Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2556
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
1 ธันวาคม 2556
 
All Blogs
 
สดใสและดูดีขึ้นภายใน7วัน

อยากสวยสดใสดูดีภายใน 7 วันไม่ใช่เรื่องอยาก เพียงแค่คุณปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้

ทานอาหารเช้า ถ้าเป็นไปได้ควรตื่นขึ้นมาจัดเตรียมอาหารเช้าด้วยตัวเอง อาจเป็นอาหารง่ายๆ เช่น ขนมปังโอลวีตทาเนยถั่วสักหนึ่งแผ่น หรือทานโยเกิร์ตสักถ้วย

สตรีมแอปเปิ้ล ไซเดอร์ แอปเปิ้ลไซเดอร์มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูสภาพผิวที่คล้ำแดดของคุณได้เป็นอย่างดี หลังจากอาบน้ำในเวลาเย็นแล้ว ให้ชุบน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์กับสำลีทาไปที่บริเวณผิว ทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สำหรับผิวหน้าให้อังกับน้ำอุ่นที่หยดแอปเปิ้ล ไซเดอร์ลงไป เป็นการช่วยชำระล้างสารพิษที่อุดตันในรูขุมขนได้เป็นอย่างดี

งดบริโภคเนื้อสัตว์ ในหนึ่งสัปดาห์ควรงดบริโภคเนื้อสัตว์สักหนึ่งครั้ง เพราะเป็นส่วนช่วยในการพักระบบย่อยอาหารที่ดีที่สุด นอกจากนั้นควรงดทานของประเภทปิ้ง ย่าง และมันๆ ไปพร้อมกันด้วย และหันมาทานผลไม้อย่างกล้วยหอมแทน

ทานข้าวเย็นที่บ้าน ลองทำอาหารเย็นทานเองที่บ้านสักหนึ่งวัน เพราะการทำอาหารเองเราสามารถเลือกสรรวัตถุปรุงอาหารได้เอง ยังเป็นส่วนช่วยให้ร่างกายลดการรับน้ำตาลและผงชูรสจากร้านอาหารนอกบ้าน อาหารที่สะอาดปรุงอย่างถูกสุขลักษณะมีส่วนช่วยให้กระเพาะคุณสะอาดขึ้น

ยกเวท เพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อแขน อาจใช้เวลาที่นั่งอยู่หน้าจอโทรทัศน์หรือเวลาว่างระหว่างวันยกเวทเบาๆ

พยายามใช้ร่างกายให้หนัก เพื่อให้รู้สึกง่วงนอนก่อน 4 ทุ่ม เพราะช่วงเวลาหลัง 4 ทุ่ม เป็นเวลาที่ดีสำหรับการฟื้นฟูร่างกาย มีผู้แนะนำว่าควรออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายรู้สึกเพลีย จะดีกว่าความเพลียที่ร่างกายได้รับจากการทำงานหนัก และที่สำคัญไม่ควรทานอาหารมากเกินไปหลังเวลาหนึ่งทุ่ม

Credit : http://www.shape.in.th


Create Date : 01 ธันวาคม 2556
Last Update : 1 ธันวาคม 2556 23:08:41 น. 11 comments
Counter : 1072 Pageviews.

 
ทำทรีตเม้นหน้าที่พรีมาดอนน่าคลินิกก็ช่วยได้นะคะ ผิวหน้าขาวใส ริ้วรอยจางลง เพียงแค่อาทิตย์เดียวเองค่ะ


โดย: ออย IP: 49.49.24.90 วันที่: 11 ธันวาคม 2556 เวลา:7:30:29 น.  

 
ฉีดผิวที่พรีมาดอนน่าคลินิกค่ะ ราคาแค่ 690 บาทเอง ซื้อ 1แถม 1อีกด้วย ชอบๆ


โดย: ดา IP: 49.49.24.90 วันที่: 11 ธันวาคม 2556 เวลา:7:31:13 น.  

 
ชอบฉีดผิวที่พรีมาดอนน่าคลินิกมากๆเหมือนกกันค่ะ พยาบาลมือเบามาก ฉีดผิวไม่เจ็บเลยค่ะ


โดย: แฟง IP: 49.49.24.90 วันที่: 11 ธันวาคม 2556 เวลา:7:31:56 น.  

 
ยิงไอพีแอลรีจูที่พรีมาดอนน่าคลินิกค่ะ แค่สองครั้งเราว่าหน้าเราขาวใสขึ้นเยอะมากเลยนะคะ


โดย: ปอย IP: 49.49.24.90 วันที่: 11 ธันวาคม 2556 เวลา:7:33:11 น.  

 
ฉีดผิวตัวไวท์คอลลาเจน ที่พรีมาดอนน่าคลินิก ผิวก็ขาวใสขึ้นเยอะมากเลยนะคะ ผิวเรียบเนียนมากเลยค่ะ


โดย: แป้ง IP: 49.49.24.90 วันที่: 11 ธันวาคม 2556 เวลา:7:34:05 น.  

 
เราทำทรีตเม้นหน้าที่พรีมาดอนน่าคลินิกทุกอาทิตเลยค่ะ ผิวหน้าดูมีสุขภาพดีมากเลยค่ะ


โดย: ฟ้า IP: 49.49.24.90 วันที่: 11 ธันวาคม 2556 เวลา:7:34:49 น.  

 
ที่พรีมาดอนน่าคลินิกคอร์สทรีตเม้นผิวราคาไม่แพงเลยนะคะ เราไปซื้อไว้หลายคอร์วเลยค่ะ


โดย: กา IP: 49.49.24.90 วันที่: 11 ธันวาคม 2556 เวลา:7:35:35 น.  

 
พาพี่สาวไปรักษาสิวกับริ้วรอยที่พรีมาดอนน่าคลินิกค่ะ ตอนนี้สิวหายเกลี้ยง ริ้วรอยลดลงเยอะมากค่ะ


โดย: มิ้ว IP: 49.49.24.90 วันที่: 11 ธันวาคม 2556 เวลา:7:36:29 น.  

 
เรากะเพื่อนพากันไปฉีดผิวที่พรีมาดอนนาคลินิกค่ะ ชอบมากเลยค่ะ ไม่เจ็บด้วย ราคาก้ไม่แพง


โดย: เพลง IP: 49.49.24.90 วันที่: 11 ธันวาคม 2556 เวลา:7:37:42 น.  

 
ยอมรับเลยค่าว่าทรีตเม้นท์หน้าที่พรีมาดอนน่าคลินิกดีมากจิงๆค่ะ ลองพิสูจน์ด้วยตัวเองมาแล้ว


โดย: หมวยเล็ก IP: 49.49.24.90 วันที่: 11 ธันวาคม 2556 เวลา:7:38:38 น.  

 
เลิกฟลัดโฆษณาเถอะค่ะ IP มันโชว์นะ ว่าคนเดียวกัน -*-


โดย: tama IP: 110.168.203.246 วันที่: 11 ธันวาคม 2556 เวลา:11:19:59 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ying_pul501
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [?]




New Comments
Friends' blogs
[Add ying_pul501's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.