9.01.2014
ลดความอ้วน วันที่ 4
อาหารเช้า ข้าวขาว+ผัดหมูพริกแกง+ไข่ดาว อาหารกลางวัน ข้าวพริกแกง ข้าวโพด +เครฟ อาหารเย็น ข้าวกล้อง +ปลากระป๋อง
ออกกำลังกาย เล่นเวท 5 ท่า จักรยาน 1 ชม
อาบน้ำนอน คาดว่านะ อิอิ
Create Date : 09 มกราคม 2558 |
|
1 comments |
Last Update : 9 มกราคม 2558 15:17:47 น. |
Counter : 1216 Pageviews. |
|
|
|
|