วันที่ 100 ของการลดนํ้าหนักด้วยวิถีแห่ง Fast-5 และ การออกกำลังกาย ครบ 100 วันพอดีเลย สงสัยต้องทำบุญอุทิศส่วนกุศลให้กับไขมันที่หายไป 20 กว่าโล  สัปดาห์ที่ผ่านมาออกกำลังกาย 6 วัน พัก 1วัน แล้วเมื่อวานก็หลุด Fast-5 อีกแล้วครับท่าน   เพื่อนสมัยเรียนอีกแล้วนัดมิตติ้งเมื่อคืนวันเสาร์ แต่เผลอจิบเหล้าไปนิดนึง เพราะเพื่อนตัวดีมันแกล้ง พอจิบเข้าไปรู้รสแล้ว ก็บอกน้องที่จัดเครื่องดื่มว่าวันนี้พี่ขอนํ้าเปล่าอย่างเดียวนะ ไม่ได้ดื่มเหล้าแล้วแต่อาหารที่มาเสริ์ฟบนโต๊ะยากจะหักห้ามใจ เลยชิมไปพอเป็นพิธีนิดๆหน่อยๆ เนื้อทอดกินแต่ที่มันไม่มีมันติด ข้าวผัดปู ชิมประมาณ 20 ช้อน เอ็นข้อไก่โรยงาขาวทอด ชิมไป 8-10 ชิ้น ปลาช่อนลุยสวนนิดๆหน่อยๆ ไก่ทอดนํ้าปลาอีก 6-8 ชิ้น กุ้งแช่นํ้าปลาอีก 8-10 ตัว เท่าที่จำได้มีแค่นี้แต่ที่จำไม่ได้อีกเท่าไหร่ไม่รู้อะ เอิ้กๆๆๆ นั่งกินตั้งแต่ ทุ่มครึ่ง ร้องเกะ นั่งพูดคุย ยัน ตี 3 กว่าๆ ถึงบ้านก็ ตี 3 ครึ่งได้ หัวถึงหมอนหลับทันที แต่ลุกขึ้นมาเข้าห้องนํ้าบ่อยหลายครั้งเลยสงสัยกินนํ้าเยอะไปหน่อย ตื่นแบบจริงๆจังๆก็ปาเข้าไป 11 โมงครึ่งล่ะ นั่งอัพรูปที่ถ่ายเมื่อคืนให้เพื่อนๆใน hi5 อุ๊ยๆจะบ่ายโมงล่ะ ก็เลยชงเวนย์ มารีน รสโกโก้ 1 แก้วผสมนํ้ามันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ กินแล้วก็อร่อยใช้ได้เหมือนกันไม่เลี่ยนเหมือนกินนํ้ามันมะพร้าวเพรียวๆ แล้วก็ตามด้วย ราดหน้าหมูเส้นใหญ่อีก 1 ถุง ทันก่อนบ่ายโมงพอดี   จากนั้นอีก 1 ชม.ก็ จู๊ดๆออกมาโล่งสบายท้องเลย   พอบ่าย 4 โมงครึ่งไปออกกำลังกายตามโปรแกรมเหมือนเดิม เกือบๆ 6 โมงเย็นก็เข้าบ้านอาบนํ้าแล้วมานั่งเขียนบล๊อคอันนี้ ชั่งนํ้าหนักได้ 114.x ปัดไปก็เท่ากับ 115 กก. 100 วันกำจัดเจ้าไขมันไปได้ 22 กก. Free TextEditor   Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2552 25 comments Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2552 19:11:15 น. Counter : 457 Pageviews. Share Tweet

เย้ เย้ เย้ ปรบมือให้ค่ะ เก่งมากกกก ลดได้เยอะมากกกเรยค่า ชักจะสนใจ fast5 แร้วล่ะสิ ขนมอ่ะหราคะ อภินันทนาการจากคุณ หยกค่า อิอิ หน้าตาดีแถมยังอร่อยด้วยค่ะ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 8 กุมภาพันธ์ 2552 20:32:23 น.

เก่งจังครับ คงต้องขอเคล็ดวิชาบ้างนะครับ   โดย: kengCAD 8 กุมภาพันธ์ 2552 21:46:12 น.

เก่งมากมายค่า ทำได้ไงตั้ง 20 โล ปรบมือๆ   โดย: i-pinkberriiz 8 กุมภาพันธ์ 2552 21:53:53 น.

น้ำหนักลดต่อเนื่องจัง เก่งจังเลยค่ะ อยากทำให้ได้แบบนี้บ้างจัง ต้องทำยังไงบ้างคะ   โดย: ChOcKyMiLk 8 กุมภาพันธ์ 2552 22:01:07 น.

เก่งจังเลย แวะมาทักทายค่ะ น้ำมันมะพร้าว...เป็นยังไงบ้างคะ   โดย: ประกายตา 8 กุมภาพันธ์ 2552 22:07:29 น.

สุดยอดเลยครับ หายไป20กิโล เริ่มได้สุขภาพที่ดีขึ้นแล้วใช่ไหมครับอิอิ สู้ๆครับเป็นกำลังใจให้ครับผม   โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง 8 กุมภาพันธ์ 2552 22:11:39 น.

น้าตั้ม เก่งอ่ะ 100 วัน 22 โล หนูได้เต็มที่ 8 โลเองค่ะ ดีใจด้วย ช่วงนี้ไม่ได้ควบคุมลดเท่าไหร่ค่ะ แต่การกินกินน้อยบ้าง เยอะบ้าง นับหนักเลยไม่ค่อยขึ้นมาก แต่ต้องระวังกว่าเมื่อก่อนเยอะเลย   โดย: NIPSCH 9 กุมภาพันธ์ 2552 7:45:28 น.

100 วัน 20 กิโล สุดยอด ใจล้วน ๆคุณทำได้อ่ะ พี่จะลดอีกสักห้าโล ห้าเดือน ก็ต้องทำได้สิ เอาใจช่วยกันดีกว่าเน๊าะ   โดย: คุณนายไคเลย์ IP: 99.224.80.11 9 กุมภาพันธ์ 2552 10:18:01 น.

100 วัน 20 กิโล 200 วัน 40 กิโล 300 วัน 60 กิโล 400 วัน 80 กิโล 500 วัน 100 กิโล หาจุด น.น คงที่ด้วยนะครับ   โดย: jukntao IP: 58.9.136.58 9 กุมภาพันธ์ 2552 11:36:34 น.

ดีค่ะ เหนพี่ลดได้เยอะ ฮึดเอาบ้าง มาพยายาม ต่อสู้เจ้าไขมันด้วยกันนะคะ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 9 กุมภาพันธ์ 2552 13:27:02 น.

ลองแล้วจ้า ไม่เวิร์คหรอก อาทิตย์ที่แร้ว เลข 548 เหมือนจะสวย ที่ไหนได้ โดนรับประทาน กร๊ากกกกกกกกก อิอิ อย่าแทงนะ เด๋วจะหาว่าน้องไม่เตือน อิอิ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 9 กุมภาพันธ์ 2552 14:19:17 น.

ทำไมพี่เก่งจังเลย...อรจะทำได้อย่างพี่ไหมนี่.........   โดย: ครูอร 9 กุมภาพันธ์ 2552 23:12:25 น.

ผมตั้งไว้ตั้งกะปีที่แล้ว 68 เคยลงได้เยอะสุด 75 เกือบๆ74เองครับ แต่เจอปีใหม่เอฟเฟคไป 77 เลย ต้องหาทางเอาลงต่อ อิอิ สู้ๆด้วยคนครับ   โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง 9 กุมภาพันธ์ 2552 23:54:37 น.

เง้อ มีทำบุญ100วันด้วยเหรอคะ อิอิ แหม ชิมข้าวผัดปูทีละ 20 คำ แถวบ้านหยกไม่เรียกว่าชิมแล้วนะ 555 ลดตั้ง 22 โล แล้วเมื่อไหร่หยกจะลดได้อย่างนี้มั่ง เอาแค่1/4ของ22โลก็ได้ ง่า อิจฉา ตาร้อนแล้วนะเนี่ย   โดย: MizuYogan 9 กุมภาพันธ์ 2552 23:59:17 น.

แวะมาทักทายคนเก่ง อยากทำ fast-5 บ้าง แต่รู้ว่าตัวเองเปนคนที่ใจไม่แข็งพอ เรยลดแค่ทุกวันนี้ดีกว่าค่า สู้ๆ ค่ะ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 10 กุมภาพันธ์ 2552 18:01:32 น.

เก่งจังเลยคะ ลดได้ตั้ง 20 โล นับถือจริง ๆ เลยคะ   โดย: NOKKIE-CM 10 กุมภาพันธ์ 2552 23:11:58 น.

ดีค่ะ แวะมาทักทายคนเก่ง สำหรับพวกน้องๆ คงลดแบบค่อยเปนค่อยไปอ่ะค่ะ ใจไม่สู้พอ เอาแบบอาทิตย์ ละไม่กี่ขีดก้พอค่ะ แต่ก้มีความตั้งใจที่จะลดนะคะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 11 กุมภาพันธ์ 2552 16:17:18 น.

เก่งจังเลยค่ะ นับถือจริงๆ ของแพรวลดได้ก็เด้งขึ้นมาอีก เมื่อไรจะลดได้เยอะๆอย่างนี้บ้างน่ะ   โดย: pekei 12 กุมภาพันธ์ 2552 19:47:00 น.

หวัดดีค่า คุนพี่คนเก่ง เอากำลังใจมาให้คับ แร้วก้ แวะมาทักทายค่า   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 12 กุมภาพันธ์ 2552 22:33:05 น.

โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 14 กุมภาพันธ์ 2552 1:57:42 น.

Happy Valentines Day นะคะ ขอให้สุขสมหวังกับความรัก วาเลนไทน์มีทุกปีค่ะ เราก็คงไม่เศร้าไปทุกปีหรอกน้า เอ..รึตอนนี้ไม่เศร้าแล้ว ถ้างั้นขอให้สุขสมหวังกับรักครั้งใหม่ด้วยนะคะ   โดย: MizuYogan 14 กุมภาพันธ์ 2552 16:55:49 น.

รออ่านความคืบหน้าอยู่นะคะ ได้กุหลาบแดงเยอะหรือป่าวคะปีนี้   โดย: ดาวลูกหมู 15 กุมภาพันธ์ 2552 5:05:50 น.

ทักทายวันอาทิตย์ค่ะ   โดย: kittpiggybent (KurodaBB ) 15 กุมภาพันธ์ 2552 11:36:23 น.

แวะมา After Happy Valentine’s ค่ะ ดีใจด้วยค่ะกับน้ำหนักที่ลดลง   โดย: แม่น้องแปงแปง 15 กุมภาพันธ์ 2552 14:47:39 น.

สวัสดียามเย็นค่ะ สู้ๆ นะคะ ไม่อยากจะบอกเรยว่า น้ำหนักขึ้นอีกแร้ว เปนเพราะแอบกิงขนมแน่ๆ เรยค่ะ พยายามต่อค่ะ ไม่ท้ออ่ะ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 16 กุมภาพันธ์ 2552 18:16:12 น.