อยากผอมต้องลงมือทำด้วยตนเอง...อิอิ
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
20 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
โปร+ผัก 3/7 (77.0)

โปร+ผัก 3/7 ( 19 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)

น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 77.2 กก.
น้ำหนักวันนี้ 77.0 กก.
ผลต่าง ลด - 0.2 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า ซุปผัก 1 ถ้วย + ปลาซาร์ดีน 3 ชิ้น+ ไข่ต้ม 2 ฟอง
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน ซุปผัก 1 ถ้วย +ไก่ย่าง 1 ไม้
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ซุปผัก 1 ถ้วย + ปลานิลเผา 1 ตัว
น้ำ 3 ลิตร

ขับถ่าย เรียบร้อย

กิจกรรม เดิน 30 นาที

สิ่งที่อยากบอก : -


Create Date : 20 มกราคม 2554
Last Update : 20 มกราคม 2554 10:32:16 น. 5 comments
Counter : 233 Pageviews.

 
^^

แวะให้กำลังใจค่า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:11:31:05 น.  

 
อิ่มด้วย
น้ำหนักยังลดอีก
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:14:12:18 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้กันตามเคย สู้ๆๆ่ะ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:18:17:18 น.  

 
สู้ๆๆนะคะ


โดย: Nini (Niiziie ) วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:23:08:36 น.  

 

ขอบคุณทุกกำลังใจค่ะ


โดย: ยัยนุ่นอ้วน วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:11:39:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยัยนุ่นอ้วน
Location :
ขอนแก่น Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





http://thaicursor.blogspot.com  getcode

Friends' blogs
[Add ยัยนุ่นอ้วน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.