Group Blog
 
 
เมษายน 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
4 เมษายน 2553
 
All Blogs
 

เอาละหว่า เริ่มต้นอีกครั้ง

ขอเริ่มลดน้ำหนัก&ไขมันออกจากตัว
วางแผน 10 กิโลภายใน 3 เดือน สิ้นเดือนกรกฎาคม จะเป็นคนใหม่

ตั้งใจกินจุบจิบน้อยลง ออกกำลังกายมากขึ้น แบบนี้โอเคไหมคะ

เช้า : วิ่งลู่ 45-60 นาที ต่อด้วยเวทอีกนิดหน่อยก่อนอาบน้ำไปทำงาน
อาหารเช้า: โยเกิร์ตกะฝรั่งหรือแอ็ปเปิ้ล
อาหารกลางวัน: ยังนึกไม่ออก

เย็น : โยคะ 1 ชั่วโมง
อาหารเย็น : อันนี้ ยากมากเลย เพราะต้องกินตามที่ป๊ากะม้าทำเผื่อให้
ไม่กิินก็ไม่ได้

เอาใจช่วยด้วยนะ






 

Create Date : 04 เมษายน 2553
5 comments
Last Update : 4 เมษายน 2553 17:33:38 น.
Counter : 806 Pageviews.

 

ช่วยๆ
เอาใจช่วย
ออกกำลังกายตอนเช้าเนี้ยดีเลยค่ะ เราก็ทำอยู่เหมือนกัน

 

โดย: ud..ud..ka 4 เมษายน 2553 17:50:19 น.  

 

ขอให้แน่วแน่และตั้งใจน่ะครับ เชื่อว่าต้องทำได้

 

โดย: Don't try this at home. 4 เมษายน 2553 19:14:25 น.  

 

fighting ja

 

โดย: FENG (RHY-P ) 4 เมษายน 2553 19:59:47 น.  

 


เอาใจช่วย วิ่งๆๆ ไปด้วยกันค่ะ

 

โดย: chuamalee 4 เมษายน 2553 22:09:59 น.  

 

 

โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 4 เมษายน 2553 22:26:29 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


anorexia_y
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add anorexia_y's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.