ชีวิตต่อจากนี้ก็คงจะเหงาๆ แต่อย่างน้อยฉันก็มีความเหงาเป็นเพื่อน
Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
22 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
ชีวิตต่อจากนี้จะเปลี่ยนแปลงตัวเองทั้งหมดเพื่อเธอคนเดียว

ผ่านมา 3 อาทิตย์เต็มหลังจากที่เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง ดูๆเหมือนช่วงที่ผ่านมาไม่ได้ออกกำลังกายเต็มที่เท่าที่ควรเพราะเมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมาติดงานทั้งอาทิตย์ไม่ค่อยมีเวลาได้ออกไปตีแบตกับเพื่อนๆเลย

เริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตทั้งหมดของตัวเองตั้งแต่วันที่ 1 พฤศจิกายน 2551 โดยควบคุมอาหารใช้ชีวิตแบบ Fast Five Diet ช่วงเวลา 8.00-13.00 น. และออกกำลังกาย แรกๆก็ทรมานดีกับการต้องอดอาหารเป็นเวลา 19 ชม. ใน 1 วัน ทั้งๆที่ก่อนจะเริ่มเปลี่ยนตัวเองนั้นเป็นคนกินจุบจิม กินไม่เป็นเวลา หิวเมื่อไหร่เป็นอันต้องหาอะไรใส่ปากให้ท้องอิ่มเสมอ ไม่ว่าของทอด ของมัน ของหวาน ของคาว พูดง่ายๆมีอะไรกินดะกินเกินความต้องการของร่างกายกินเพราะมันเพลินกับความอร่อย ผักผลไม้ไม่ค่อยได้แตะเลยทำให้อ้วนมากจนฉันชั่งนํ้าหนักตัวก่อนที่จะเริ่มนั้นถึงกับต้องตกใจอย่างมากที่ตัวเองมีนํ้าหนักตัวถึง 137 กก. (สูง 180 ซม.)เลยตั้งเป้าหมายเฟสแรกด้วยการต้องลดนํ้าหนักตัวให้เหลือเลข 2 หลักให้ได้นั่นก็คือ 99 กก. บวกลบคูณหารแล้ว ต้องลดเฟสแรกให้ได้ถึง 38 กก.

นี่ก็ผ่านมา 22 วันแล้ว นํ้าหนักที่ชั่งได้ตอนเย็นของวันที่ 22 พฤศจิกายน 2551 พิกัด 131 กก. หายไป 6 กก. ไม่ค่อยเข้าเป้าตามที่คิดไว้ว่าจะขอเดือนล่ะ 10 กก. เพราะอาทิตย์ที่ผ่านมาทั้งอาทิตย์ไม่ได้ไปตีแบตกับเพื่อนๆเพราะโรงยิมมันปิดติดงานกีฬา เลยได้แต่มาวิ่งเครื่องอิลิปติคอลสนามกีฬาของหมู่บ้านแทน แต่ก็ไม่ได้วิ่งทุกวันวิ่งได้วันเว้นวันเอง แต่อาทิตย์หน้าโรงยิมแบตกลับมาใช้ได้ตามปกติแล้ว งานนี้ตีจนหมดแรงกันไปเลยหลังจากอดอยากในการตีมา 1 อาทิตย์ แรกๆก็ตีกัน 1 ชม. หลังๆ ต้องเพิ่มเป็น 2 ชม. เพราะเมามันส์ในอารมณ์

ผู้ชายคนนี้จะเปลี่ยนแปลงตัวเองและพิสูจน์ให้เห็นว่าผู้ชายคนนี้พูดจริงและทำจริง และทำได้ตามเป้าที่ได้ตั้งเอาไว้ เธอคนนั้นจะได้รู้ว่าผู้ชายคนนี้ทำทุกสิ่งทุกอย่างยอมที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองทั้งหมดเพราะใครและเพื่อใคร ถึงแม้ว่าวันนี้ฉันจะไม่มีเธอคนนั้นอีกต่อไปแล้ว


Create Date : 22 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 22 พฤศจิกายน 2551 17:28:09 น. 11 comments
Counter : 289 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ ขอให้สำเร็จอย่างที่ได้ตั้งเป้าหมายไว้น่ะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ เพื่อสุขภาพ ค่ะ


โดย: หลินจร้า IP: 125.24.227.165 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:27:08 น.  

 
โห น่ารักจังเลย ถ้าเค้ารู้เค้าคงดีใจน่ะค่ะ สู้ๆค่ะเป็นกำลังใจให้


โดย: pekei วันที่: 22 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:16:49 น.  

 
สู้ๆนะคะ^^v


โดย: 123 IP: 124.120.93.38 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:19:59 น.  

 
น่ารักมาก ๆ เลยคะ แล้วผู้หญิงคนนั้นเค้ารู้รึป่าวคะว่าคุณกำลังทำเพื่อเค้า ถ้าเค้ารู้คงปลื้มมาก ๆ แน่เรยคะ


โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) วันที่: 22 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:38:05 น.  

 
สวัสดีค่ะ สู้ๆ ฮะ


โดย: Opey วันที่: 23 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:01:57 น.  

 



โดย: ป้าตุ้ย (amornsri ) วันที่: 24 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:27:25 น.  

 
ขอให้ประสบความสำเร็จค่ะ สู้ ๆ นะ


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 26 พฤศจิกายน 2551 เวลา:5:49:41 น.  

 
เดือนละ 10กิโล...มากเกินไปนะคะ คุณควรที่จะศึกษาก่อนที่จะเกิดผลเสียตามมา...
ตามหลักลดเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี เพราะน้ำหนักตัวคุณมาก ต้องค่อยๆลดค่ะ สัปดาห์ละ 1กิโลค่ะ เพราะเซลผิวหนังจะค่อยๆกระชับหดตัวลงที่ละน้อย ถ้าลดเร็วๆ มันปรับตัวไม่ทันค่ะ จะทำให้ผิวหนังเหี่ยวและห้อยย้อย คราวนี้ล่ะจะแก้ยาก....อย่าโกรธนะคะ เตือนด้วยความหวังดีค่ะ....


โดย: ยายหนูAK วันที่: 26 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:55:16 น.  

 
ขอขอบคุณ เพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ทุกคนที่เข้ามาทักทายให้กำลังใจและเตือนด้วยความหวังดี ข้าน้อยคนนี้ขอน้อมรับเอาไปพิจารณาเพื่อปรับปรุงตัวเองในการลดความอ้วนต่อไปครับ สรุป 1 เดือนเต็ม ลดไปได้แค่ 7 กก. ครับผม


โดย: คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง IP: 124.121.69.194 วันที่: 29 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:17:59 น.  

 
...สวัสดีค่ะ..ผู้ร่วมอุดมการณ์....

...ไม่ว่าจะทำเพื่อเธอหรือเพื่อ..อะไรๆ..

ตามที่จะหาเหตุผลมาอ้าง..

แต่อย่างน้อยสิ่งที่คุณจะได้รับคือ...สุขภาพที่ดีขึ้น..

........เพื่อตัวคุณเอง.......

เป็นกำลังใจค่ะ...สู้ๆๆ


โดย: VivaFestA IP: 202.29.21.51 วันที่: 30 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:20:33 น.  

 
เอาใจช่วยด้วยคนค๊า

ถ้าเราผอมเพรียว เธอคนนั้นอาจจะกลับมาก็ได้นะค่ะ
จริงๆ เข้ามาที่นี่ เพราะว่า ชอบชื่อนะเนี้ยะ
กวน ๆ ดี ฮ่ะๆๆๆๆ คนบุญผู้หยาบช้า คนบ้าหกสลึง

เอาน๊า สักวันฝันจะเป็นจริง
เราก็ลดๆ อยู่สู้ๆๆนะค่ะ


โดย: wayoflife วันที่: 7 ธันวาคม 2551 เวลา:22:25:51 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






ชื่อตั้มครับ จุดเริ่มต้นของความอ้วนมันคงเริ่มจากสมัยเด็กๆที่กินจุบจิบ ปล่อยตัวเองเรื่อยมากว่า 20 ปีไม่ได้ดูแลตัวเองเลย จนเกิดเหตุกระทบกระเทือนทางจิตใจอย่างรุนแรงจนแทบไม่เป็นผู้เป็นคนอยู่ช่วงระยะหนึ่ง จนอยู่มาวันหนึ่งหลงทางเข้ามาในคลับลดความอ้วน ได้อ่านได้ดูพัฒนาการของเพื่อนๆหลายคน และเธอผู้นั้นที่เป็นแรงบันดาลใจที่ให้คิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อชีวิตใหม่ๆ จึงได้เริ่มต้นปฏิบัติเมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน 2551 ด้วยนํ้าหนักเริ่มต้น 137 กก. สูง 180 ซม. ด้วยการใช้ชีวิตแบบ Fast Five Diet ช่วงเวลา 8.00-13.00 ควบคู่กับการออกกำลังกาย ในเฟสแรกคาดหวังไว้ว่าจะลดนํ้าหนักลง 38 กก.ภายในระยะเวลา 6-7 เดือน ถ้าประสบความสำเร็จคาดว่าจะเปิดเฟส 2 ต่อ ขอขอบคุณเพื่อนๆในคลับนี้ที่เป็นเหมือนแสงเทียนช่วยส่องให้ผมได้เห็นถึงทางที่จะเดินมุ่งไปสู่จุดหมายที่ตั้งใจไว้ครับ



Sad Songs




My Weight Chart:
Weight Chart


Friends' blogs
[Add คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.