Bloggang.com : weblog for you and your gang
URI is a Little Beauty Princess
Elite-On Diet
มาดูวิธีลด น.น. ของ คามมี่กันค่า เป้าหมาย 54 กิโล ตั้งแต่วันที่
04/09/2010 - 16/09/2010
4/09/2010 น.น. 58 (วันนี้ยังไม่ค่อยรู้สึกว่าตัวเองอ้วนอะไรเท่าไหร) เพราะไปส่งใบสมัครเฉยๆ
ตอนเช้า ทาน ขนมปัง 2 แผ่น
ตอนเย็น นมเปรี้ยว 830 มล. 1ขวด
5/09/2010 น.น. 58 (วันนี้ถึงรู้ตัวว่าอ้วน) เพราะเข้ารอบไป
ตอนเช้า ไม่ได้ทาน
ตอนเย็น นมเปรี้ยว 830 มล 1 ขวด
6/09/2010 น.น. 57 (ยังอ้วนอยู่) วันนี้ไปแถลงเปิดตัวที่ พารากอน
เช้า ขนมปัง ทาแยมบางๆ 1 แผ่น + ขนมปังทูน่า 1 ก้อน เล็ก
กลางวัน ข้าวผัด 2 ช้อนทานข้าว
เย็น สลัด จากเล็ก ในงาน 1 จาน + น้ำส้มแก้วเล็ก 1 แก้ว
7/09/2010 น.น. 56.5 (แอบหิว)
เช้า นมเปรี้ยว 450 มล 1 ขวด
บ่าย ข้าวหมกไก่ 1 จาน(หิวมาก) + น้ำมะพร้าวปั่น + ไอติม 1 แท่ง
ปล. ซิืทอัพ 50 ครั้ง + วิ้ง ครึ่งโล
8/09/2010 น.น. 56.5 -57.5
เช้า แกงจืดวุ้นเส้น 1 ถ้วยเล็ก
บ่าย ชาเย็นปั่น 1 แก้ว + ทอดมัน 10 ชิ้นเล็ก + คอหมูย่าง 2 ชิ้น บางๆ
ปล ซิทอัพ 80 ครั้ง + วิ่ง ครึ่งโล + ยกขา 40 ครัง
9/09/2010 น.น. 56.5-57.2
เช้า แกงจืดวุ้นเส้น 1 ถ้วยเล็ก
บ่าย โดนัท 1 ชิ้น + เลย์เล็ก 1 ห่อ +ก๋วยเตี๋ยวญวน 4 คำ + น้ำเสาวรสปั่น
ปล ไม่ได้ออกกำลังกาย เซ็ง เมน มา
10/09/2010 น.น. 57.5 (เพิ่มมาแร้ว) 555+
เช้า กินกับข้าว อย่างละนิดละหน่อย
บ่าย สลัด นิดนึง + ขนม 1 บาร์ + น้ำแดง 1 แก้ว
ปล ซิทอัพ 40 ครั้ง + ยกขา 40 ครั้ง แล้วก็บริหารลดพุงกันเข้าไป
Create Date : 10 กันยายน 2553
Last Update : 10 กันยายน 2553 18:19:09 น.
2 comments
Counter : 1315 Pageviews.
Share
Tweet
โห ฟิตจังค่ะ
กินแค่2มื้อเอง เราตั้ง5มื้อ
สู้ๆนะคะ แบบนี้ลดได้อยู่แล้ว
โดย: เหมียวๆ (
little-silver
) วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:21:29:41 น.
ว้าวดีใจจังที่ได้เจอกันในblog
ขอบคุณน้ะที่ให้กำลังใจ
พรุ่งนี้จะเริ่มเก็บตัวแล้วใช่มั้ย
เป็นกำลังใจให้น้ะค้ะ สู้ๆล่ะ
โดย:
Miss Alexis
วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:22:37:49 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
akatee
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Group Blog
Group เริ่มต้น
WAH@NZ2010
Elite 2010
กันยายน 2553
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
10 กันยายน 2553
Elite-On Diet
Elite-Audition@paragon
All Blogs
Elite-On Diet
Elite-Audition@paragon
Friends' blogs
Ms. Nanny Journey
dailydelicious
pookhakae
beebie
misscat
Webmaster - BlogGang
[Add akatee's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
กินแค่2มื้อเอง เราตั้ง5มื้อ
สู้ๆนะคะ แบบนี้ลดได้อยู่แล้ว