คุณเป็นคนลดน้ำหนักประเภทไหน???

          เมื่อพูดถึง "ลดน้ำหนัก" นี่คงเป็นสิ่งที่หลายคนปรารถนาจะทำให้ได้ เพื่อให้มีรูปร่างดีสมส่วนในสายตาคนอื่น แต่เมื่อมีขนมนมเนย หรืออาหารจานโปรดมาวางอยู่ตรงหน้าทีไร คำว่า "เดี๋ยว...เอาไว้ก่อน" ก็จะมาแทนที่ทันที พร้อมกับหยิบขนมแสนอร่อยเข้าปาก >< แล้วพอทานเสร็จแล้วก็ได้แต่บ่นกับตัวเองว่า "เฮ้อ...เมื่อไหร่ถึงจะลดน้ำหนักได้สักทีนะ"
          เอ้า...ก็คำว่า "เดี๋ยว" นี่แหละที่ทำให้คุณ ๆ เริ่มต้นลดน้ำหนักไม่ได้สักที เพราะฉะนั้น หยุดพูดคำว่า "เดี๋ยว" ได้แล้ว และลองมาเริ่มต้นลดน้ำหนักแบบตั้งใจกันดูอีกสักครั้ง

คนลดน้ำหนัก อาจแบ่งออกเป็น หลายระยะ คุณอยู่กลุ่มไหน???

กลุ่มที่ 1. กลุ่มช่างฝัน ฝันไว้ว่าจะผอม แต่ไม่เคยคุม ได้แต่ฝันได้แต่อยาก ไม่เคยลงมือปฏิบัิติอะไรเลย
กลุ่มที่ 2. กลุ่มเอาไว้ก่อน อุปกรณ์กีฬา ชุด หนังสือคู่มือวิธีการลดนน. พร้อมทุกอย่าง ยกเว้นเวลา เพราะมัวแต่รอ พรุ่งนี้
กลุ่มที่ 3. กลุ่มใจเร็วด่วนได้ ตกม้าตายตอนจบ ด้วยสูตรอาหาร3วัน 7วันพอจบก็กินจัดเต็ม อดมื้อกินมื้อ(ใหญ่) ยิ่งคุมยิ่งอ้วน
กลุ่มที่ 4.กลุ่มฟิตจัด ออกกำลังกายแบบจัดเต็ม แต่กินแบบไม่ยั้ง นึกว่าเบิร์นเยอะแล้ว (แต่กินเยอะกว่า) ยิ่งออก ยิ่งอ้วน
กลุ่มที่ 5. กลุ่มทนอด คุมอาหารเกินพอดี กินเท่าแมวดม ผอมลงแบบเพลีย ๆ โทรม ๆ ลงถึงจุดนึง นน.ไม่ลงแล้ว ท้อกลับมากินก็โยโย่
กลุ่มที่ 6. กลุ่มขออยู่นิ่งๆ คุมอาหารอย่างเดียว เลือกอาหารได้ 8-10 คะแนน แต่ไม่ยอมออกกำลัง นน.จะลงถึงจุดนึงแล้วไม่ลงต่อ
กลุ่มที่ 7. กลุ่มมาถูกทาง อาหารดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ น้ำหนักค่อย ๆ ลง ช้าแต่ชัวร์ เผลอบ้างหลุดบ้าง แต่ก็กลับตัวทัน
กลุ่มที่ 8. กลุ่มบรรลุ สร้างนิสัยทำจนแบบไม่ต้องฝืน อยู่ตัวสบาย ๆ แถมยังช่วยแนะนำหรือเป็นตัวอย่างให้คนอื่นได้ด้วย

บางคน อยู่มาครบทุกกลุ่มตั้งแต่ 1 ถึง 6 ยังไม่สามารถไป 7 กับ 8 ได้ซะที รออยู่นะ รีบมา ใครมีกลุ่มนอกเหนือจากนี้ บอกมาได้เลยค่ะ

Credit : Dr.Carebear samitivej@samitivejhospitals

Create Date : 12 มิถุนายน 2556		2 comments
Last Update : 12 มิถุนายน 2556 10:29:51 น.
Counter : 1785 Pageviews.
Share Tweet