Group Blog |
ดวงตาของเรา ดวงตาของเรา เป็นอวัยวะที่แสดงอารมณ์ ความรู้สึกมากที่สุดบนใบหน้า เป็นสิ่งแรกที่เรามักจะมองเมื่อพบใครคนหนึ่ง และดวงตาก็เป็นส่วนแรก ที่จะเกิดริ้วรอยแห่งวัย ผิวรอบดวงตานั้นไม่เพียงแต่บอบบางเท่านั้น แต่ยังไม่มีต่อมน้ำมันบริเวณนั้นด้วย กล้ามเนื้อบริเวณใต้ตาก็มีลักษณะเป็นทรงกลม ไม่มีเนื้อเยื่อที่ยึดกัน การขยี้ตาเป็นสาเหตุหนึ่งของริ้วรอยรอบดวงตา ศัตรูตัวร้ายของริ้วรอยรอบดวงตานั้น ได้แก่ การแสดงอารมณ์ต่าง ๆ อาทิ การกระพริบตา การชำเลืองตา การยิ้ม การหัวเราะ การขมวดคิ้ว การร้องไห้ การปิดตาปี๋ หรือการถ่างตา   สิ่งที่ควรรู้สำหรับการดูแลรอบดวงตา ห้ามถู หรืด ดึงกล้ามเนื้อ บริเวณรอบดวงตา ในขั้นตอนการล้างเครื่องสำอางค์รอบดวงตา หรือการทาครีมบำรุงรอบดวงตา ให้เริ่มโดยการใช้ปลายนิ้วแตะเนื้อครีม หรือผลิตภัณฑ์นั้น ๆ เบา ๆ โดยเริ่มจากหางตา ลงไปใต้ดวงตา จนไปถึงส่วนที่ใกล้จมูก แล้ววนขึ้นไปที่เปลือกตา ควรใช้นิ้วกลาง หรือนิ้วนางในการทาครีมบำรุงรอบดวงตา ห้ามใช้นิ้วชี้ เนื่องจาก นิ้วกลางหรือนิ้วนาง จะมีสัมผัสที่เบากว่านิ้วชี้ และควรทาครีมอย่างเบาแรงที่สุด ควรทาครีมบำรุงรอบดวงตา วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น หลีกเลี่ยงการนอนคว่ำ เพื่อป้องกันอาการตาบวม และการเกิดริ้วรอย ควรใส่แว่นกันแดด เมื่อต้องออกแดด ห้ามใช้กระดาษทิชชู่ เช็ดถู บริเวณรอบดวงตา กระดาษทิชชูนั้นทำมาจากไม้ เหมือน ๆ กับการทำกระดาษชนิดอื่น ๆ จึงมีเส้นใยเล็ก ๆ ที่อาจทำร้ายผิวอันบอบบางรอบดวงตาได้ การรักษาอาการตาบวม อาการตาบวมเกิดขึ้น มาจากปัญหาการขับน้ำออกจากผิว และอาจเกิดจากการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ การรับประทานอาหารรสเค็ม อาการแพ้ หรือแม้แต่โรคไซนัส การใช้ถุงชาเพื่อลดอาการตาบวม ใช้ถุงชาชนิดใดก็ได้ แต่ชาที่ให้ผลดีที่สุด คือ ชาคาโมมายล์ เริ่มด้วยการทำความสะอาดผิวหน้า ให้สะอาดตามปกติ ใส่ถุงชาลงในน้ำเดือด ทิ้งไว้สัก 2-3 นาที ดึงถุงชาขึ้นจากน้ำ บีบน้ำออกให้หมด สะบัดถุงชาให้ผงชากระจายทั่วถุง นอนหงายลงบนที่นอนสบาย ๆ วางผ้าเช็ดตัวไว้ใต้ศีรษะด้วย เผื่อมีน้ำไหลออกมาจากถุงชา วางถุงชาลงบนถุงตาทั้ง 2 ข้าง กดถุงชาลงบนตาเบา ๆ วางถุงชาทิ้งไว้สัก 10-15 นาที โดยเปิดเพลงบรรเลง เพื่อการผ่อนคลายคลอเบา ๆ จากนั้น ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น และทาครีมบำรุงผิวตามปกติ การรักษาอาการตาล้า การบรรเทาอาการตาล้า อาจทำได้โดยการใช้ ผ้าเย็น ๆ ประคบ ชุบผ้าขนหนูในน้ำเย็น ๆ แล้วบิดให้แห้ง นำมาปิดตาไว้ประมาณ 5 นาที แล้วทำซ้ำอีกครั้งหนึ่ง การใช้มือของเราในการรักษา วิธีนี้สามารถทำที่ไหนก็ได้ เริ่มต้นด้วย การถูมือแรง ๆ นับ 1 ถึง 30 แล้วนำมือมาปิดที่ตาทั้ง 2 ข้าง โดยวางสันมือไว้ที่โหนกแก้ม ปิดทิ้งไว้ประมาณ 1 นาที แล้วค่อย ๆ เลื่อนมือออก ในขณะที่ตายังปิดอยู่ จึงค่อย ๆ เปิดตา และกระพริบตาเร็ว ๆ 2-3 ครั้ง การบริหารดวงตา ปิดตา เพ่งจิต ไปที่ดวงตาดวงที่ 3 หายใจเข้าออกสัก 2 ครั้ง เปิดตา และกระพริบตาสัก 2-3 ครั้ง ทำซ้ำอีกสัก 2-3 ครั้ง ในขณะเปิดตา มองตรงไปข้างหน้า ค่อย ๆ เลื่อนดวงตา มองไปทางขวาให้มากที่สุด มองค้างสัก 5 วินาที แล้วกลับมามองตรง แล้วมองไปทางซ้าย ค้างไว้สัก 5 วินาทีเช่นกัน ทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมด 3 ครั้ง ปิดตาเพื่อพักสายตาสัก 10 วินาที ในขณะเปิดตามองตรงไปข้างหน้า ค่อย ๆ เลื่อนดวงตามองขึ้นไปข้างบน เหมือนว่าจะมองเพดาน มองค้างไว้สัก 5 วินาที แล้วกลับมามองตรง แล้วค่อย ๆ เลื่อนตาลงมองพื้น หน้าจะต้องตรงตลอด และผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ ทำซ้ำ 3 ครั้ง แล้วปิดตา เพื่อพักสายตาสัก 10 วินาที ในขณะเปิดตา ให้มองตรงไปข้างหน้า เกลือกตาเป็นวงกลม โดยหมุนตามเข็มนาฬิกา 3 ครั้ง และหมุนทวนเข็มนาฬิกา 3 ครั้ง ปิดตาเพื่อพักสายตาสัก 10 วินาที การทำทรีตเมนต์ เพื่อช่วยลดอาการบวม และทำให้รอบดวงตาชุ่มชื้น ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ให้ผลดี แต่ค่าใช้จ่ายสูง ทางที่ดีที่สุด เพียงดูแลประจำสม่ำเสมอ โดยทาครีมบำรุงรอบดวงตา เช้า-เย็น แค่นี้ ดวงตาก็จะอ่อนวัยตราบนาน เท่านาน 
|
yai_tuayoong
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
Friends Blog
|
|||||||||||||
