กันยายน 2553

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
26
27
28
29
30
 
 
1เดือนผ่านไป ได้แค่นี้เองค่ะ (อีกสัก2เดือนจะผอมกะเค้าบ้างมั๊ย??)



ง่า...๑เดือนผ่านไป กับความพยาย๊าม พยายาม
พยายามที่จะยัดลูกสำรอง ที่ไม่มีรสชาติ แต่ให้ความรู้สึกหยุ่นๆ หยึ๊ยๆเข้าปาก
พยายามเลือกทานในสิ่งที่ควรทาน งด ทุกอย่างที่เป็นน้ำตาล และทำให้นน.ไม่ลด
มาในวันนี้ ความพยายามเริ่มส่งผล(บ้าง) แม้จะน้อยนิดแต่ก็เป็นแรงฮึดและแรงใจให้สู้ต่อ
(แหม๋.....เหมือนกันดั้มต่อสู้กับเหล่าร้ายเลยว่ะ ฮ่าๆๆ)



จุดเริ่มต้นของการไดเอ็ทในครั้งนี้คือ ......
เพื่อนอ้วนด้วยกันมันทักว่า "แก....เดี๋ยวนี้ชักจะอ้วนเกินหน้าเกินตาชั้นแล้วนะ" T^T
กรี๊ดดดดดดดดดดด ทำใจไม่ได้ คือ เมื่อก่อนคนอื่นๆก็ทักอ่ะ แต่ไม่สนใจ
อันนี้เพื่อนอ้วนด้วยกันทัก แปลว่า..ตูอ้วนไม่ไหวจะเคลียร์แล้วสิ.

นับจากนั้น นับเวลาผ่านมา๑เดือนถ้วน
ยัยโอ๊ตทำทุกวิถีทางเพื่อที่จะลดส่วนต่างๆที่เป็นส่วนเกินออกจากร่างกาย
แต่จะเลือกแต่วิธีที่ไม่ทำร้ายร่างกายตัวเอง



-เลือกกิน ตั้งแต่ฮึดลดนน.อย่างจริงจัง เราก็ตัดเนื้อสัตว์ใหญ่ออกไป
แต่ไม่ได้ถึงขนาดงดแบบพวกกินเจนะ
เราจะกินผักมากขึ้น ปลามากขึ้น และ เนื้อไก่นิดหน่อย
จำพวกเนื้อหมู เนื้อวัว ..เรางดหมด



-ขนม ก็งด แต่ก็มีกินบ้าง จำพวกแคร็กเกอร์ต่างๆ กินแก้หิวในวันๆนึง



และสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคนที่จะลดนน. คือ
เอาเครื่องชั่งนน.ไปเขวี้ยงทิ้งซะ อย่าไปสนใจมัน
อ่า...คิดว่าแปลกล่ะสิ แต่จุดนี้แหล่ะสำคัญที่สุด
เพราะจากที่เป็นเซียนในการไดเอ็ท (ที่ว่าเซียน คือ พยายามลดเป็นพันๆครั้ง แต่ไม่สำเร็จ อิอิ)
การที่เราลดนน.ไปด้วยชั่งไปด้วย มันทำให้เราไม่มีกำลังใจ
มันเป็นการกดดันดัวเอง ทำให้รุ้สึกนอยด์ไปปล่าวๆ



วิธีของเราคือ ให้สังเกตุจากรูปร่าง หาชุดที่ใส่คับที่สุดมาแขวนไว้หน้ากระจก
ทุกอาทิตย์ระหว่างที่เราลดนน.ก็ให้หยิบชุดที่คับมาลองใส่
ยัดมันเข้าไป โอเค....ถ้ายังไม่ได้ นั่นแปลว่าคุณยังทำไม่สำเร็จ
ทำทุกวันๆ จนวันนึงเสื้อใส่ได้พอดี นั่นแหล่ะคุณลดแล้ว



ที่สำคัญสิ่งที่สำคัญที่สุดในการไดเอ็ทครั้งนี้คือ "ลูกสำรอง"
อันนี้คือพระเอกตัวจริง เป็นตัวช่วยที่ดีมาก เรากินวันละ๓เม็ด
แช่น้ำไว้ แล้วกินสดๆ ทุกเช้า ค่อนข้างพะอืดพะอมสำหรับเรา แต่....
มันก็ช่วยเราได้เย๊อะ



จากนี้ไปก็จะเดินหน้าลดนน.ต่อไป (คุณแม่ขอร้องมา) ประมาณไม่อยากมีลูกอ้วน ฮ่าๆๆ
อีกสามเดือนมาดูกันอีกที ว่าเราจะทำนน.ให้ลงไปได้มากกว่านี้มั๊ย
สู้ตายๆๆ^^



Create Date : 24 กันยายน 2553
Last Update : 24 กันยายน 2553 14:22:35 น.
Counter : 679 Pageviews.

8 comments
  
รอดูนะคะ ตั้งใจจริง ลดได้อยู่แล้วล่ะ
สู้ๆ ค่ะ
โดย: ญ. วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:14:09:59 น.
  
ว้าววว ก็เริ่มต้นได้ดีแล้วนี่ค่ะ สู้ๆค่ะ
โดย: Vi_วี่ วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:14:50:17 น.
  
อันนี้เค้าเรียกว่าผอมลงมากเลยนะค่ะเนี่ย
โดย: pamkatay วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:15:03:47 น.
  
เอาใจช่วยนะึคะ
ึคิดต่างกันนิดหน่อย เราจะชั่งบ่อย เพื่อเตือนใจและเอาเป็นกำลังใจค่ะ แต่เวลานน.ไม่ค่อยลงก็แอบงอนกันเหมือนกันค่ะ
โดย: AB_PAE วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:15:23:22 น.
  
เอาใจช่วยค่ะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไป สู้ๆๆค่ะ
โดย: tomoyasukun (Tomoyasukun ) วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:18:27:47 น.
  
สู้ๆ สู้ต่อไป

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: WikiPK วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:20:31:06 น.
  
พยายามเข้านะค่ะ ก็เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแล้วนะเนี้ย สู้ๆค๊า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:21:15:08 น.
  
ลดลงตั้งเยอะเลยค่า เห็นความแตกต่างเลย สู้ๆๆต่อไปนะคะน้อง
โดย: P'Pat (PartyLM ) วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:23:02:13 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ไอดินกะอิงดาว
Location :
พิษณุโลก  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Tried Of Waiting (기다리다 지친다) - 2PM