มกราคม 2553

 
 
 
 
 
1
2
3
4
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
สัปดาห์ที่หนึ่ง วันที่สอง

วันที่ 5  มกราคม


ลืมชั่งน้ำหนักตอนเช้า






ออกกำลังกาย


เล่นฮูลาฮูป  15 นาที ในตอนเช้า


(ตื่นสาย)


อาหารการกินSmiley


เช้า  ไข่ไก่ 2 ฟอง(กะซอสมะเขือเทศ)  ฝรั่งอีกนิดหน่อย


เที่ยง  ไม่ไหวจะนับ ไปกินข้าวกับเพื่อนร่วมงานและก็  นะ  ร้านอาหารอีสานอะนะ


           ส้มตำ คอหมูย่าง ตับหวาน ข้าวเหนี่ยว ขนมจีน  อ้อ มะเขือเปราะอีกลูก


เย็น  จริงๆแล้วมีงานเลี้ยงปีใหม่ที่ทำงาน โต๊ะจีนซะด้วย แต่  ด้วยเหตุผลหลายๆอย่าง ทำให้รับประทานไข่นกกระทาไป สองฟอง กระเพาะปลาอีกคำ น้ำนิดหน่อย


ผลจากการออกกำลังกายเมื่อวาน  เหมื่อยตัวเล็กน้อย  พอให้รู้ว่า  เมื่อวานมีเหตุการณ์ไม่ทำมะดา


เกิดขึ้น


 


ปล.  โต๊ะจีนเค้าเสริฟสลัดกันด้วยเหรอ เพิ่งเห็นคืนนี้นี่แหล่ะ


 






Free TextEditor



Create Date : 06 มกราคม 2553
Last Update : 6 มกราคม 2553 1:05:52 น.
Counter : 126 Pageviews.

3 comments
  
น้ำหนักไม่เยอะเลยจ๊ะ...

ออกกำลังกายนิด คุมอาหารอีกหน่อย..ผอมแน่นอนจ้า..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 6 มกราคม 2553 เวลา:5:59:36 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ
Photobucket
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 6 มกราคม 2553 เวลา:10:07:28 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 6 มกราคม 2553 เวลา:10:57:26 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

vivananata
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



เป็นฉันที่เปลี่ยนไป