ตามเรื่อง ตามราว ตามประสบการณ์ เล่าสู่กันฟัง
Group Blog
 
<<
มกราคม 2558
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
22 มกราคม 2558
 
All Blogs
 
มาราธอน # 2 _ สสส.จอมบึงมาราธอน ครั้งที่ 30

สสส.จอมบึงมาราธอน ครั้งที่ 30
18 Jan2015



เสร็จสิ้นภาระกิจพิชิตมาราธอนสนามที่สองไปหมาดๆ สนามนี้จบด้วยเวลา 4:01:33 ชม.
ทำลายสถิติสนามที่เเล้ว ( 4:50:15 ชม.) เเต่สนามนี้ไม่มีอาการบาดเจ็บใดๆมาให้พบเจอ
มีเเต่อาการตึงๆของกล้ามเนื้อ ซึ่งคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาของการวิ่งในระยะ 42.195Km.
เเละอีกอย่าง สภาพร่างกายของเราอาจจะเริ่มเเข็งเเกร่งขึ้น จากพรรษาในการวิ่งที่เพิ่มมากขึ้น
เเละจากการวางแผนซ้อมเป็นชุดๆไป ชุดนี้เน้นช้านาน ซ้อมยาวเป็นหลัก เเละเเล้วก็ได้ผลตามที่หวังใว้ จริงๆเเล้วหวังใว้ที่ 4:30 ชม. เเต่งานนี้ได้กำไรไป 29 นาที 

แถมยังฉลองครบรอบการวิ่งในหนึ่งปี ณ วันที่ 18Jan2015 พอดิบพอดี นับจากนี้ไปจะยึดถืองานวิ่ง
สสส.จอมบึงมาราธอน เป็นงานวิ่งครบรอบปี

เริ่มต้นออกจากนนทบุรีประมาณ 10โมงเช้า เดินทางเข้าเส้นพระรามสองมุ่งหน้าวังมะนาว
เลี้ยวขวาเข้าราชบุรี เลี้ยวซ้ายเเยกไปสวนผึ้ง ขับตามทางไปเรื่่อยๆชิวๆ ไม่มีรีบ
ไปถึงจอมบึงเวลาประมาณบ่ายโมงนิดๆ เริ่มต้นขับทาที่พักเเรม ตั้งใจไปกางเต้นท์
มองหาสถานที่เหมาะๆ ไม่ไกลห้องน้ำ ไม่ห่างผู้คน หน้าติดน้ำ หลังติดสนามว่ายน้ำ ข้างติดครัว
เเหมทำเลช่างเหมาะเจาะ เเต่พอเห็นเต้นท์ที่ทางเจ้าของสถานที่เขากางใว้ให้เเล้วเกิดขี้เกียจกางเองซะงั้น
เลยติดต่อขอเช่าซะเลย คืนเดียว 150 บาท (เต้นท์ใหญ่ เครื่องนอนเอามาเอง) 





จัดเจงที่พักเสร็จสรรพ เดินไปลงทะเบียน รับ BIB+เสื้อ เรียบร้อย ก็ออกเดินชมบรรกาศรอบๆ เดินไปทานมื้อเที่ยง ชิวๆ
ซื้อเสบียงในตลาดนัดวันเสาร์หน้าสถานที่จัดงาน โดยไม่ลืมข้าวหลาม+กล้วย ใว้สำหรับมื้อเช้า
เดินมานอนเล่นที่เต้นท์ ลมพัดเย็นๆ อยู่ใต้ร่มใม้ใหญ่ นอนเล่น นั่งเล่น 



ตกเย็น ไม่ต้องเดินไปไหนไกล ก็ใด้ทานข้าวมื้อเย็นตรงข้ามที่พักเลย เพราะเป็นสถานที่เเจกจ่ายอาหารสำหรับทุกๆท่าน ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่ง กองเชียร์ สามารถที่จะมาร่วมกันทานใด้ตามสบาย ไม่มีหวง กินกันจนอิ่มหนำ ไม่พอเติมอีกได้ไม่จำกัด ตบท้ายด้วยผลใม้ ชมพู่ ฝรั่ง สัปปะรด แตงโม ไม่อั้น
เริ่มมืด อากาศเริ่มเย็นลง เห็นทีต้องรีบอาบน้ำก่อนเวลาอันควร จากนั้นก็นอนพักผ่อนเริ่มหลับตาตอน
สองทุ่ม เริ่มลืมตาตอนเที่ยงคืน โอ ไม่นะ จากนั้นก็นอนไม่หลับ เพราะเจ้าหน้าที่โรงครัวเริ่มที่จะเตรียมอาหารเช้ากันเเล้ว เสียงเริ่มดังขึ้นเรื่อยๆ เเต่ก็ไม่ว่ากัน เพราะเราดันมาอยู่ระเเวกนี้เอง 555
ตื่นก็ตื่น ออกมาเดินไปเดินมา ล้างหน้า แปรงฟัน อาบน้ำ เเล้วมานั่งกินข้าวหลาม ต่อด้วยกล้วย ตอนตี 1 อืืมม์ ออกวิ่งตีสี่ กะเวลาข้าวเหนียวย่อยพอดี เวลาวิ่งจะได้ไม่จุก เรื่องข้าวหลามนี้ พี่ๆที่สนามซ้อมเเนะนำกันมาอีกที ก็เลยลองดู ขอบอกว่าใด้ผลดีชะงัก เพราะไม่เกิดอาการหิวในระหว่างทางจนวิ่งเข้าเส้นชัย ( ปกติถ้าเราวิ่งที่ระยะนี้ ร่างกายจะใช้พลังงานอย่างมากมาย จนทำให้เราหิวโหย อ่อนเเรงได้ ) จากนั้นก็เดินไปเดินมา รอคอยเวลา พอใกล้ถึง ออกวอร์มเบาๆ สลับด้วยเร็ว ประมาณ 1 ชม. 

เเละเเล้วก็เข้าเช็คอิน รอปล่อยตัว เริ่มนับถอยหลัง 5 4 3 2 1 ไป !!!!!!!!!!!! จากนั้นก็วิ่งๆๆๆๆๆๆ พยายามรักษาจังหวะตัวเองใว้ที่ pace 5 ต้นๆ  วิ่งไปเรื่อยๆ พอครบ 10km. เริ่มขยับความเร็วเพิ่มอีกนิด พอครบ 21 km. ก็ทยอยเพิ่มตวามเร็วอีกนิด เเต่มาช้าตอนช่วง 24 -30 km.รู้สึกเหมือนจะหมดเเรง เลยผ่อนความเร็วลง จากนั้นมาฮึดอีกเงือกคือ 10km. สุดท้าย จนเข้าเส้นชัยด้วยเวลา 4:01:33 ชม.


ประทับใจสุดๆสำหรับสนามนี้ ไม่ใช่เรื่องเวลาที่เราทำได้ เเต่เป็นบรรยากาศ ทีมงาน กองเชียร์ ชาวบ้าน เเม้เเต่นักวิ่งด้วยกันเอง ทุกๆคน ยิ้มเเย้มเเจ่มใส เหมือนว่ามาทำกิจกรรมด้วยความเต็มใจ 
ระหว่างทาง มีน้ำ มีอาหารให้ทานไม่ขาด มีกองเชียร์ เปิดเพลงเต้น เชียร์กันอย่างเมามันส์
ซึ่งเท่าที่เคยวิ่งมา ยังไม่เคยเจอบรรยากาศเหล่านี้เลย สมเเล้วที่ทุกคนยกย่องว่า เป็นสนามชาวบ้าน เเต่เต็มไปด้วยความสุขที่เเท้จริง ยอมรับเเล้วครับว่า นี่คือสนามในฝันของนักวิ่งจริงๆ ดีใจครับที่ได้มาเป็นส่วนร่วมในกิจกรรมครั้งนี้ ซึ่งเเน่นอนจะต้องมาฉลองครบรอบการวิ่งที่สนามเเห่งนี้ในทุกๆปี 
" ขอบคุณครับ "











Create Date : 22 มกราคม 2558
Last Update : 24 มกราคม 2558 10:47:24 น. 0 comments
Counter : 897 Pageviews.

Ever Unlimited
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Status MSN Uouza
New Comments
Friends' blogs
[Add Ever Unlimited's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.