|
1เดือนผ่านไป ได้แค่นี้เองค่ะ (อีกสัก2เดือนจะผอมกะเค้าบ้างมั๊ย??) ง่า...๑เดือนผ่านไป กับความพยาย๊าม พยายาม พยายามที่จะยัดลูกสำรอง ที่ไม่มีรสชาติ แต่ให้ความรู้สึกหยุ่นๆ หยึ๊ยๆเข้าปาก พยายามเลือกทานในสิ่งที่ควรทาน งด ทุกอย่างที่เป็นน้ำตาล และทำให้นน.ไม่ลด มาในวันนี้ ความพยายามเริ่มส่งผล(บ้าง) แม้จะน้อยนิดแต่ก็เป็นแรงฮึดและแรงใจให้สู้ต่อ (แหม๋.....เหมือนกันดั้มต่อสู้กับเหล่าร้ายเลยว่ะ ฮ่าๆๆ) จุดเริ่มต้นของการไดเอ็ทในครั้งนี้คือ ...... เพื่อนอ้วนด้วยกันมันทักว่า "แก....เดี๋ยวนี้ชักจะอ้วนเกินหน้าเกินตาชั้นแล้วนะ" T^T กรี๊ดดดดดดดดดดด ทำใจไม่ได้ คือ เมื่อก่อนคนอื่นๆก็ทักอ่ะ แต่ไม่สนใจ อันนี้เพื่อนอ้วนด้วยกันทัก แปลว่า..ตูอ้วนไม่ไหวจะเคลียร์แล้วสิ. นับจากนั้น นับเวลาผ่านมา๑เดือนถ้วน ยัยโอ๊ตทำทุกวิถีทางเพื่อที่จะลดส่วนต่างๆที่เป็นส่วนเกินออกจากร่างกาย แต่จะเลือกแต่วิธีที่ไม่ทำร้ายร่างกายตัวเอง -เลือกกิน ตั้งแต่ฮึดลดนน.อย่างจริงจัง เราก็ตัดเนื้อสัตว์ใหญ่ออกไป แต่ไม่ได้ถึงขนาดงดแบบพวกกินเจนะ เราจะกินผักมากขึ้น ปลามากขึ้น และ เนื้อไก่นิดหน่อย จำพวกเนื้อหมู เนื้อวัว ..เรางดหมด -ขนม ก็งด แต่ก็มีกินบ้าง จำพวกแคร็กเกอร์ต่างๆ กินแก้หิวในวันๆนึง และสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคนที่จะลดนน. คือ เอาเครื่องชั่งนน.ไปเขวี้ยงทิ้งซะ อย่าไปสนใจมัน อ่า...คิดว่าแปลกล่ะสิ แต่จุดนี้แหล่ะสำคัญที่สุด เพราะจากที่เป็นเซียนในการไดเอ็ท (ที่ว่าเซียน คือ พยายามลดเป็นพันๆครั้ง แต่ไม่สำเร็จ อิอิ) การที่เราลดนน.ไปด้วยชั่งไปด้วย มันทำให้เราไม่มีกำลังใจ มันเป็นการกดดันดัวเอง ทำให้รุ้สึกนอยด์ไปปล่าวๆ วิธีของเราคือ ให้สังเกตุจากรูปร่าง หาชุดที่ใส่คับที่สุดมาแขวนไว้หน้ากระจก ทุกอาทิตย์ระหว่างที่เราลดนน.ก็ให้หยิบชุดที่คับมาลองใส่ ยัดมันเข้าไป โอเค....ถ้ายังไม่ได้ นั่นแปลว่าคุณยังทำไม่สำเร็จ ทำทุกวันๆ จนวันนึงเสื้อใส่ได้พอดี นั่นแหล่ะคุณลดแล้ว ที่สำคัญสิ่งที่สำคัญที่สุดในการไดเอ็ทครั้งนี้คือ "ลูกสำรอง" อันนี้คือพระเอกตัวจริง เป็นตัวช่วยที่ดีมาก เรากินวันละ๓เม็ด แช่น้ำไว้ แล้วกินสดๆ ทุกเช้า ค่อนข้างพะอืดพะอมสำหรับเรา แต่.... มันก็ช่วยเราได้เย๊อะ จากนี้ไปก็จะเดินหน้าลดนน.ต่อไป (คุณแม่ขอร้องมา) ประมาณไม่อยากมีลูกอ้วน ฮ่าๆๆ อีกสามเดือนมาดูกันอีกที ว่าเราจะทำนน.ให้ลงไปได้มากกว่านี้มั๊ย สู้ตายๆๆ^^ เอาใจช่วยนะึคะ
ึคิดต่างกันนิดหน่อย เราจะชั่งบ่อย เพื่อเตือนใจและเอาเป็นกำลังใจค่ะ แต่เวลานน.ไม่ค่อยลงก็แอบงอนกันเหมือนกันค่ะ โดย: AB_PAE วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:15:23:22 น.
เอาใจช่วยค่ะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไป สู้ๆๆค่ะ
โดย: tomoyasukun (Tomoyasukun ) วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:18:27:47 น.
พยายามเข้านะค่ะ ก็เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแล้วนะเนี้ย สู้ๆค๊า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:21:15:08 น.
ลดลงตั้งเยอะเลยค่า เห็นความแตกต่างเลย สู้ๆๆต่อไปนะคะน้อง
โดย: P'Pat (PartyLM ) วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:23:02:13 น.
|
ไอดินกะอิงดาว
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Tried Of Waiting (기다리다 지친다) - 2PM |
สู้ๆ ค่ะ