เล่นโยคะเล่นมา 7 ปีแล้ว เล่นแบบสบายๆ ไม่ได้หนักมาก ครูคนแรกก็คือพี่เป้ อีกแล้ว เขาชวนเราไปในแต่สิ่งที่ดีๆ ตลอด ทำให้เราใจสูงขึ้น จากนั้นก็มาต่อยอดเอง ถ้าขี้เกียจก็นั่งเล่น นอนเล่น โยคะไม่จำเป็นต้องเป็นท่าสวย ถูกต้อง มันไม่มีถูกมีผิด มันเป็นการเหยียดยืดอยู่กับสติ อยู่กับการรู้สึกตัว โยคะไม่ใช่ยิมนาสติก หรือกายกรรม เป็นศาสตร์ที่เกี่ยวกับลมหายใจ เกี่ยวกับความรู้สึกตัวภายใน ความสงบ มันมากกว่าได้สุขภาพ ก่อนที่จะมาเล่นโยคะ จิตใจเราบางทีก็คิดขุ่นมัว เราไม่ใช่คนที่มีจิตใจใสปิ๊งอยู่ตลอดเวลา ความคิดขุ่นมัวที่โกรธ กลัว เป็นต้น แต่พอมาเล่นโยคะ ความคิดเหล่านั้นกลับหายไป เพราะเราไม่ต่อยอดความคิดไม่มีที่ทำให้ใจขุ่นมัวแล้ว เราอยู่กับสติและปัจจุบัน เพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่น้ำผึ้งจะทำ Head stand โดยที่คิดมากอยู่ มันเป็นไปไม่ได้ ต้องล้มแน่นอน โยคะทำให้เรานำตัวเองออกมาจากกองขยะที่เราสร้างขึ้นมา พอเรามารู้สึกตัวอีกที ปัญหาเหล่านั้นก็ช่างมันเถอะ โยคะไม่ว่าจะแก่ จะอ้วน ก็สามารถเล่นได้หมด โยคะอยู่ในตัวเรา ไม่จำเป็นต้องรอให้หุ่นดีก่อนค่อยมาเล่น โยคะไม่ได้อยู่ที่เมื่อไหร่จะถึง แต่มันถึงเมื่อเราเริ่ม ท่าแรกของโยคะเลย ก็คือยืนตรงเฉยๆ เราเรียกท่านี้มาสัมมาทิฏฐิ คือต้องมีสติกับลมหายใจในปัจจุบัน แค่ยืนตรงๆก็ คือโยคะแล้ว ความสุขมาจะเมื่อเราฝึกไปได้สักพักและปราศจากการบ่น ความพยายาม จะต้องทำท่านี้ให้ได้ เราแค่เล่นอยู่กับตัวเองก็พอ และเราจะมีความสุขกับการเล่นโยคะมากขึ้น นี่สิคะ สาวรักธรรมชาติตัวจริง!
|