Photobucket
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
4 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
วันที่ 2 เป้าหมายคือหลัก 6

นน. ชั่งตอนเช้า 76.7 กก ( + 0.2 ก) แงๆๆ ผลพวงจากการที่กินมื้อเย็นมากไปหน่อย เช่นลูกชิ้นทอด ที่ถูกเย็นควรงดแป้งนะจ๊ะ จงจำไว้ยัยหมูอ้วน

อยากกลับไปเป็นแบบนี้ นน.ประมาณ 65 กก.



เฮ้อ สู้ๆๆๆๆๆ

--------------------------------------------------------------------------
เช้า ข้าวต้ม 1 ถ้วย กับข้าวไข่เจียว กุนเชียง เต้าหู้ยี้
กาแฟ truslen 1 แก้ว
เที่ยง เกาเหลาหมูชามโต / เต้าหู้ทอดเผือกทอด
บ่าย มะละกอ 20 บาท (กี่ชิ้นไม่แน่ใจ)
เย็น ต้มจืดเห็ด ปลาดุกทอดผัดพริก
ก่อนนอน นมเปรี้ยว (ช่สยการขับถ่าย)

ปั่นจักรยาน 30 นาที
ขับถ่าย 2 ครั้ง

ปล. วันนี้เพื่อนซี้ซึ่งมากด้วยความรู้ด้านโภชนาการ ไปเลือกซื้ออาหารทานมื้อเช้าและบอกเราหลายอย่างที่ควรรู้ เช่น ชีส ไม่อ้วน แต่ดูด้วยว่ามันผสมอะไร เพราะที่อ้วนเกิดจากตัวอื่น ไรงี้ .....


Create Date : 04 ตุลาคม 2554
Last Update : 5 ตุลาคม 2554 8:08:27 น. 0 comments
Counter : 282 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

weewha
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add weewha's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.