อยากผอมต้องลงมือทำด้วยตนเอง...อิอิ
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
10 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
ล้างพิษวันที่ 5

ล้างพิษวันที่ 5 ( 9 มกราคม 2554)

รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)

น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 77.3 กก.
น้ำหนักวันนี้ 77.5 กก.
ผลต่าง เพิ่ม +0.2 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
ว่างเช้า น้ำผลไม้ 100% 1 กล่อง
กลางวัน ปลาเผา 1/2 ตัวใหญ่ + ผักสด 1 จาน + น้ำจิ้มเล็กน้อย
ว่างบ่าย น้ำผลไม้ 100% 1 กล่อง
เย็น ปลาเผา 1/2 ตัวใหญ่ + ผักสด 1 จาน

น้ำ 2 .5 ลิตร

ขับถ่าย เรียบร้อย

กิจกรรม งด

สิ่งที่อยากบอก รอบนี้ ทำได้ไม่ดี เหมือนรอบก่อน เลย




Create Date : 10 มกราคม 2554
Last Update : 10 มกราคม 2554 16:53:32 น. 1 comments
Counter : 289 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะน้องนุ่น

น้ำหนักลงไปในระยะแรกพอสมควรแล้ว กลับมาลดใหม่ จะลดได้น้อย เหมือนพี่ปลาบอก ร่างกายเรารู้ตัวแล้วค่ะ เพราะฉะนั้นรอบนี้ขอให้เน้นเรื่องการออกกำลังกายให้มากดีกว่าค่ะ



โดย: ญ. วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:9:51:36 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยัยนุ่นอ้วน
Location :
ขอนแก่น Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





http://thaicursor.blogspot.com  getcode

Friends' blogs
[Add ยัยนุ่นอ้วน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.