อายุ 29 เพศหญิง ความจริงในปัจจุบัน  ประมาณ 50-51 

อนาคตที่จะเป็นไป  45-46

ส่วนเกินที่ต้องหาย 5 กิโลกรัม

หวังว่าคราวนี้ คงไม่ได้แค่  ใบ้หวยไปวัน ๆ  อิอิ 

วิธีที่เลือกใช้  ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร

"

"

"

และอาหารวันนี้

เช้า  ไม่ได้กิน

ระหว่างมื้อ ไม่มี(อะไรจะกิน)

เที่ยง  ราดหน้า (คะน้าเยอะมั้ก)

เย็น  ลูกชิ้นปิ้ง 10 ลูก  ฝรั่งครึ่งลูก

ออกกำลังกาย

ตอนเย็น  ตามหนังสือที่ซื้อมาเก็บไว้นานนนนนนนแล้ว

Beautiful Fitness ของลีนา คริสเต็นเซ็นต์

(ได้เหงื่อดีมากอย่างไม่น่าเชื่อ)

และวันนี้  ต้องจบลงที่  นอนดึกเหมือนเคย

เล้ย  โดนบ่น

ปล.ช่องเก้าย้าย วีไอพี มาอยู่ซะดึกอีก เมื่อไหร่จะนอนตอนสี่ทุ่มได้ล่ะ

(แก๊ก็....อ้างไป)