space
space
space
 
สิงหาคม 2559
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
space
space
30 สิงหาคม 2559
space
space
space

ทานอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วนง่าย



วิธีหนึ่งที่คนลดน้ำหนักมักจะนำมาใช้ควบคู่ในการลดน้ำหนักคือการนับแคลอรี่จากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปทั้งวัน ซึ่งโดยทั่วไปแล้วสำหรับผู้ชายที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ควรคุมให้อยู่ประมาณ 1,800 kcal หรือผู้หญิงก็ควรคุมให้อยู่ที่ประมาณ 1,500 kcal แต่ปัญหาคือเราจะทราบได้อย่างไรว่าอาหารแต่ละชนิดที่เรารับประทานเข้าไปให้ปริมาณแคลอรี่เท่าไหร่ วันนี้แอดมินมีปริมาณแคลอรี่ที่มากับ
เมนูอาหารที่คนไทยเรานิยมทานมาฝากคะ

ปริมาณแคลอรี่ที่ได้จากเมนูอาหารสุดฮิตของคนไทย

  • ข้าวมันไก่ 596 kcal
  • ข้าวหมูแดง 541 kcal
  • ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 kcal
  • ข้าวขาหมู 436 kcal
  • ข้าวผัดใบกระเพราไก่ 554 kcal
  • ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 557 kcal
ปริมาณแคลอรี่ที่มากับอาหารเหล่า เปรียบเทียบได้พอๆกับการวิ่งออกกำลังประมาณ 1 ชั่วโมง ซึ่งกว่าจะเอาออกได้ก็เหนื่อยแทบแย่ ดังนั้นจะดีแค่ไหนถ้าเราทานเหมือนเดิมแต่ได้ปริมาณแคลอรี่น้อยลง ด้วย Verena Sure ซึ่งมีส่วนผสมของไคโตซานที่ช่วยในการดักจับไขมัน ป้องกันการดูดซึมไขมันของร่างกาย ดังนั้นอาหารที่ทานเข้าไปเต็มๆ ปกติมีปริมาณ 500 kcal เมื่อถูกดักจับเอาไว้ด้วย Verena Sure ก็จะทำให้ร่างกายได้รับแคลอรี่ลดลงนั่นเอง


บางทีก็ต้องมีตัวช่วยบ้างจะได้ชัวร์

เวอรีน่าชัวร์
จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับท่านที่ชอบทานหนัก ทานมัน แต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย โดยควรทาน Verena Sure ก่อนทานอาหารมื้อหนัก 1-2 เม็ด ก่อนอาหารเพียง 10 นาที สารสกัดในเวอรีน่าชัวร์จะทำหน้าที่เหมือนตาข่ายคอยดักจับไขมันที่เราทานเข้าไปและลำเลียงออกทางระบบขับถ่าย ช่วยให้การลดน้ำหนักง่าย สะดวกเหมาะสำหรับชีวิตเร่งด่วนในปัจจุบัน อีกทั้งยังไม่ต้องอดอาหารให้ผอมโทรมอีกด้วยดังนั้นผลิตภัณฑ์ Sure เคล็ดลับลดน้ำหนักหุ่นสวยของวีเจวุ้นเส้นเทรนด์ใหม่ที่มาแรงที่สุดในขณะนี้

สนใจติดตามข้อมูลข่าวสารผลิตภัณฑ์ Verena Sure ได้ที่แฟนเพจ
https://www.facebook.com/VerenaSure/




 

Create Date : 30 สิงหาคม 2559
0 comments
Last Update : 30 สิงหาคม 2559 15:08:00 น.
Counter : 237 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

space

สมาชิกหมายเลข 1082914
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 1082914's blog to your web]
space
space
space
space
space