ชีวิตต่อจากนี้ก็คงจะเหงาๆ แต่อย่างน้อยฉันก็มีความเหงาเป็นเพื่อน
Group Blog
 
<<
มกราคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
25 มกราคม 2552
 
All Blogs
 
วันที่ 86 ของการลดนํ้าหนักด้วยวิถีแห่ง Fast-5 และ การออกกำลังกาย

วันอาทิตย์ที่ 25 มกราคม 2552


          วันนี้เป็นวันตรุษจีน ตื่นมาตั้งแต่ ตี 4 นอนเล่นกลิ้งไปกลิ้งมาอีกสักพัก แล้วเกือบตี 5 ก็ลุกจากที่นอน ไปออกกำลังกายตามโปรแกรมเหมือนเดิม อากาศไม่มีความหนาวแล้วมีแต่ร้อนขึ้นมาแทนเพราะวันนี้เหงื่อท่วมเลย กลับเข้าบ้านยังไม่ทันได้พักก็ต่อด้วยเก็บกวาดบ้านเตรียมไหว้เจ้า จากนั้น 8.40 ก็ออกไปเลือกตั้ง ซ่อม สส. นนทบุรีเขต 2 แล้วก็เดินตลาดซื้อโจ๊กมากินเป็นอาหารเช้า แวะ 7-11 ซื้อปลาทูน่าในนํ้าเกลือแล้วก็นํ้าครีมสลัดทูน่า ที่บ้านยังเหลือขนมปังโฮวอีท 2 แผ่น อันนี้เป็นอาหารตอนเที่ยง (แบบของที่บ้านวันนี้กินไม่ได้เลยสักอย่างมีแต่ หมู เห็ด เป็ด ไก่ ขนมเทียน ขนมเข่ง ฯลฯ เต็มไปหมด) พวกของไหว้นี่ก็คงรู้ๆกันอยู่ว่าเป็นพวกแป้ง และของมันๆ หวานๆ กลิ่นมันชั่งยั่วยวนใจจริงๆ จนยากจะทนไหวเลยต้องหยิบ ชมพู 1 ผล ในของที่ไหว้เจ้าเสร็จแล้ว มานั่งแทะๆด้วยความอร่อย 555+ คนอื่นเขาซัด หมู เห็ด เป็ด ไก่ กันจนปากมัน เฮ้อ... มันทรมานจริงๆนะจะบอกให้ ไม่เชื่อ ลองไปนั่งจ้องของเหล่านั้นสิ น่าอร่อยไหม กระเพาะปลาเอย กุ้งอบเอย หอยจ้อเอย ต้มจับฉ่ายหมู 3 ชั้นเอย และอื่นๆอีก ฯลฯ


ชั่งนํ้าหนักเมื่อตอน 15.00 น. ได้ 116.x กก.


ปัดเศษไปเท่ากับ 117 กก.


ลดไปอีก 1 กก. จากเมื่อวันอาทิตย์ที่แล้ว


เกินครึ่งทางเฟสแรกไปล่ะ แต่หนทางยังอีกยาวไกลจริงๆ



เนื่องในวันตรุษจีน ขอให้เพื่อนๆชาวคลับลดความอ้วน


เงินทองไหลมาเทมา


คิดทำสิ่งใดจงมีแต่ความสำเร็จ เจริญรุ่งเรือง


ไร้โรคภัย สุขภาพแข็งแรงกันทุกๆคนนะครับ




ซินเจียยู่อี่ ซินนี่ฮวดใช้






Free TextEditor


Create Date : 25 มกราคม 2552
Last Update : 25 มกราคม 2552 18:40:56 น. 16 comments
Counter : 218 Pageviews.

 
ตรุษจีนนี่
หยกชอบหยิบขนมเทียนไส้เค็มก่อนเลยค่ะ
ไม่ก็ต้องขนมสาลี่ ปุยฝ้าย เหอ เหอ
ชอบกินแต่ขนม ถึงว่าอ้วนง่ายจริงเชียว 555
แต่นี่ทนได้ ใจแข็งมากๆ

หนทางไม่ไกลมากหรอกค่ะ
วันเวลาผ่านไปเร็วจะตายไป แว๊บเดียวก็ผอมแบบไม่รู้ตัว

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรค่ะ

PS. เพลงแนวเบเกอรี่นี่ ฟังยังไงก็ไม่เบื่อ


โดย: MizuYogan วันที่: 25 มกราคม 2552 เวลา:19:30:30 น.  

 
หวัดดีค่า
ขอให้พรให้ผอมๆ เช่นกันนะคะ
เฮงๆๆๆ ด้วยค่า


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 25 มกราคม 2552 เวลา:19:40:36 น.  

 
สู้ๆค่ะ เอาใจช่วยอยู่นะคะ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 25 มกราคม 2552 เวลา:21:21:59 น.  

 
เก่งจัง ใช้ fast-5 ได้นานขนาดนี้

เราเคยลองได้ 15 วันก็หลุดแล้ว

แต่มันได้ผลดีนะ ว่าจะกลับไปใช้ fast-5 อีกสักครั้งเหมือนกัน

เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: ประกายตา วันที่: 25 มกราคม 2552 เวลา:22:19:23 น.  

 


โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 26 มกราคม 2552 เวลา:1:03:32 น.  

 
ปีละครั้งทานไปเถอะค่ะ....เลือกเอาแต่เนื้อไก่จิ้มน้ำจิ้ม หรือต้มจับฉ่ายเลือกกินแต่ผักงงงแต่หมี่ซั่วนี่เลี่ยงยากจัง พูแล้วน้ำลายไหล....

โทรกลับไปบ้าน ปรากฎว่า คุณแม่ป่วยนอนอยู่โรงพยาบาล ปีนี้เลยไม่ได้ไหว้....

ไม่มีใครดูแลเรื่องโภชนาการเลย คุยกับแก บอกว่าไม่อยากอาหารมาสองสัปดาห์แล้ว...กลุ้มอ่ะอยากกลับเมืองไทย แงแง


โดย: ยายหนูAK วันที่: 26 มกราคม 2552 เวลา:6:22:59 น.  

 
เอาใจช่วยนะคะ
หัวอกเดียวกัน
ลดลงได้แต่ละขีดก้ดีใจ
แล้วล่ะค่ะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 26 มกราคม 2552 เวลา:20:07:50 น.  

 
กินน้อยผิดปกติ หมายความว่าไงคะ
ยังปกติดีอยูค่า แต่อยากลองงดมื้อเย็นดู แต่ว่ามันทรมาณจริงๆเลย
นี่ถ้าใช้สูตรfast-5 สงสัยหน้าคงบูดทั้งวัน คิกคิก

แหม กล้วยหอมลูกเดียวเองค่ะ (แต่ว่าอารมณ์ไหนเนี่ย เสียใจที่กิน หรือเสียใจที่อยากอีก อ่ะคะ อิอิ )


โดย: MizuYogan วันที่: 26 มกราคม 2552 เวลา:20:11:31 น.  

 
พี่ตั้มเก่งนะคะที่อดใจไม่กินของเหล่านั้นได้ แต่ส้มนี่นอกจากอดใจไม่ได้ ยังหลุดนอกช่วงอีก 555


โดย: som_pLaygIrl วันที่: 26 มกราคม 2552 เวลา:20:24:54 น.  

 
555+ นี่ล่ะเหตุผลที่ไม่กลับไปบ้าน เพราะปากจะมันแผล่บ คิคิ


โดย: NIPSCH วันที่: 26 มกราคม 2552 เวลา:20:29:16 น.  

 
คุณตั้มน่าจะทานไก่ได้นะคะ เลือกทานตรงเนื้ออกไม่น่าจะเป็นอะไร แต่เก็บไว้ทานช่วงทำ Fast-5 นะคะ


โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 26 มกราคม 2552 เวลา:21:02:06 น.  

 
สวัสดีค่ะ

สู้สู้นะคะ


โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** วันที่: 26 มกราคม 2552 เวลา:23:25:42 น.  

 
เมื่อวานแวะมาอวยพร

วันนี้เลยแวะมาเอาใจช่วยให้ลดน้ำหนักให้ได้นะค่ะ

สู้ ๆ ค่ะ


โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 27 มกราคม 2552 เวลา:1:37:13 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะน้ำหนักลงเรื่อยๆ เลย
สู้ ๆๆ


โดย: Power Fat Girl วันที่: 27 มกราคม 2552 เวลา:9:35:13 น.  

 
แค่มาอ่านรายการอาหารยังแอบท้องร้องเลยค๊า

สุขสันต์วันตรุษจีนจ๊ะ


โดย: น่ารัก แต่ไม่แสดงออก ^.^" วันที่: 27 มกราคม 2552 เวลา:19:10:44 น.  

 
เอ...ไปเที่ยวไหนเนี่ย ไม่มาอัพบล็อกเลย


โดย: MizuYogan วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:15:13:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






ชื่อตั้มครับ จุดเริ่มต้นของความอ้วนมันคงเริ่มจากสมัยเด็กๆที่กินจุบจิบ ปล่อยตัวเองเรื่อยมากว่า 20 ปีไม่ได้ดูแลตัวเองเลย จนเกิดเหตุกระทบกระเทือนทางจิตใจอย่างรุนแรงจนแทบไม่เป็นผู้เป็นคนอยู่ช่วงระยะหนึ่ง จนอยู่มาวันหนึ่งหลงทางเข้ามาในคลับลดความอ้วน ได้อ่านได้ดูพัฒนาการของเพื่อนๆหลายคน และเธอผู้นั้นที่เป็นแรงบันดาลใจที่ให้คิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อชีวิตใหม่ๆ จึงได้เริ่มต้นปฏิบัติเมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน 2551 ด้วยนํ้าหนักเริ่มต้น 137 กก. สูง 180 ซม. ด้วยการใช้ชีวิตแบบ Fast Five Diet ช่วงเวลา 8.00-13.00 ควบคู่กับการออกกำลังกาย ในเฟสแรกคาดหวังไว้ว่าจะลดนํ้าหนักลง 38 กก.ภายในระยะเวลา 6-7 เดือน ถ้าประสบความสำเร็จคาดว่าจะเปิดเฟส 2 ต่อ ขอขอบคุณเพื่อนๆในคลับนี้ที่เป็นเหมือนแสงเทียนช่วยส่องให้ผมได้เห็นถึงทางที่จะเดินมุ่งไปสู่จุดหมายที่ตั้งใจไว้ครับ



Sad Songs




My Weight Chart:
Weight Chart


Friends' blogs
[Add คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.