Photobucket
Group Blog
 
 
มิถุนายน 2553
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
24 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 2 มื้อเช้ากล้วยหอม

เช้านี้ตื่นมาชั่ง นน. แทบจะไม่ลงเลย แต่ไม่ท้อ เริ่มเช้าด้วยกล้วยเหมือนเดิม

8.30 กล้วยหอม 4 ใบ (มากไปไหมเนี่ย)
10.00 นม เมจิ gold 1 กล่อง
12.00 เกาเหลา ขนมจีบ 3 ลูก ปีกไก่บนทอด 3 ปีก ขนมหวาน 1 ถ้วย
15.30 กาแฟเนสฯ สลิม 1 แก้ว ทาโร่ 10 กว่าเส้น
17.30 ไข่พะโล้ 1 ฟอง

นอนเร็วเช่นเดิมเนื่องจาก ป่วย


Create Date : 24 มิถุนายน 2553
Last Update : 24 มิถุนายน 2553 8:28:00 น. 2 comments
Counter : 322 Pageviews.

 
แวะมาส่งกำลังใจจ้าา.. เป้าหมายอีกประมาณ 1 เดือนใช่ป่าวค่ะ
สู้ๆนะคะ
กล้วยหอมตามที่หนังสือเขาเขียน คนเขียนแรกๆก็กิน 4 ลูก หลังๆเขาลดลงเหลือ 2 ลูกอ่ะค่ะ ไม่มากไปหรอกค่ะ

สะดวกทำอาหารเองมั้ยน้อ อิอิ ถ้าสะดวกมีเมนูมานำเสนอค่ะ
ยำไข่ขาว หรือ ไข่ขาวต้มจิ้มซอส ทานเป็นอาหารว่าง หรือมื้อไหนก็ได้ค่ะ
วันละประมาณ 4-5 ฟอง หรือกินเป็นประจำไม่ต้องทุกวันก็ได้อ่ะค่ะ
ตามก็แนะนำตามประสบการณ์ที่ลองผิดลองถูกมาอ่ะนะคะ
เผื่อคุณหว้าจะสนใจ อิอิ
เดี๋ยวจะแวะมาส่งกำลังใจบ่อยๆนะคะ

อ้อ..เพิ่มการออกกำลังกายบ้างนะคะ จะไ้ด้ช่วยสร้างกล้ามเนื้อจะไ้ด้ลดได้ดีขึ้นอ่ะค่ะ ^^
สู้ๆน้าา.. เป็นกำลังใจให้เต็มที่ๆค่ะ



หรือจะเพิ่มโปรตีนเข้าไปอีกก็ดีนะคะ เป็นพวกปลานึ่ง หรืออะไรก็ได้ งดของทอด ขนมหวาน ไปก่อนค่ะช่วงนี้
ไม่งั้นจะลดไม่ค่อยดีเท่าที่ควร ^^

ตายละ..มาวุ่นวายไปรึป่าวค่ะเนี่ย แหะๆ
ถ้ารำคาญก็ขอโทษด้วยนะคะ ถ้าไม่ชอบก็บอกนะคะ
ไม่ต้องเกรงใจค่ะ
อยากแชร์ประสบการณ์และให้กำลังใจนะคะ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 24 มิถุนายน 2553 เวลา:14:43:09 น.  

 
หายไวๆ นะคะพี่หว้า

แต่ว่ากล้วยหอม 4 ใบเลยเหรอ


โดย: InfernoST วันที่: 24 มิถุนายน 2553 เวลา:23:26:40 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะ VIP Friend
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

weewha
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add weewha's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.