุ่มรังสิตเลยมั๊ยคะ ขอรายละเอียดคุณฝนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
panisara_d@hotmail.com

 

โดย: Boom IP: 202.91.19.194, 64.255.164.70 3 กันยายน 2553 10:21:43 น.  

 

เป็นอีกคนค่ะ ที่หาที่เรียนโยคะอยู่อ่ะค่ะ อยู่แถวลำลูกกาค่ะ ยังถ้ารวมกลุ่มแถวรังสิต ขอแจมด้วยคนนะค่ะ zine_1709@hotmail.com

ขอบคุณค่ะ

 

โดย: zine IP: 183.89.164.123 17 กันยายน 2553 18:12:15 น.  

 

อยู่แถวรังสิต เยอะจัง เดี๋ยวจะแนะนำครูให้นะค่ะ สอนดีมากค่ะแล้ว ลองคุยกับครูโดยตรงค่า

 

โดย: สายฝนตก 3 ตุลาคม 2553 16:44:43 น.  

 

เพิ่ง e-mail ไปหาคุณหนะครับ Guanliangguang@gmail.com ย่านรังสิตเหมือนกันครับ อยากเรียนโยคะครับ

 

โดย: จิรภัทร IP: 125.25.153.162 7 ตุลาคม 2553 19:48:50 น.  

 

สนใจอยากเรียนโยคะ อยู่แถวรังสิตค่ะ
ขอรายละเอียดด้วยคนนะค๊ะ คุณฝน
meme_jung2008@hotmail.com

ขอบคุณค่ะ

 

โดย: ทิพย์ IP: 125.27.46.154 12 ตุลาคม 2553 10:12:16 น.  

 

อยากขอข้อมูลที่เรียนโยคะร้อนน่ะค่ะ คุณฝนช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะมีบ้านอยู่แถวๆนวนครค่ะที่ไหนพอจะเดินทางสะดวกมั่งคะ รบกวนด้วยนะคะ sineenat_28@hotmail.com ขอบคุณค่ะ

 

โดย: Nim IP: 183.89.193.177 15 ตุลาคม 2553 19:00:29 น.  

 

อยู่รังสิต คลองสองค่ะ กำลังหาที่เรียนโยคะเหมือนกันค่ะ ขอคำแนะนำด้วย
tuntasi@yahoo.com

 

โดย: ซัง IP: 61.90.32.94 24 พฤษภาคม 2554 15:13:15 น.  

 

อยู่แถวรังสิต อยากเรียนโยคะเหมือนกันค่ะ ขอรายละเอียดด้วยคนค่ะ
volts1.5@hotmail.com

ขอบคุณค่ะ

 

โดย: ploy IP: 124.121.60.179 1 มิถุนายน 2554 19:08:34 น.  

 

ทำงานเป็นพนักงานบริษัท น้ำหนักขึ้น 3 Kg ใน 2 เดือน อยากออกกำลังกายที่ทำให้สุขภาพแข็งแรงและลดความอ้วนด้วยค่ะ อยู่แถวรังสิต ช่วยแนะนำด้วยนะคะ

 

โดย: เป้ IP: 192.168.1.175, 180.183.225.169 6 มิถุนายน 2554 21:36:35 น.  

 

สำหรับคนที่อยู่รังสิตนะค่ะ
จะแนะนำคุณครูที่สอนดีอยู่ 1 คนค่ะชื่อครูโย ใครสนใจเขียนมาถามเบอร์แล้วกันค่ะ ไม่กล้า post ขึ้นไป ส่วนจะเรียนอย่างไรลองโทรคุยกันนะค่ะ

 

โดย: สายฝนตก (สายฝนตก ) 10 กรกฎาคม 2554 14:38:59 น.  

 

อยู่แถวลำลูกกาค่ะ อยากจะขอเบอร์ครูโย ขอบคุณค่ะ

 

โดย: น้อย IP: 124.122.238.59 15 กรกฎาคม 2554 20:41:10 น.  

 

อยากเรียนโยคะด้วยคนค่ะ

 

โดย: แก้ว วรารักษ์ คลองสาม IP: 110.77.176.185 10 สิงหาคม 2554 18:34:44 น.  

 

คุณแก้วคะ วันเสาร์นี้ว่างมั้ยคะ 8:40-9:40 มีจัด class ให้ฟรีคะ ลองเข้าไปดูกิจกรรมมโยคะ

 

โดย: สายฝนตก 10 สิงหาคม 2554 22:06:30 น.  

 

ชอบโยคะมากเหมือนกันค่ะ เคยฝึกอยู่หลายครั้ง แต่ยุ่งเรื่องงานบ้าง เรื่องเรียนบ้าง เลยทำๆหยุดๆ แต่ก็จะพยายามฝึกต่อไปเรื่อยๆค่ะ ช่วงที่ฝึกถี่ๆสังเกตว่าสุขภาพดีขึ้นมาก แถมพุงหายแว้บด้วยค่ะ

เพิ่งเห็นบล็อกวันนี้เอง เราเองก็อยู่พันทิปมานาน เพิ่งจะเจอ ยังไงจะแวะมาติดตามบ่อยๆนะคะ

 

โดย: มินนี่ IP: 124.168.227.204 25 สิงหาคม 2554 6:22:32 น.  

 

อยากเรียนด้วยค่ะ เพราะปวดหลังมาก จะติดต่อคุณสายฝนตกได้ยังไงค่ะ มีเบอร์โทรกลับมั้ยคะ อีเมล์ sumetta.chana@yahoo.com

 

โดย: สุเมตตา IP: 58.8.3.30 25 สิงหาคม 2554 16:33:16 น.  

 

คุณมินนี่ ขอบคุณคะ
คุณสุเมตตา ส่งเบอร์โทรไปแล้วคะ
ตอนนี้ร่วมกับเพื่อนครูโยคะจัดสอนฟรีอยู่คะ วันอาทิตย์ที่ 4 และ 11 กยคะ ยังไงสนใจรีบบอกนะคะ prannyoga@gmail.com

 

โดย: สายฝนตก (สายฝนตก ) 30 สิงหาคม 2554 20:04:36 น.  

 

อยากเรียนโยคะค่ะ โยคะที่ปราจีนนี้ที่ไหนคะ มีเปิดสอนอีกมั้ยคะ สนใจมากคะ รบกวนด้วยนะคะ ms.sirinat@gmail.com

 

โดย: รุ้งแก้ว IP: 110.49.250.230 13 มกราคม 2555 13:14:55 น.  

 

อยากเรียนโยคะค่ะ..อยู่รังสิตคลองสาม
รบกวนโทรกลับด้วยค่ะ 083-8851251

 

โดย: Toi IP: 58.185.101.83 27 มกราคม 2555 8:43:58 น.  

 

อยากเรียนโยคะ และอยู่แถวรังสิตเช่นกันค่ะ รบกวนคุณสายฝนแนะนำครูให้ด้วยที่ soup.khai2010@gmail.com หรือ ถ้าคุณสายฝนมีโครงการสอนฟรีเหมือนช่วงเดือน สค., กย. อีกครั้ง รบกวนบอกด้วยนะค่ะ

 

โดย: soup.khai2010@gmail.com IP: 58.136.229.88 10 กุมภาพันธ์ 2555 20:53:16 น.  

 

เดี๋ยวจัดให้อีกค่ะ
แต่โครงการใกล้ๆนี้ จะเป็นสำหรับ คนที่ตั้งครรภ์ค่ะ หรือ คนที่อยากมีลูกค่ะ ส่วนคนที่อยู่รังสิตแล้วสนใจโยคะ ลองส่ง Email ไปคุยกับครูโยดูค่ะ ครูโยสอนดีมากค่ะ yoryoss@gmail.com

 

โดย: สายฝนตก (สายฝนตก ) 12 กุมภาพันธ์ 2555 16:26:23 น.  

 

คุณสายฝนคะ อยากเรียนโยคะค่ะ รบกวนแนะนำด้วย อยู่พฤกษา11ค่ะ dee.2545@yahoo.co.th ขอบคุณค่ะ

 

โดย: ซวง IP: 125.25.39.54 14 กุมภาพันธ์ 2555 1:55:18 น.  

 

อยู่เลียบคลองสาม อยากเล่ยโยคะเช่นกานคะ แนะนำหน่อยคะ ampika_33@hotmail.com

 

โดย: ตั๊ก IP: 110.49.243.164 24 เมษายน 2555 17:58:15 น.  

 

อยากเรียนโยคะครับอยู่แถว วิภา 62 มีที่ไหนบ้างครับ zezar52@gmail.com

 

โดย: วรศักดิ์ IP: 110.49.224.227 22 พฤษภาคม 2555 15:55:59 น.  

 

อยู่รังสิต คลองสองค่ะ กำลังหาที่เรียนโยคะเหมือนกันค่ะ ขอคำแนะนำด้วย
Chuenjit_pu@yahoo.com

 

โดย: ชื่นจิต(ปู) IP: 124.121.149.167 21 สิงหาคม 2555 9:13:07 น.  

 

อยากเรียนโยคะ เช่นกันค่ะ. ไม่เคยเรียนมาก่อน แต่มีความสนใจมาก รบกวน คุณสายฝน ช่วยลงรายละเอียดให้ด้วยค่ะ. กวางอยู่ในหมู่บ้าน วรารักษ์ 0824794771. อยากลองจริงๆๆค่ะเพราะ ก่อนหน้านนี้ไม่เคยดูแลตัวเองเลย

 

โดย: กวาง IP: 180.183.213.214 4 กันยายน 2555 20:10:49 น.  

 

ค้นหาวิธีแก้ปวดหลัง เลยมาเจอบล็อกของคุณสายฝน จะลองนำไปปฏิบัติดูค่ะ ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ สำหรับน้ำใจในการแบ่งปัน

 

โดย: กัญ IP: 171.98.8.81 2 ตุลาคม 2555 9:50:12 น.  

 

ไม่ทราบมีครูสอนแถวปราจีนมั้ยคะ

 

โดย: ปู IP: 125.27.121.75 15 ตุลาคม 2555 19:45:15 น.  

 

อยู่ม.พฤกษา 9 อยากเรียนโยคะด้วยค่ะ ขอรายละเอียดการสอนด้วยนะค่ะ
yokreeploy@hotmail.com
รบกวนด้วยนะค่ะ

 

โดย: รี IP: 124.121.56.172 5 พฤศจิกายน 2555 13:25:51 น.  

 

สนใจอยากเริ่มต้นเรียนโยคะ (เคยเรียนอยู่ 3 เดือนแต่ครูเน้นท่าแต่ไม่สอนเรื่องการหายใจที่ถูกต้องค่ะ) ไม่ทราบว่าครูฝนสอนที่ไหนคะ หรือควรจะเริ่มยังไงดีคะ ตอนนี้ก็อ่านบล็อคของครูฝนอยู่ค่ะ เริ่มฝึกหายใจ
ขอบคุณค่ะ
email continue_t@hotmail.com ค่ะ

 

โดย: ต่อเนื่อง เข็มกำเนิด (ก้อย) IP: 58.9.197.226 22 เมษายน 2556 20:49:08 น.  

 

กำลังศึกษาและปฏิบัติหฐโยะคะ
บทความต่างๆของคุณสายฝน มีประโยชน์มากครับ

 

โดย: อ๊อด IP: 61.91.76.186 25 เมษายน 2556 11:28:33 น.  

 

อยากจะเรียนโยคะกับคุณนะค่ะ สอนที่ไหนค่ะ รบกวนหน่อยค่ะ

 

โดย: วีณา สาโรจน์ IP: 203.152.31.198 14 พฤษภาคม 2556 11:35:08 น.  

 

มีสตูดิโอโยคะประทีป อยู่ติดนิคมอุตสาหกรรม 304 ในหมู่บ้านสุขุมวิท 3 (เข้าด้านหลังโรงแรมทวารวดี) ติดต่อประทีป โทร. 086-318 0102, suthisengaa@yahoo.com

 

โดย: ประทีป IP: 171.100.30.148 12 เมษายน 2557 21:14:37 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


สายฝนตก
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 6 คน [?]




เป็นคน active มากทำงานทางด้านการเงิน กับสถาบันการเงินของต่างประเทศ มาเป็นเวลา 10 ปี และชอบเล่นกีฬากลางแจ้งมาตลอด จนทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่หลังเรื้อรังมาหลายปี จนทำให้ ต้องกลับมาดูแลตัวเอง ด้วยการฝึกโยคะ โยคะ ที่ฝึกเน้นการหายใจ (ปราณายามะ)ควบคู่ไปกับ อาสนะ ทำให้รู้ว่าถูกกับจริต ตนเอง

โยคะนอกจากจะช่วยปัญหาหลัง ทำให้ไม่ต้องไปโรงพยาบาลทุกปี แล้ว ยังพบว่า สุขภาพในด้านอื่น ดีขึ้น ที่สำคํญ ผลต่อจิตใจ ทำให้พัฒนาทางสมาธิ และจิตใจได้ดีขึ้น

ปัจจุบันเป็นครูสอนโยคะสอนแนวหฐราชาโยคะ สายวรรณปรัก (สายนักบวช) เน้นการสอนการหายใจที่ถูกต้อง แต่อยากมีโอกาสได้แบ่งปันประสบการ์ณและความรู้ที่มีประโยชน์ต่อคนอื่นค่ะ

ต้องกราบขอบพระคุณครูและอาจารย์ ทุกๆท่านที่ได้อบรมวิชาต่างๆ
อาจาร์ยสี สัตยานันทมุนี สิริมหาราชา อติเทวะ นาคเมธากุรที่ได้ถ่ายทอดวิชาความรู้โยคะ ปัจจุบันอาจาร์ยยังถ่ายทอดความรู้ให้อยู่ค่ะ

มีเรื่องเล่าเกี่ยวกับ เด็กเยอะเลยค่ะ จะพยายาม post ขึ้น ช่วงนี้สอนโยคะ สติ และ สมาธิให้กับเด็ก ช่วงอายุตั้งแต่ 4 ขวบ - 10 ขวบค่ะ

จำนวนผู้ชมออนไลน์ :
จำนวนผู้ชมวันนี้ :
ส่งจดหมายมาคุยกันค่ะ

ถ้าใครสนใจนะค่ะ ช่วงนี้สอน โยคะเพื่อคนท้อง เป็นวิทยาทานค่ะ ส่วนโยคะพื้นฐาน จะเรียนตั้งแต่การหายใจเบื้องต้น จากนั้นเรียนปราณ และ อาสนะ เรียนแบบต่อเนื่อง เพื่อให้เข้าใจประโยชน์ของแต่ละท่า เรียน 10 ครั้ง

Friends' blogs
[Add สายฝนตก's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.