ดีใจด้วยครับ เริ่มพอกันเลย ลงใกล้เคียงกันด้วยครับอายุก็น่าจะไล่กัน แต่ไม่เหมือนกันตรง 14-15ปีที่แล้ว ผมก็ 90 ปลาย 100+เป็นบางช่วง จนเริ่มฟิตเนสเป็นเรื่องเป็นราวตอนเม.ษ. หนัก 100.6 ก.ก. วันนี้ 89.4 ก.ก.

ดีใจด้วยนะคะ น้ำหนักลด
เป็นกำลังใจให้ค่ะ

สู้ ๆๆๆๆ

ดีใจด้วยนะคะ

โอว์..ดีใจด้วยจ้า

พี่.. (ก็เราแก่กว่ามากมาย)..พยายามอย่างมากที่จะลด
ไอ้ไขมันที่เพิ่มมา 11 กก. (ภายใน 2 ปี) ทำมาหลากหลายวิธี เสียเงินตามสถาบันลดมาก็เย๊อะ..แต่ก็ยังไม่สำเร็จเลย..คุณวาซุตะคุง..เก่งมากจ๊ะ..ยินดีด้วย..

...555555...กว่าบ้านเสร็จ...ก็หุ่นดีพอดีอ่ะดิ่....

ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจครับ

และวิธีง่ายๆของผม คงเป็นกำลังใจให้หลายๆคนด้วยนะครับ

สงสัยอยู่เหมือนกัน
ตอนนี้ส่งดาวน์แค่ 7000 ยังอดขนาดนี้
นี่ถ้าเริ่มส่งกันจริงๆ 10050 ยังไม่รวมดอกเบี้ยที่ปรับขึ้นไปแล้ว
คงลดได้มากกว่านี้

บ้านเสร็จ อาจจะเหลือ 62 เท่าเดิม

ตกแต่งอีก คงแห้งเป็นกระดูก 55555

ระวังนะคะ อันตรายค่ะ

ดีใจด้วยนะคะ

ดีใจด้วยนะคะ

ดีใจด้วยนะคะ

เก่งจังเลยค่ะ สู้ ๆ

อย่าอดอาหารมากไปนะคะ กินแล้วขยันออกกำลังกายจะช่วยได้เยอะค่ะ ดีใจด้วยที่น้ำหนักลดแล้ว สุ้ๆ ค่ะ

แบ่งมาทางนี้ก็ได้นะคะ
ต้องการอีก 4-5 โลอะคะ

ดีครับแต่ต้องดูแลสุขภาพด้วยนะ ให้ระวัง โรคขาดสารอาหาร โรคกระเพาะ โรคโลหิตจาก โรคกระดูกพรุน โรคเสื่อมของดวงตา ฯลฯ มากมายเนื่องจากการอดหรือทานไม่ครบ 5 หมู่ ด้วยความเคารพ..........จากสมาชิกใหม่

ว่าจะ ว่าจะ มาตั้งแต่ต้นปีค่ะ
ตอนนี้ก็เริ่มจะ เอาล่ะนะ เอาล่ะนะ ละ

แต่ .. ก็ยังมิได้ลดอาหารใดๆ ๕๕๕๕