ตามเรื่อง ตามราว ตามประสบการณ์ เล่าสู่กันฟัง
Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2557
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
31 กรกฏาคม 2557
 
All Blogs
 
วิ่งเพื่อสุขภาพ จนกลายเป็น นักวิ่งถนน

จาก วิ่งเพื่อสุขภาพ จนกลายเป็น " นักวิ่งถนน "



ขอขอบคุณรูปภาพประกอบสวยๆ
www.forrunnersmag.com
www.shutterrunning.com

เวลาผ่านไปเป็นระยะเวลา  7 เดือนเต็มๆ ( 1Jan2014 -31Jul2014) ด้วยวัยเพียง 42 ปี สำหรับการวิ่งออกกำลังกายของผม จุดเริ่มต้นจาก วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่งไปวิ่งมา จนกลายเป็น " นักวิ่งถนน " ซะงั้น 

ผ่านการวิ่ง  Funrun = 1 สนาม,  Mini = 8 สนาม เเละ Half = 6 สนาม 

จากคนที่เริ่มสะสมใขมันรอบท้อง เริ่มสะสมคลอเรสเตอรอล
เริ่มสะสมกรดยูริค ทั้งหมดนี้ถูกค้นเจอเมื่อกลางปี 2556 ได้เวลาไปตรวจสุขภาพประจำปี
ซึ่งเริ่มเป็นปีเเรก ผลการตรวจ หมอบอกว่าเป็นโรคอ้วน ไขมันเกิน ครอเเรสเกิน กรดยูริคเกิน เเนะนำให้กำจัดโดยด่วน โดยส่วนตัวจะไม่รับรู้ว่าเริ่มอ้วน เพราะมักจะหลอกตัวเอง
จริงๆเเล้วมันจะออกรอบๆพุงซะมากกว่า สังเกตุจากกางเกงที่เริ่มขยับเอวขึ้น เสื้อที่เริ่มคับรอบพุง บางตัวขยับขนาดจาก L เริ่มเป็น XL เฮ้อ........

จากการที่กลัวตายเร็วจากอาการเเละสาเหตุข้างต้นนั้น จึงเริ่มคิดเเผนออกกำลังกายขึ้น
เริ่มจาก ชักชวนสมาชิกตีเเบต ( ตามกระเเสน้องเมย์ กำลังมาเเรง) เริ่มเเรกๆ ดูดี 
นัดตีอาทิตย์ละสามครั้ง ครั้งละ 2 ชม. พอหลังๆเข้า ต่างก็เริ่มหายไปทีละคน สองคน 
สุดท้ายล้มเลิกโดยปริยาย

เเต่ก็ยังไม่ยอมเเพ้ เรียกว่าตั้งใจเเล้วต้องได้ทำให้ได้ 
เริ่มมองหาทางอื่น มาจุดประกาย ปิ๊ง ปิ๊ง ปิ๊ง เมื่อมาอ่านเจอ Time Line พี่สาวคนหนึ่ง
เมื่อก่อนเคยทำงานร่วมกับพี่เค้ามาเป็นระยะเวลาหนึ่ง เห็นใน Time line พี่เขาวิ่งทุกอาทิตย์
เเถมมีถ้วยติดใม้ติดมือมาเเทบทุกรายการ ก็เลยอยากวิ่งเเบบพี่เค้าบ้าง เดิมทีตั้งใจวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เเค่นั้นเอง เเต่พอวิ่งบ่อยๆ เริ่มเบื่อ เลยต้องหาอะไรเพิ่มเติมเพื่อมากระตุ้นความอยาก เลยเริ่มคิดการใหญ่ เอาเเล้วซิ เเค่คิดก็เริ่มกระตุกฮอร์โมนในร่างการเเระ ( ตอนนี้ยกพี่เค้าเป็นไอดอลผมซะเเล้ว) 

ก็เลยเริ่มต้นมันซะเลย จากนั้นเริ่มวิ่งตามสวนสาธารณะก่อน วันเเรก 5 Jan 2014 วิ่งได้ 300m เกือบเป็นลม เดินอีก 3.5 km. กลับบ้านนอน วันที่ 2 วิ่งอีก คราวนี้ไม่เหมือนเมื่อวาน 
เจ็บปวด ร้าวระบบ ไปทั้งเรือนร่าง เอาเเล้วซิ ชีวิตไอ้เรือง เเต่ก็ยังฝืน เดิน วิ่ง เดิน 
จนครบ 2 รอบ ( ประมาณ 3.5km.) เเล้ววันที่ 3 ก็วิ่งอีก วิ่งๆๆๆๆ ไปจนได้เกือบอาทิตย์ 
ทีนี้ได้ระยะทางมากขึ้น โดยที่ไม่เดินเลย เเต่เวลาไม่ดีเท่าที่หวัง เเต่ยังดีที่ไม่เดินเลย 
จนวิ่งครบ 5km. ดีใจมากๆ ทีนี้เริ่มคิดที่จะออกงานบ้างเเล้ว ผมพร้อมเเล้วครับ เลยเสาะหาข้อมูลทางเน็ท เริ่มด้วยวิ่ง 5km. ก่อน เกรงว่าระยะอื่นจะไปไม่รอด 

รายการเเรกของตัวเองเริ่มด้วย

สนามที่ 1 :  เดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพสร้างเสริมชีวี ชาวภาคีสหกรณ์   18 Jan2014 ( 5Km.)
  ( ม.เกษตรศาสตร์ เกษตรกลางบางเขน กรุงเทพฯ )

งานนี้ไปแบบตื่นเต้นสุดๆ เเบบว่าครั้งเเรก ไม่คุยกับใคร ไม่รู้จักใคร มาวิ่งอย่างเดียว
วิ่งเสร็จรับเหรียญ กลับบ้านเลย รองเท้า เสื้อผ้า ถุงเท้า ทุกอย่างเริ่มจากของเก่า
ที่ถูกเก้บใว้จนเกือบลืมไปแล้ว ค้นเจอเอามาปัดฝุ่นเเล้วสวมใส่อีกครั้ง





งานนี้เริ่มขยับมาวิ่ง 10 km.กับเขาบ้างเเล้ว เริ่มเข้าสังกัดชมรมวิ่ง Forrunner เเบบว่าเข้าไปหาข้อมูล
เเล้วติดใจ เลยสมัครสมาชิก ทั้งเวป ทั้งชมรมวิ่งซะเลย เพื่อเปิดโอกาสสำหรับได้รู้จักเพื่อนใหม่เพิ่มเติม  งานนี้วิ่งช่วงหน้าหนาว อากาศดีมากๆ วิ่งไปเรื่อยๆ ตามที่ซ้อมมา แต่มีหมดเเรงบางช่วง
เพราะไม่ได้ควบคุมความเร็วให้คงที่ได้ บวกกับการซ้อมที่ยังน้อยเกินไป เวลาก็ไม่ดีเท่าที่ควร 
จบที่ 1:15 นาที
การเเต่งกายเริ่มอัพเกรดขึ้น ตามสถานที่จัดวิ่งมักจะมีพ่อค้าเเม่ค้านำสิินค้ามาจัดจำหน่าย
ทำให้เริ่มมีชุดวิ่งใส่กับเขาบ้าง ส่วนรองเท้าจำเป็นต้องถอยใหม่เพราะ ของเก่า เก่าจนพื้นหลุดระหว่างซ้อมซะงั้น





สนามที่ 3 : ไบเทคฮาล์ฟมาราธอน 2014 ,  9 Feb 2014 ( 10Km.) 
เรียกว่างานนี้เริ่มมีประสบการณ์กับเขาบ้างเเล้ว แต่ด้วยจำนวนนักวิ่งค่อนข้างเยอะ
เเต่ละคน เพียบพร้อมด้วยเครื่องเเต่งกาย เครื่องประดับการวิ่ง เลยทำให้เกิดปารประหม่า
ขึ้นมานิดๆ การวิ่งถือว่าวิ่งได้สม่ำเสมอ เริ่มวิ่งเหมือนตามที่ซ้อมมา จบที่เวลาไม่หนีจากครั้งที่เเล้ว
แต่ได้รู้จัดเพื่อนนักวิ่งเพิ่มมาอีกหลายคน ถึงเเม้จะไปรู้จักชื่อ เเต่พอเห็นหน้าก็ยกมือใหว้ 
ทักทายกันตามประสานักวิ่งด้วยกัน  เริ่มมีเพื่อนๆใหม่ๆเกิดขึ้นเเระ 




สนามที่ 4 :  Singha-Cha Am BIKINI Beach Run 2013 , 16 Mar 2014 ( Mini 10Km.)  จ. เพชรบุรี

ห่างหายไปนานก่อนจะเริ่มสนามนี้เนื่องจากเกิดอาการบาดเจ็บ เนื่องด้วยเกิดจากท่าวิ่ง
เจ็บเข่าทั้งสองข้าง เจ็บหน้าเเข้งทั้งสองข้าง จากข้อมูลพบว่า เกิดจากการวิ่ง โดยที่เราวิ่งลงส้นเท้า
เป็นหลัก จากนั้นเริ่มศึกษาท่าวิ่งเเบบลงกลางเท้าเป็นหลัก โน้มทั้งตัวไปด้านหน้า ก็เลยต้องกลับไป
เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง คราวนี้ต้องใช้เวลานานมาก เพราะต้องใช้เวลานานกว่าจะปรับตัว เเละวิ่งได้โดยไม่เจ็บ สนามนี้แปลกแหวกเเนว เเละได้ความสนุกมันส์ๆ วิ่งตามถนนเรียบชายหาดชะอำ ต่อด้วยบนหาดทราย  จบที่เวลา 1:03 ชม.




สนามที่ 5 : ไทยคมมินิมาราธอน ครั้งที่ 1, 23 Mar 2014 ( Mini 10km.) กรุงเทพฯ

ครั้งเเรกที่ได้วิ่งบนสะพานพระราม 8 ตื่นเต้นเหมือนเคย ด้วยจำนวนนักวิ่งมากมายเหลือเกิน
จากจุดปล่อยตัวต้องใช้เวลาเดินหลายนาทีก่อนที่จะเริ่มต้นวิ่ง เยอะจริงๆ งานนี้มีหมดเเรง
เจอทั้งขึ้นสะพาน ลงสะพาน เเต่ยังเเข็งใจวิ่งเข้าเส้นชัยด้วยเวลา 1:01 ชม
เฮ้อ......... 


สนามที่ 6 :  เดิน-วิ่งเทิดพระเกียรติศูนย์โรคหัวใจสิรินธร  30 Mar 2014 ( Mini 10 Km.) กรุงเทพฯ

เป็นสนามที่วิ่งด้วยความรู้สึก อึดอัด อยากจะให้จบไปไวๆ เนื่องจาก สภาพอากาศใน กทม ต้องวิ่งผ่าน อนุสาวรีย์ชัยฯ มุ่งหน้าสวนจตุจักร เลี้ยวซ้ายเข้า อตก. มุ่งถนนพระรามหก ตัดเข้าเส้นชัย ณ รพ. ยอมรับว่าไม่คุ้นกับสนามเเบบนี้ วิ่งไปคอยหลบรถขยะ หลบรถเมล์ที่จะเข้าจอดที่ป้าย หลบรถเเท็กซี่ ที่คอยโฉบเข้ามารับคนข้างทาง เลยรู้สึกเหมือนตัวเราผิด ที่ไปเบียดบังพวกท่านเหล่านั้น ทำไห้วิ่ง เเบบที่ไม่มีความสุขเลยจริงๆ เเต่ก็เข้าเส้นชัยอย่างครบทุกองค์ประกอบ จบด้วยเวลา 59:04 นาที



สนามที่ 7 : รัฐประศาสนศาสตร์ นิด้ามินิมาราธอน ครั้งที่ 4 , 6 Apr 2014 ( Mini 10Km. ) กรุงเทพฯ
สนามนี้ประมาณว่า 11km. มีเเถมมาอีกนิด หมดเเรงตั้งเเต่กิโลเมตรที่ 7 
เพราะวิ่งเร็วเกินไปตั้งเเต่ออกตัว ห้าวมากไปหน่อย กิโลท้ายๆเลย หมดสภาพ มีเดินเป็นระยะๆ หมดจริงๆ เเต่ก็มิลืมที่จะเเข็งใจวิ่งเข้าเส้นชัยอย่างสง่าผ่าเผยด้วยเวลา 1:11 ชม.



สนามที่ 8 :  อบจ. สิงห์บุรี ซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 20 , 27 Apr 2014 ( Half  21km.) จ. สิงห์บุรี

จริงๆเเล้วเป็นระยะทาง Supper Half 24 Km. ต่างหาก
เพิ่งขึ้นระยะวิ่งมาอีกเท่าตัว ตั้งใจว่าจะวิ่งเรื่อยๆ ไม่รีบ 
ขอเเค่ไม่เดิน วิ่งจนเข้าเส้นชัยก็เพียงพอเเล้ว งานนี้ได้รู้จักเพื่อนๆพี่ๆ
นักวิ่งด้วยกันเยอะเเยะมากมาย ที่สำคัญได้วิ่งเกาะคุณพี่วัย 72 ปี 
หนุ่มนักวิ่งจากเมืองลพบุรี มาตลอดทาง เข้าเส้นชัยพร้อมกัน
วิ่งไปคุยไปตามประสา ทักทายเพื่อนนักวิ่งด้วยกัน สนามนี้มีความสุขมากๆ
ทั้งสถานที่วิ่ง นักวิ่งด้วยกัน ที่สำคัญ Half เเรกได้ทำสำเร็จเเล้วด้วยเวลา
2:51 ชม. 555 



สนามที่ 9 : โรงพยาบาลสิชลมินิมาราธอน ครั้งที่ ๑๓ , 4 May 2014 ( Mini 10km.) อ. สิชล  จ.นครศรีธรรมราช

สุดยอดที่สุดเเห่งปี เพราะเป็นการวิ่งที่บ้านเกิด เมืองนอน
ก่อนหน้านี้ไม่เคยรับรู้มาก่อนเลยว่า มีงานวิ่งที่นี่ด้วย 
จนได้มาเป็นนักวิ่งถนนนี่เเหละ ถึงได้มีข้อมูล
สนามนี้วิ่งสุดฝีเท้า เท่าที่จะทำได้ เพราะเเรงใจล้นเหลือ
จบด้วยเวลา 59:45 นาที รับรางวัลอันดับที่ 14 ของรุ่น
สงสัยรุ่นนี้คนวิ่งน้อย เเต่ก็เป็นรางวัลที่ภูมิใจ ณ บ้านเกิด
งานนี้ได้ชักชวน ลูกสาววัย 7ขวบ  เเละพ่อ, เเม่ เข้าวิ่ง Funrun 3Km. กับเขาด้วย 
555 เพื่อสุขภาพ 




สนามที่ 10 : ภูหินร่องกล้า Super Half-Marathon 2014 , 11 May2014 ( Half 21 Km.) จ. พิษณุโลก

อีกหนึ่งสนามที่เป็นระยะทาง Supper Half 24 Km. 
เเต่เป็น 24 Km. ที่เเสนสาหัส เพราะวิ่งบนอุทยานภูหินร่องกล้า 
สภาพภูมิประเทศเป็นภูเขา ขึ้นๆลงๆ สนุกสนาน 
บรรยากาศเหมือนหน้าหน้าว ต้นใม้สมบูรณ์ มีหมอกทุกระยะ
ทั้งวิ่ง ทั้งเดิน ปะปนกันไป เเต่ก็มีความสุขกับสนามนี้
นอนกางเต้นท์ ตื่นมาวิ่ง ช่างมีความสุขกระไร
ใครไม่ลอง ไม่ได้รับรู้ ไม่ได้สัมผัส
สนามโหดนี้จบด้วยเวลา 3:09 ชม 
ถ้วย ถ้วย ถ้วย สำหรับผู้ที่พิชิต วิ่งเข้าเส้นชัยทุกคน
ย้ำ ว่าทุกคนที่เข้าเส้นชัย เเต่ก็นะ ใช่ว่าจะได้มาง่ายๆ




สนามที่ 11 : หาดใหญ่มาราธอนนานาชาติ ครั้งที่ 8 , 25 May 2014 ( Half  21 Km.) จ. สงขลา 

ตั้งใจว่าจะลองวิ่งเร็วในช่วงเเรก เเล้วค่อยๆช้าลงในช่วงปลาย เเละวิ่งสม่ำเสมอเข้าเส้นชัย
เเต่เอาเข้าจริงกลับไม่เป็นตามเเผน ออกตัวล้อฟรีตามเเนวหน้า โดยลืมไปว่าเรามันเเนวหลัง
วิ่งถึง กม ที่ 8 เริ่มเเผ่วลง กม ที่ 11 จุดกลับตัว เหมือนจุดกลับใจ หมดเเรงเอาดื้อๆ 
เเถมมีอาการเจ็บข้อเท้าตามมาซะงั้น เอางัยหละ ทีนี้ก็เดิน หยุด ยืด วิ่งเหยาะๆ เดิน หยุด ยืด
วิ่งเหยาะๆ ทำไปเรื่อยๆจนเข้าเส้นชัยเเบบหมดสภาพ การวิ่งสนามนี้ เกิดจากการวางแผนผิดพลาด
ตั้งเเต่ต้น ไม่เป็นรัย ใว้ปรับปรุงสนามต่อไป จบลงที่เวลา 2:09 ชม




สนามที่ 12 : ลากูน่าภูเก็ตมาราธอนนานาชาติ , 8 Jun 2014 ( Half  21 Km.) จ. ภูเก็ต 

จากข้อผิดพลาดในสนามก่อนหน้านี้ สนามนี้ปรับปรุงได้ดี
ตอนออกตัว ไม่เร่ง ประคองจังหวะตัวเอง วิ่งได้ดี สม่ำเสมอ
รักษาเเรงฮึดใว้ตอนปลาย เเต่เหมือนชะตากลั่นเเกล้ง
วิ่งดีๆ อาการเจ็บข้อเท้ากำเริบซะงั้น ใกล้จะถึงเส้นชัยอยู่เเล้ว
เเถมอาการหนักมาก ต้องหยุดเดิน ฝืนไม่ไหวจริงๆ กม ที่ 17 
เริ่มเดิน ยืด เดิน ยืด พยายามฝืนวิ่งเหยาะๆ ก็ยังไม่ได้
ตัดสินใจ เดินก็เดิน ค่อยไปกัดฟันวิ่ง ตอนเข้ากล้อง ก่อนถึงเส้นชัยก็ได้
สนามนี้จบเวลาไม่สวย ที่ 2:14 ชม. รู้เลยว่า ที่ผ่านมา อ่อนซ้อมจึงทำให้เป็นเช่นนี้
ไม่เป็นรัย สนามหน้าเอาใหม่ จากนี้คงต้องเปลี่ยนเเผนซ้อม ต้องโดดงานมาซ้อมให้เยอะขึ้นเเระ

ปล...   สนามนี้ได้เจอกับพี่จุ๊คนเก่งซะที ในรูปกลาง ( ผู้จุดประกายนักวิ่งถนนให้กับผม) ขอบคุณครับพี่



สนามที่ 13 :  วิ่งแหวกทะเลสู่เกาะพิทักษ์ "หลังสวนมินิมาราธอน ครั้งที่ 10" ,  29 Jun 2014 ( Mini 14 Km.) จ. ชุมพร 

บังเอิญจริงๆกับสนามนี้ ด้วยความที่ต้องไปทำธุระเเถวๆนั้นพอดี ประกอบกับ 
มีชุดวิ่งติดรถประจำ ก็เลยร่วมวิ่งซะเลย กับประสบการณ์ที่เเปลกแหวกเเนวกับเส้นทางวิ่ง 
เริ่มต้นบนหาดทราย ผ่านหมู่บ้านขึ้นเขา ลงเขา ผ่านหมู่บ้านชาวประมง มุ่งหน้าลงสู่ทะเล 
วิ่งข้ามไปยังเกาะพิทักษ์ จังหวะช่วงนั้นน้ำทะเลจะลงต่ำ สามารถที่จะวิ่งข้ามไปได้ งานนี้เจ้าภาพเลี้ยงผลไม้เยอะมากๆ กินไม่หมดซักที แถมด้วยข้ามต้มปลากระพงร้อนๆ แกล้มด้วยกุ้งทะเลต้มสุก สุดๆ



สนามที่ 14 :  พัทยามาราธอน 2014,  27 Jul 2014 ( Half  21 Km.) จ. ชลบุรี 

สนามนี้อยู่ในโปรแกรมตั้งเเต่เมื่อเริ่มวิ่ง เมื่อต้นปี ตั้งใจซ้อมค่อนข้างเยอะ เเต่ก็มิวายมาติด
อุปสรรคเรื่องงาน ทำให้เวลาซ้อมไม่ราบรื่นเท่าไหร่ งานนี้เป็นงานใหญ่ นักวิ่งเยอะมาก
จุดปล่อยตัวปากซอย 8 ถนนเลียบชายหาด จำนวนนักวิ่งฮาล์ฟประมาณพันกว่าคน 
เยอะกว่าที่เคยเจอมาซะอีก ตื่นเต้นนิดหน่อย เเต่แอบกังวลเรื่องเส้นทางวิ่ง ซึ่งมีทั้งเนิน
ทั้งขึ้นเขาย่อมๆ ตรงเเหลมบาลีฮาย ก่อนลง Walking Street งานนี้เเรงไม่หมด เพราะ
ซ้อมมาค่อนข้างเยอะ เเต่เวลาไม่ขยับไปไหนเยอะ อาจจะมาจากไม่กล้าที่จะปล่อยหมด
เพราะกังวลเรื่องเส้นทาง เลยกั๊กๆเอาใว้ ถ้าปล่อยหมด กลัวจบไม่สวย งานนี้กองเชียร์
ค่อนข้างเยอะตรงเส้นชัย จบด้วยเวลาอย่างเป็นทางการ 2:07 ชม 
งานนี้ได้เจอน้องไหมเเห่งการท่องเที่ยว ซึ่งเธอเป็นนักวิ่งสิบทิศ
ออกสนามบ่อยมาก เรียกว่าเป็นสาวสมัยใหม่ ใส่ใจสุขภาพ  ต่อด้วยใด้ถ่ายกับพี่บางระจันอีกครั้งหนึ่ง



ปิดท้ายเดือนที่ 7 ของการวิ่งเพื่อออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ เเต่ตอนนี้ต้องเรียกว่า วิ่งเพื่อตอบสนองตัณหาตัวเอง เพื่อให้ได้ซึ่งเวลาที่ดีกว่าเดิม หาหนทางซ้อมที่จะทำให้ตัวเองวิ่งเร็วกว่าเดิม วิ่งในระยะที่ไกลกว่าเดิม ณ ตอนนี้เป้าหมายที่วางใว้คือ BKK Marathon 42km. งานนี้จัดเต็มสำหรับ Full Marathon เเรก จะกินระยะเวลากี่ชั่งโมง จะถึงเส้นชัยใหม ยังต้องมีลุ้น เเต่นั่นเเหละครับ เพื่อเตรียมตัวรับมือกับมัน ผมจึงต้องวางเเผนซ้อม ซ้อม และก็ซ้อม ต่อไป

 ผมยังท่องคำนี้ใว้ในใจเสมอ ( ได้มาจากพี่ตูน )

" เส้นชัย ไม่ได้มีใว้สำหรับคนที่เข้าที่หนึ่งเท่านั้น"


สนามที่ 15 :  วังขนายซูเปอร์มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ปีที่ 4, 17 Aug 2014 ( Super Half  24 Km.) จ. กาญจนบุรี 

เริ่มต้นเดือนที่ 8 ด้วยรายการนี้ วิ่งการกุศล ร่วมทำบุญวัดวังขนายด้วย  ตั้งใจวิ่งด้วยความเร็วคงที่ สม่ำเสมอ วิ่งไปถ่ายรูปไป เลยต้องพกโทรศัพท์ไปด้วยตลอดเวลา 
สะดวกตรงใหน ก็ถ่ายรูปตรงนั้น งานนี้จบด้วยเวลาสบายๆ 2:36 ชม. รู้สึกถึงพลังบางอย่าง
ที่ได้เกิดขึ้น คือไม่มีอาการเหนื่อยมากมาย ไม่มีอาการบาดเจ็บตามมา สงสัยจะเป็นเพราะแผนการซ้อมแบบใหม่ งานนี้พอจะเก็บภาพมาได้เล็กน้อย 
เริ่มต้นด้วยภาพก่อนวันเเข่งขัน 



ต่อด้วยบรรยากาศก่อนเริ่มการเเข่งขันซุปเปอร์ฮาล์ฟ นักวิ่งมาร่วมกันวิ่ง ร่วมกันทำบุญเยอะเเยะมากมายครับ




จากนั้นก็เริ่มออกวิ่ง ณ เวลา 5:00 น เริ่มวิ่งกันตั้งเเต่มืด ยันสว่าง ยันเเสงเเดดจ้า 
กว่าจะถึงเส้นชัย 






เริ่มจะสว่างรำไร



เเละเเล้วดวงอาทิตย์ก็โผล่พ้นขอบโลกจนได้ เเต่พวกเราก็ยังคงวิ่ง วิ่ง วิ่ง ไปๆๆๆ




น้องๆทีมงานจ่ายน้ำ 



ทีมงานกองเชียร์ให้กำลังใจก่อนที่จะขึ้นไปกลับตัวบนอุโบสถ



เเละเเล้วจุดสูงสุดก็มาถึง ด้วยการวิ่งขึ้นไปยังจุดกลับตัวยังอุโบสถ
ณ จุดนี้ กลับตัว รับเช็คพ้อยเเล้ว สามารถกราบใหว้พระประธานเเล้ววิ่งต่อได้เลย
แถมพอลงมาจากอุโบสถ ก็มีน้ำ เเตงโม ใว้รอรับ เพื่อดับกระหาย











จากนั้นก็วิ่งต่อไป จนเข้าเส้นชัย รับเหรียญ พรมน้ำมนต์ จากหลวงพ่อ ตรงหลังเส้นชัยเลยครับ



เป็นอันว่าจบไปอีกหนึ่งสนาม เเล้วเจอกันสนามต่อไป.........




Create Date : 31 กรกฎาคม 2557
Last Update : 23 สิงหาคม 2557 11:07:26 น. 0 comments
Counter : 846 Pageviews.

Ever Unlimited
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Status MSN Uouza
New Comments
Friends' blogs
[Add Ever Unlimited's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.