Photobucket❀คิดบวก คิดดี คิดสวย ทำวันนี้ให้ดีที่สุด มีความสุขกับทุกที่ทุกวัน❀
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
19 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Healthy Diary: ความเหงา ความหนาว ความอ้วน และ ตัวฉัน

ฉันเขียนไดอารี่วันนี้ ก็เพื่อเตือนสติและให้กำลังใจตัวเองเพื่อให้อยู่รอดอย่างมีความสุขสวยผอมในหน้าหนาวนี้



วันนี้ขอเพลงเจ้มาดอนน่าประกอบบล๊อค
ถ้าฉันอายุห้าสิบขอฟิตแบบเจ้แก
ส่วนจะโบท๊อกซ์มั้ิย ค่อยว่ากัน
................................................................

ความหนาวมาอีกแล้ว ทำไมฉันยังไม่ชิน
ฤดูกาลที่มันเปลี่ยนไป มันทำให้ร่างกายของฉันต้องคอยปรับตัวตามมันไป
ฉันต้องปรับทั้งตัว และ หัวใจ
เพราะความหนาว มัน มากับความมืด เทา ครึ้ม
และความหนาว กับ ความมืดครึ้ม มันทำให้ฉันเศร้าหมอง หดหู่ ซึมเศร้า ง่ายขึ้น
เขียนเองแล้วยังสงสารตัวเอง
ฉันรู้สึกว่าตัวเองมีความสุขอย่างไม่มีเหตุผลอีกทีก็เมื่อยามแดดออก ฉันไม่กลัวตัวดำอีกแล้ว
(แต่ฉันก็ไม่จำเป็นจะต้องไปอาบแดดให้ดำและเสี่ยงมะเร็งผิวหนังเช่นกัน)


หน้าหนาวที่ผ่านมา ฉันหมกตัวในบ้านกับเครื่องทำความอุ่น ดูทีวี อินเตอร์เนท เป็นงานหลักของฉัน หน้าหนาวที่ผ่านมา ฉันกิน กิน และ กิน
หน้าหนาวที่ผ่านมา ฉันซ่อนไขมันไว้ในเสื้อตัวหนาวตัวใหญ่ๆหนาๆ
หน้าหนาวที่ผ่านมา ฉันไม่อยากออกไปไหน ไม่ไปเดินเล่น ไม่ไปเดินเที่ยวเท่าไหร่
หน้าหนาวที่ผ่านมา ฉันไม่ได้ออกกำลังกาย ทั้ง ใน และ นอกสถานที่
หน้าหนาวที่ผ่านมา ฉันหดหู่ ฉันซึมเศร้า
หน้าหนาวที่ผ่านมา ฉันเครียด และ ไม่ได้หาทางคลายเครียดอย่างอื่นนอกจากการกิน
หน้าหนาวที่ผ่านมา ....กลับไปอ่านบรรทัดแรก
หน้าหนาวที่ผ่านมา วงเวียนนรกในหน้าหนาวที่ผ่านมา มันทำให้ฉันน้ำหนักขึ้นเกือบสิบกิโล ไม่นานเลย หน้าหนาวนึง สี่ห้าเดือนเท่านั้น กับสิบกิโลที่่ขึ้นมา
เพียงเพราะว่า ฉันคิดว่า ไม่จำเป็นต้องผอมก็สวย
เพียงเพราะว่า ฉันกิน กิน กิน แก้เครียด แก้เศร้า อย่างไร้สติ
เพียงเพราะว่าฉันหดหู่และซึมเศร้าเกินที่จะดูแลตัวเอง
และความหนาวมันกระตุ้นให้ต่อมขี้เกียจของฉันทำงานได้ดีเหลือเกิน

ฉะนั้น ฉันเลยบอกตัวเองไว้ตรงนี้ว่า

หน้าหนาวนี้ ฉันจะออกกำลังกาย ทั้งในสถานที่( wii+ DVDs และกายบริหารต่างๆ เช้าและนอนนอนทุกวัน) และนอกสถานที่ถ้ามีโอกาส (เดินเล่นในห้าง ฟิตเนสสตูดิโอ และ สระว่ายน้ำ วันไหนอากาศดีก็ไปเดินชมเมือง) อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละสามสิบนาทีี

หน้าหนาวนี้ ฉันจะไม่กินจุบจิบ จะไม่ซื้อของทานเล่นที่ไม่มีประโยชน์เข้าบ้าน ไม่มีให้กิน ก็ไม่ได้กิน

หน้าหนาวนี้ ฉันจะคิดบวก เป็นกำลังใจให้ตัวเอง และหากำลังใจให้ตัวเอง ฉันจะไม่ปล่อยให้ตัวเองเครียดเกินไป หดหู่และเศร้าหมองเกินไป ฉะนั้น ฉันจะไปสมัครฟิตเนสแล้วล่ะนะ ฮึ่ม
และฉันจะพยายามไม่ฟังเพลงเศร้า ไม่ดูหนังเศร้า

หน้าหนาวนี้ ฉันจะรักตัวเองมากๆ ฉันจะมีสติ และ ปัญญา

เรื่อง ความเหงา ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ของฉัน
เพราะฉันชอบอยู่คนเดียว อยู่กับตัวฉันเอง ฉันมีฉันเป็นเพื่อน
บางทีฉันก็มีความเหงาเป็นเพื่อน
ฉันรักสันโดษ และ ฉันพอใจของฉันอย่างนี้
ฉันอยากอยู่ใกล้กับคนที่ดีกับฉัน คนที่รักฉัน คนที่ฉันรัก คนที่ฉันรู้สึกดีด้วย คนที่คุยกันรู้เรื่อง คนจริงใจ คนหวังดี คนเป็นมิตร
ส่วนคนอื่นๆ ฉันก็จะเรียนรู้จากพวกเขา ฉันไม่มีสิทธิ์อะไรไปตัดสินพวกเขา ว่าเขาดีหรือไม่อย่างไร เพราะฉันรู้จักเขาน้อยกว่าเศษส่วนหนึ่งของเวลาที่ฉันและเขามี
บางทีถ้าฉันมีโอกาสได้รู้จักพวกเขาเหล่านั้นมากขึ้น
ฉัน และ พวกเขา
ฉัน และ เธอ อาจจะรักกันก็ได้

ณ วันนี้ ฉันขอบคุณทุกอย่างที่ทำให้เป็นฉันทุกวันนี้
ขอบคุณคำพูดทั้งที่หวังดีและไม่หวังดีของคนเหล่านั้น
ฉันเรียนรู้ เข้มแข็งขึ้น เก่งขึ้น ฉลาดขึ้น สวยขึ้น ผอมลง
ขอบคุณจากใจจริง
...................................

กินเจ เก้าวัน
มังสวิรัติ(ไข่ กับ นม และขออนุญาติทานปลาเป็นครั้งคราว เพื่อสุขภาพ ส่วนเนื้อแดงจะไม่แตะเลย) จนถึงวันเกิดเดือนมกราปีหน้า
เราท่องไว้ว่า การชนะตัวเองในบางครั้งมันทำให้เรามีความสุขมากกว่า

อีกสองเดือนครึ่งสิ้นปีแล้วนะ อยากทำอะไรให้ปีนี้เป็นปีที่ดีที่สุดก็ทำซะ
ฉันบอกตัวเองอยู่เสมอว่า
เริ่มจากทำวันนี้ให้ดีที่สุดก่อนนะ
เมื่อวานก็จะเป็นวันที่ดีที่สุด
และพรุ่งนี้ก็จะเป็นวันที่ดีที่สุดเช่นกัน

ฉันจะพยายามหาข้อดีของหน้าหนาว
เช่น มันทำให้ฉันได้อ่านหนังสือมากขึ้น
ฉันเรียนรู้ที่จะรอคอยฤดูใบไม้ผลิอย่างมีความหวัง
บางทีสีผิวฉันอาจจะขาวใสขึ้นอย่างที่ประเทศไทยต้องการ

มันไม่มีประโยชน์อะไรที่ฉันจะโวยวายเรื่องความหนาวเย็นที่มันทำร้ายฉัน
มันไม่มีประโยชน์อะไรที่ฉันจะพร่ำบ่นว่าแต่ละคืนแต่ละวันทำไมมันหนาวอย่างนั้น
มันไม่มีประโยชน์อะไรที่ฉันจะพร่ำบ่นว่าทำไมฉันถึงไม่ได้อยู่ที่โน่นที่นี่บนโลกนี้อีกเช่นกัน
เพราะฉันยังมีภาระหน้าที่ที่ต้องทำ และฉันก็ยังชอบที่จะทำมันอยู่
แล้วฉันก็จะทำมันให้ดีที่สุดและสุขที่สุดเท่าที่ฉันจะทำได้

ฉันเรียนรู้ชีวิตจากความหนาว จากความเหงา

วันนึงภาระหน้าที่ฉันสำเร็จไปได้ด้วยดี
ซึ่งหมายถึงความฝันนึงของฉันก็จะสำเร็จได้
ฉันต้องการความฝันใหม่ๆ กำลังใจใหม่ๆ แรงบันดาลใจใหม่ๆให้กับชีวิต

ถ้าให้ฉันเลือกได้ ถ้าให้ฉันขอพรได้
ฉันอยากไปอยู่ใกล้ทะเล แสงแดด และผู้คนที่ยิ้มแย้มแจ่มใส
ฉันไปเจอที่ในฝันมาแล้ว ฉันอยากกลับไปอีกจัง เพี้ยงๆๆ
ฉันอยากไปที่อื่นแล้ว ไปเรียนรู้อะไรใหม่ๆบนโลกกว้าง
ฉันขอพรไว้ตรงนี้
(Break Away- Kelly Clarkson)


....................................
ขอให้หน้าหนาวนี้เป็นหน้าหนาวที่สวยที่สุดในชีวิต
ผอมได้ ก็เครียดน้อยลงนะเรา
ขอให้ใช้ชีิวิตอย่างมีสติและปัญญาและความสุข
คิดบวก คิดดี คิดสวย ทำวันนี้ให้ดีที่สุด
มีความสุขกับทุกที่ทุกวัน

จริงๆแล้วฉันไม่ขออะไรมาก
แค่ขอให้ได้ทุกอย่างดีๆดังที่ใจหวังก็พอ

.....................................
ฺBetween Homesick and the searching for more(whatever more)



Create Date : 19 ตุลาคม 2552
Last Update : 19 ตุลาคม 2552 1:56:51 น. 5 comments
Counter : 127 Pageviews.

 
แวะมาทักทายค่ะ


โดย: marabout วันที่: 19 ตุลาคม 2552 เวลา:2:37:03 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะ อ่านแล้วรู้สึกว่ามันตรงกับตัวเองจิง ๆ แต่ชอบที่ช่วงสุดท้าย ที่พยายามเพื่อตัวเอง และพยายามคิดบวกน่ะค่ะ สู้ ๆ น่ะค่ะ เป็นกำลังใจให้


โดย: immunecoco วันที่: 19 ตุลาคม 2552 เวลา:8:53:34 น.  

 


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 19 ตุลาคม 2552 เวลา:9:30:35 น.  

 
ชอบจังค่ะ


โดย: annjeeja IP: 113.53.174.157 วันที่: 19 ตุลาคม 2552 เวลา:21:52:49 น.  

 
สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:9:44:19 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

goodsoul
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




goodsoul
เธอการเขียนบันทึก
เธอชอบคุยกับตัวเอง
เธอรู้สึกได้รู้จักตัวเองมากขึ้น
เธออยากจะอ่านเรื่องราวของตัวเธอเองเมื่อเธอมีอายุมากขึ้น

เมื่อก่อนเธอก็ขีดๆเขียนๆบันทึกเรื่องราวของเธอทั่วไปในสมุดไดอารี่ที่เธอเลือกสรรหา
ต่อมา เธอก็ได้ดี เริ่มเขียนในคอมพิวเตอร์
แม้เธอจะรู้สึกว่า ตัวอักษรในคอมพิวเตอร์มันแข็งกระด้าง ไม่ให้ความรู้สึกกับเธอเท่าไหร่นัก
แต่เธอก็รู้สึกว่ามันสะดวกดี โดยเฉพาะเวลาที่เธอเอารูปต่างๆที่เธอถ่ายกลับกล้องดิจิตอลมาลงควบคู่ไปกับการบันทึก

จริงๆแล้วเธอลองเขียนบันทึกเธอตามไดอารี่ออนไลน์หลายที่
หลายครั้งเธอก็ล้มเลิกมันไป
เพราะไดอารี่ออนไลน์เหล่านั้นมันไม่ได้ให้อารมณ์ความรู้สึกเป็นตัวของเธอเองเท่าไหร่นัก
หรือไม่ก็เพราะเธอรู้สึกเธอต้องการความเป็นส่วนตัวของเธอ

แต่เธอก็อยากจะลองเขียนที่นี่ดูอีกครั้ง
เพราะเธอรู้สึกว่า
เธอสามารถตกแต่งบล็อคของเธอตามที่เธอชอบ
ในขณะเดียวกันเธอก็สามารถหาความเป็นส่วนตัวได้เช่นกัน
แต่มาถึงตอนนี้ เธอก็ยังไม่ได้ตกแต่งอะไรมันเลย


เธอก็พยายามมีความสุขกับสิ่งที่เธอเป็นที่เธอมี
และพยายามทำทุกอย่างให้ดีทีสุด
มีความสุขกับทุกที่ ทุกวัน


เป็นคนชอบคิด ถึง คิดมากที่สุด
เธอเป็นไม่อ่อนหวาน ไม่อ่อนแอ
แต่อ่อนไหว
เธอมีความฝันมากมาย
หลายความฝันของเธอเป็นจริงขึ้นมาแล้ว


ออกมาพจญภัยกับความฝัน
เธอกำลังตามทางความฝันนึงของเธอให้จบ
แล้วหวังว่าตรงที่ปลายทางของความฝันนั้น
จะมีความฝันใหม่ๆรอเธออยู่





การเคารพเสรีภาพ*
ความเห็น* และ
สิทธิส่วนบุคคลของตนเองและผู้อื่น*
เป็นเรื่องดี
**Some rights reserved**


❤❤❤❤❤

พิกัด ปัจจุบัน
อายุ 27
สูง 155
น้ำหนักปัจจุบัน 55.5

❤❤❤❤❤
สวยแบบของตัวเอง
ทำวันนี้ให้ดีที่สุด
เรียนรู้ชีวิต
คิดบวก
(พยายาม) คิดดี พูดดี ทำดี
สุขภาพดี ดูดี หุ่นดี ผิวดี
การเรียนดี
การงานดี
การเงินดี
เพื่อนสนิทมิตรสหาย ญาติพี่น้อง พ่อแม่ ครอบครัว ดี
ความรัก
ความพอดี
มีความสุข
สาธุ
Friends' blogs
[Add goodsoul's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.