Group Blog
 
 
เมษายน 2556
 
15 เมษายน 2556
 
All Blogs
 
"ส้มตำ" ลดอ้วน!!


มันเป็นอาหารที่หลายๆ คนทั้งรู้จักดีและนิยมกันดี มองดูเผิน มันดูเป็นแค่อาหารจานเดียวธรรมดาเท่านั้น แต่รู้มั้ยคะ?ประโยชน์มันก็ไม่ใช่น้อยเหมือนกัน โดยเฉพาะกับคนที่ต้องการลดความอ้วน



“ส้มตำ” ถือว่าเป็นหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการลดหุ่นลดอ้วนเพราะเป็นอาหารที่มีส่วนผสมของผลไม้และผักเยอะ ไม่ว่าจะมะละกอ มะเขือเทศหรือถั่วฝักยาว ซึ่งผลไม้แต่ละอย่างเหล่านี้ก็ล้วนมีประโยชน์อยู่ในตัวของมันเองอยู่แล้ว เช่น มะละกอ จะมีวิตามิน A, B1, B2, B3, B6, B5, B12, C,E แค่นี้คุณค่าของมันก็มากแล้วส่วนถ้ามีคนถามว่า แล้วไขมันกับคอลเลสเตอรอลล่ะ? มีเยอะมั้ย? หญิงก็ขอตอบว่าต่ำค่ะแต่ต้องไม่ลืมนะคะในเวลาที่ไม่สามารถทำได้เอง ต้องไปสั่งเอา จะต้องบอกว่าไม่ใส่ชูรสเพราะมันคือตัวอันตรายต่อร่างกายและต่อความอ้วนด้วยกับอย่าลืมบอกว่าหวานน้อยหรือไม่หวาน เพราะความหวานก็ส่งผลโดยตรงความอ้วนเช่นกันค่ะแต่ถ้าบางคนไม่อยากจะให้เสียรสชาติที่เคยกินไป ก็แนะว่าเป็นหวานน้อยละกันค่ะ นอกจากนี้แล้ว ใยอาหารต่างๆยังจะช่วยขับถ่ายส่วนเกินที่เป็นสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกายซึ่งสารพิษเหล่านั้นอาจทำให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ และการขับถ่ายก็จะดีขึ้นช่วยป้องกันริดสีดวงทวารและโรคท้องผูกได้อีกค่ะ

เป็นยังไงคะอาหารพื้นบ้านที่มีขายอยู่ทั่วทุกมุมเมืองในบ้านเรา แท้ที่จริงมันก็มีประโยชน์อยู่มากมายจนบางคนคิดไปไม่ถึง มองข้ามมันไป ทีนี้ก็ขึ้นอยู่กับเมนูที่ทุกท่านจะเลือกแล้วค่ะว่าจะเลือกทานเมนูไหน และใส่อะไร ทั้งเพื่อสุขภาพ และเพื่อหุ่นสวย ^^




Create Date : 15 เมษายน 2556
Last Update : 15 เมษายน 2556 3:29:48 น. 1 comments
Counter : 1496 Pageviews.

 


โดย: น้องเมย์น่ารัก วันที่: 25 กรกฎาคม 2557 เวลา:23:12:19 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ying_pul501
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [?]




New Comments
Friends' blogs
[Add ying_pul501's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.