♥♥ กินอาหารต้านโรค ♥♥

....Say Hi By VanNesSa ค่ะ วันนี้นุชมีตำรับ “โภชนาการบำบัด” (บางส่วน) ที่สืบทอดกันมานาน และควรสืบทอดกันต่อไป เพราะหาง่าย ราคาถูก และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันและรักษาได้จริง อีกทั้งไม่มีผลข้างเคียงเหมือนยาแผนปัจจุบันหลาย ๆ ตัว หวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะมีประโยชน์บ้างไม่มากก็น้อย นุชเลยนำมาฝากกันค่ะ

โรคปวดหัว ควรรับประทาน : ปลา (ทั้งน้ำจืดและน้ำเค็ม)
เพราะ : น้ำมันปลามีสรรพคุณช่วยป้องกันและแก้อาการปวดหัวยิ่งรับประทานร่วมกับขิงจะช่วยให้หายเร็วขึ้น


โรคภูมิแพ้ ควรรับประทาน : โยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยว


โรคหัวใจ ควรรับประทาน : ชาเขียว (เป็นประจำ)
เพราะ : สารประกอบในชาเขียวช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันไปจับตัวตามผนังหลอดเลือด

โรคนอนไม่หลับ ควรรับประทาน : น้ำผึ้ง (เป็นประจำ)
เพราะ : สารอาหารในน้ำผึ้งมีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาททำให้หลับสนิท


โรคหืดหอบ ควรรับประทาน : ต้นหอมหรือหัวหอม
เพราะ : มีตัวยาทำให้หลอดลมปลอดโปร่ง


โรคไขข้ออักเสบ ควรรับประทาน : ปลาแซลมอน ทูน่า ปลาโอ ซาดีนส์
แม็คเคอเรล ฯลฯ
เพราะ : น้ำมันปลาทำให้อาการอักเสบลดลง


โรคท้องอืด ท้องผูก ควรรับประทาน : กล้วยหรือขิง
เพราะ : กล้วยช่วยถ่ายท้อง ขิงช่วยขจัดอาการคลื่นไส้ในตอนเช้า





โรคท้องร่วง ควรรับประทาน : แอปเปิ้ลสุกทั้งเปลือก (แต่ควรล้างให้สะอาดเพื่อป้องกันยาฆ่าแมลง)


โรคหงุดหงิด ฟุ้งซ่าน ควรรับประทาน : ข้าวโพด
เพราะ : ข้าวโพดช่วยบรรเทาความเครียด ความวิตกกังวล และความคิดสับสนได้เป็นอย่างดี


โรคกระดูกพรุน ควรรับประทาน : สับปะรด
เพราะ : สับปะรดอุดมไปด้วยแมงกานีส ช่วยให้กระดูกแข็งแรง


โรคความจำเสื่อม ควรรับประทาน : หอยนางรม หอยแครง และหอยอื่น ๆ
เพราะ : ในหอยจะมีสารสังกะสีช่วยบำรุงสมอง

** ทั้งหมดที่กล่าวมา แม้ยังไม่เป็นโรคอะไร ก็ควรรับประทานอย่างสม่ำเสมอ เพราะเป็นอาหารในชีวิตประจำวัน ที่หาทานได้ง่าย ที่สำคัญราคาถูก เพราะเป็นการป้องกันเอาไว้ก่อน ดีกว่าเป็นแล้วค่อยมาแก้ไขในภายหลังค่ะ

Create Date : 27 พฤศจิกายน 2552 Last Update : 27 พฤศจิกายน 2552 14:49:53 น. Counter : 553 Pageviews.		11 comments
Share Tweet