Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2556
 
29 กรกฏาคม 2556
 
All Blogs
 
กินเวลาไหนถึงจะไม่อ้วน สำหรับคนลดน้ำหนักค่ะ

การเลือกเวลาในการรับประทานอาหารนั้นมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้เป็น อย่างมากเลย เพราะในแต่ละช่วงเวลานั้นก็มีความเหมาะสมที่แตกต่างกัน เรามาดูกันว่าเป็นอย่างไรบ้าง...

05.00 - 07.00 น. ควรดื่มน้...ำอุ่น 2 แก้ว เพื่อช่วยในการขับถ่าย

07.00 - 09.00 น. ควรทานอาหารเช้า เพราะเป็นช่วงของกระเพาะอาหาร ถ้ากินได้ทุกวันกระเพาะอาหารจะแข็งแรง ที่สำคัญ คือหน้าไม่แก่เร็วด้วย

09.00 - 11.00 น. ถ้าไม่ทานอาหารหรือขนมช่วงนี้จะดีมาก เพราะอาหารและน้ำจะแปรสภาพเป็นไขมัน

13.00 - 15.00 น. ลำไส้เล็กจะทำงานหนัก ควรงดอาหารทุกประเภท

15.00 - 17.00 น. เวลานี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายเป็นอย่างยิ่ง ควรทำตัวให้เหงื่อออก กระเพาะปัสสาวะจะได้แข็งแรง

23.00 - 01.00 น. เป็นช่วงเวลาของถุงน้ำดี ควรงดอาหารและดื่มน้ำก่อนเข้านอน

รับรองว่าหากคุณวางตารางเวลาในการรับประทานอาหารดังที่เรานำเสนอนี้ คุณก็จะสามารถควบคุมน้ำหนักได้ อย่างเห็นผลค่ะ

Credit : FB_Lose Weight and Get Fit with Diet  




Create Date : 29 กรกฎาคม 2556
Last Update : 29 กรกฎาคม 2556 0:20:06 น. 4 comments
Counter : 5851 Pageviews.

 
แวะมาเยี่ยมจ้า


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 29 กรกฎาคม 2556 เวลา:10:59:47 น.  

 


โดย: น้องเมย์น่ารัก วันที่: 25 กรกฎาคม 2557 เวลา:23:23:21 น.  

 
แล้วคือตอนเย็นไม่ต้องกินอะไรหรอคะ


โดย: อะตอม IP: 27.145.174.61 วันที่: 19 มีนาคม 2560 เวลา:13:54:35 น.  

 
แล้วคือตอนเย็นไม่ต้องกินอะไรหรอคะ


โดย: อะตอม IP: 27.145.174.61 วันที่: 19 มีนาคม 2560 เวลา:14:01:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ying_pul501
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [?]




New Comments
Friends' blogs
[Add ying_pul501's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.