Group Blog
 
 
ธันวาคม 2554
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
22 ธันวาคม 2554
 
All Blogs
 
เริ่มต้นปฏิบัติการลดอวบ ตอน1

สู้กับมัน...

ผมนอนกลิ้งคลุ่กคลั่กไปมาบนเตียงพยายามนอนคิดอยู่ได้1คืน ตอนเช้ารีบลุกขึ้นมาจากที่นอนทันใด เริ่มรื้อข้าวของที่เป็นอุปสรรคในการลดอวบทั้งหมดออกไปทำลายทิ้งทันที...

ประกอบไปด้วยอาหารหวานๆมันๆทั้งหลายในตู้เย็นทั้งหมด โยนทิ้งไปโดยไม่ใยดีแล้วคับ ผมเองเป็นพวกเอ๊กซ์ตรีมอ่ะแบบว่าพวกขึ้นสุดลงสุด ถ้าไม่ทำก้อจะไม่ยอมทำเลยต่อให้เอาไปตัดหัวฆ่ากูก้อไม่ทำ แต่ถ้าคิดจะทำซะอย่างจ้างให้ก้อไม่ถอย..ลุยไปเลยไม่สนหน้าอินทร์หน้าพรหม เอาจริงมากๆกับการลดความอ้วนครั้งนี้

ทั้งๆที่เมื่อก่อนพ่อแม่เพื่อนฝูงตลอดจนพี่ป้าน้าอาทั้งหลายทั้งเขี่ยวเข็ญ ทั้งขู่ทั้งปลอบยังไงก้อไม่ทำ แถมโกธรอาละวาดใส่พวกเค้าที่หวังดีต่อเราซะอีกแน่ะ.....เวรตะไลจริงๆ

ผมเลยเริ่มหาข้อมูลเก็บเกี่ยวความรู้ทันใด ว่าจะลดหุ่นอย่างไรให้ประสบผลสำเร็จที่สุด...เข้าไปดูกระทู้ห้องแป้ง-สวนลุม และกระทู้ต่างๆในพันทิบ ตลอดจนหน้าเว็บต่างๆในเว็บบอร์ดทั่วไป เรียกว่าหาข้อมูลทำการบ้านแบบว่าสุดๆ หาวิธีการเอามั่วซั่วสนุกสนาน...คิดๆแล้วขำดีเมื่อนึกย้อน……

แล้วเริ่มต้นปฏิบัติการไดเอ็ตแบบจริงจังก้อเริ่มขึ้นในวันนั้นเอง.......

ผมเริ่มต้นที่การลองลดความอ้วนด้วยการลดอาหารก่อนลำดับแรกคับ กินแต่ผักผลไม้ก่อนเป็นปฐมบท...

-ต้มจับฉ่าย หรือแกงจืดไม่ใส่เนื้อสัตว์ ไม่มีไขมัน...

-ผักต้ม เช่นแครอลต้ม ถั่วแขก บล็อคคอรี่ กระหล่ำปลี กินกับน้ำพริกที่ใส่แค่ พริก-หอม-กระเทียมเผา จืดๆใสๆตั้งใจปรุงเอาแบบไม่มีรสชาติ แต่มีเพียงรสเปรี้ยวเค็มบ้างพอประแล่มๆกรุบกริบๆ

-เกาเหลาไม่เอาข้าว ไม่ปรุงจนรสจัดไม่เน้นเกลือบริโภค ไม่ใส่น้ำมันกระเทียมเจียว กินมันแบบจืดๆเนี่ยแหละ ชวนแหวะและไม่อยากอาหารไปซะอีก--หึหึ กินมันที่ร้านประจำเจ้าเดิม ที่พอจะไปสั่งไม่ต้องอ้าปาก ก็มาวางตรงหน้าได้เเบบรู้ใจ

-ผลไม้เช่น แอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง ชมพู่ มันแกว เน้นเอาแต่ที่ไม่หวานและไม่ค่อยมีรสชาติใดๆ

ตั้งหน้าตั้งตากินมันเข้าไป ไม่กินแป้งเลย..ย้ำว่าไม่กินเลยคับและไม่กินข้าวเย็น กินมันแต่สองมื้อแรกคือตอนเช้าและตอนกลางวันเท่านั้น ตอนเย็นงดอย่างเด็ดขาดแบบว่าเหมือนรับอุโบสถศีลไม่ฉันท์เกินเวลาเพล55++

ผลลัพท์ที่น่ากลัวที่สุดคือ มีอาการโหยหิวอย่างที่สุดแทบจะจับน้องหมาที่พากันเดินผ่านว๊อบแว๊บที่บ้านเข้าใส่ปาก อาละวาดพาลใครเค้าไปทั่ว ใครพูดผิดหูหน่อยเดียวไม่ได้อ่ะ แบบหงุดหงิดงุ่นง่านอย่างที่สุด อารมณ์ไม่คงที่อย่างแรง เรียกว่าช่วงขาดน้ำตาลแทบเป็นก็อตซิล่า

แต่เหลือเชื่อว่าน้ำหนักลงเยอะพอดูเมื่อลองวิธีนี้อ่ะคับ ถือว่าได้ผลอย่างดงามน้ำหนักหายไปประมาณ6-7กิโลในเวลาอาทิตย์กว่าๆ!!! สุดยอด.......


แต่ความสำเร็จนี้มาพร้อมกับอาการปวดหัวตึบๆไปด้วยและตาหูลาย และหูอื้อหน้ามืดจะเป็นลมเวลาลุกขึ้นเร็วๆ เลยชักกลัวตายก่อนผอมสวยแล้วเหมือนกันแฮ่ะ...

แต่สุดท้ายรอดมาได้หวุดหวิดจริงๆไม่ตายได้นี่ถือว่าบุญหัว...เลยลองตั้งใจพิจารณาใหม่ว่า วิธีไหนน่าจะเหมาะกับเราที่สุดโดยไม่น่าจะทรมาณทรกรรมเหมือนดัง พระพุทธองค์ทรงบำเพ็ญทุกขกริยาไปเยี่ยงนี้..55++

ผมพิจารณาหาข้อมูลทันใดว่า ทำไมน้ำหนักจึงหายไปอย่างรวดเร็วแบบนั้นแบบว่าพระเจ้าช่วยกล้วยทอด แต่จริงๆเมื่อลองดูตามตรรกะทั่วไปสิ่งที่หายไปในตอนแรกคือน้ำในร่างกายของเราเท่านั้นคับ

ไม่ใช่ไขมันใดๆทั้งสิ่งเพราะผมอ้วนมากๆถึงเกือบ150 กิโลและมีอาการบวมน้ำอย่างที่สุด ฉะนั้นที่ลดไปนั้นคือน้ำในเซลของชั้นไขมันที่สะสมตามร่างกายนั้นต่างหาก—เลยดูเหมือนลดไปเยอะ แต่เอวและต้นขาและแขนหายไปอย่างเริ่มเห็นได้ชัดขึ้นจริงๆ

ยอมรับว่าเมื่อช่างน้ำหนักตัวและเห็นผมลัพท์ที่เกิดในตอนแรกนั้น กำลังใจดิ่งมาเป็นสายเลยคับ ดีใจจนตัวลอยว่าเราทำได้จริงๆ และ10กิโลนั้นไม่ใช่เรื่องเกินเอื้อมเสียแล้ว----ไชโย้!!!


เย้เย.........



Create Date : 22 ธันวาคม 2554
Last Update : 22 ธันวาคม 2554 15:49:30 น. 1 comments
Counter : 696 Pageviews.

 


โดย: winzar2 วันที่: 22 ธันวาคม 2554 เวลา:19:10:26 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลั๊นล้าอยู่หน้าคอม
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เล่นไม่ค่อยเป็นว่ะ--55++
Friends' blogs
[Add ลั๊นล้าอยู่หน้าคอม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.