มะรุม น่าจะถือเป็นอาหารเสริม แต่ถ้าจะเทียบกับวิตามิน C เพียวๆ คงให้ Vit C ปริมาณต่อเม็ดไม่เท่ากัน เพราะในเม็ด 500 mg ของมะรุม มีวิตามินอื่นตามธรรมชาติด้วยอีกหลายตัว ในลักษณะวิตามินรวมมากกว่าครับ ทานร่วมกับ Vit C ด้วยก็ได้ครับ ไม่ต้องงด
ข้อมูลเกี่ยวกับมะรุมเพิ่มเติม ลองใช้ Google หาคำว่า มะรุมแคปซูล หรือ มะรุม มีบทความของคุณหมอมากมายให้อ่านศึกษาได้ครับ