++ รู้จักใจตนเอง แล้วชีวิตจะมีสุข ++
Group Blog
ธรรมปฏิบัติ
การเขียนโปรแกรมและเทคนิคต่างๆ-Programming
นิทานสอนใจ-สนุกๆ
ข้อคิด คติสอนใจ
ธรรมชาติสวยๆ - สารคดี
สิงหาคม 2550
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
24 สิงหาคม 2550
สรุปการฝึกวิปัสสนาโดยคุณ koknam
การเจริญสติในชีวิตประจำวัน
All Blogs
สรุปการฝึกวิปัสสนาโดยคุณ koknam
การเจริญสติในชีวิตประจำวัน
ความหมายของสติ
การยกมือสร้างจังหวะ
การเจริญสติในชีวิตประจำวัน
การเจริญสตินี้ ต้องทำมากๆ ทำบ่อยๆ นั่งทำก็ได้ นอนทำก็ได้ ขึ้นรถลงเรือ ทำได้ทั้งนั้น
เวลาเรานั่งรถเมล์นั่งรถยนต์ก็ตาม เราเอามือวางไว้บนขา พลิกขึ้น-คว่ำลงก็ได้ หรือเราไม่อยากพลิกขึ้น- คว่ำลง เราเพียงเอามือสัมผัสนิ้วอย่างนี้ก็ได้ สัมผัสอย่างนี้ ให้มีความตื่นตัว ทำช้าๆ หรือจะกำมือ-เหยียด มืออย่างนี้ก็ได้
ไปไหนมาไหน ทำเล่นๆไป ทำเพื่อความสนุก นี่อย่างนี้ ทำมือเดียว อย่าทำพร้อมกันสองมือสามมือ ทำมือขวา มือซ้ายไม่ต้องทำ ทำมือซ้ายมือขวาไม่ต้องทำ
"ไม่มีเวลาที่จะทำ" บางคนว่า
"ทำไม่ได้ มีกิเลส" เข้าใจอย่างนั้น
อันนี้ถ้าเราตั้งใจแล้ว ต้องมีเวลา มีเวลาเพราะเราหายใจได้ เราทำการทำงานอะไร ให้มีความรู้สึกตัว" เช่น เราเป็นครูสอนหนังสือ เวลาเราจับดินสอเอามาเขียนหนังสือ...เรามีความรู้สึกตัว เขียนตัวหนังสือไปแล้ว... เราก็รู้
อันนี้เป็นการเจริญสติแบบธรรมดาๆ ศึกษาธรรมะกับธรรมชาติ
เวลาเราทานอาหาร เราเอาช้อนเราไปตักเอาข้าวเข้ามาในปากเรา...เรามีความรู้สึกตัวในขณะที่เราเคี้ยวข้าว...เรา มีความรู้สึกตัว กลืนข้าวเข้าไปในท้องไปในลำคอ...เรามีความรู้สึกตัว อันนี้เป็นการเจริญสติ
___________________________________________________________
จาก หลวงพ่อเทียน จิตตสุโภ
Create Date : 24 สิงหาคม 2550
Last Update : 24 สิงหาคม 2550 10:28:48 น.
4 comments
Counter : 488 Pageviews.
Share
Tweet
สาธุ ขออนุโมทนา
จขบ.สบายนะ
โดย: tu_bong IP: 203.172.110.72 วันที่: 30 สิงหาคม 2550 เวลา:9:54:38 น.
จขกท ตะหาก หุหุ สบายดี ขอให้สอบให้ได้นะ แตง
โดย:
viroot
วันที่: 30 สิงหาคม 2550 เวลา:9:56:54 น.
แหะๆ ขอบใจจ้า ว่าแต่เมื่อไหร่จะอัพบล็อกล่ะจ๊ะ
โดย: tu_bong IP: 203.172.110.102 วันที่: 6 กันยายน 2550 เวลา:20:39:18 น.
ต้องหาเวลา และอารมณ์ที่เหมาะสม
โดย:
viroot
วันที่: 6 กันยายน 2550 เวลา:22:37:24 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
viroot
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ค้นหาทั่วโลก
ค้าหาในพันทิบ
Friends' blogs
~ Jenny B. Good ~
นมสิการ
นักจิตวิทยา
campaign
ตังเมย์เหนียว
koknam
Webmaster - BlogGang
[Add viroot's blog to your web]
Links
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
จขบ.สบายนะ