มกราคม 2553

 
 
 
 
 
1
2
3
4
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
5 มกราคม 2553
วันแรก

Smiley อายุ 29 เพศหญิง ความจริงในปัจจุบัน  ประมาณ 50-51 


อนาคตที่จะเป็นไป  45-46


ส่วนเกินที่ต้องหาย 5 กิโลกรัม





หวังว่าคราวนี้ คงไม่ได้แค่  ใบ้หวยไปวัน ๆ  อิอิ  Smiley


วิธีที่เลือกใช้  ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร


"


"


"


และอาหารวันนี้


เช้า  ไม่ได้กิน


ระหว่างมื้อ ไม่มี(อะไรจะกิน)


เที่ยง  ราดหน้า (คะน้าเยอะมั้ก)


เย็น  ลูกชิ้นปิ้ง 10 ลูก  ฝรั่งครึ่งลูก


ออกกำลังกาย


ตอนเย็น  ตามหนังสือที่ซื้อมาเก็บไว้นานนนนนนนแล้ว


Beautiful Fitness ของลีนา คริสเต็นเซ็นต์


(ได้เหงื่อดีมากอย่างไม่น่าเชื่อ)



และวันนี้  ต้องจบลงที่  นอนดึกเหมือนเคย


เล้ย  โดนบ่น


ปล.ช่องเก้าย้าย วีไอพี มาอยู่ซะดึกอีก เมื่อไหร่จะนอนตอนสี่ทุ่มได้ล่ะ


(แก๊ก็....อ้างไป)


 


 






Free TextEditor



Create Date : 05 มกราคม 2553
Last Update : 5 มกราคม 2553 1:14:08 น.
Counter : 235 Pageviews.

3 comments
  
Happy new day
โดย: TanaPon_M. วันที่: 5 มกราคม 2553 เวลา:0:24:58 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ สวัสดีปีใหม่
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 มกราคม 2553 เวลา:9:42:01 น.
  
แวะมาบอกว่า อย่างดอาหารเช้านะครับ
ลองทานดูครับผม ลดได้เหมือนกันจ้า
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 5 มกราคม 2553 เวลา:10:07:04 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

vivananata
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



เป็นฉันที่เปลี่ยนไป