Bloggang.com : weblog for you and your gang
เพราะเรา...เพื่อนกัน...
Group Blog
คุยกัน..วันธรรมดา
ร้อยแก้ว
ร้อยกรอง
แด่คนช่างเหงา
ข้างหลังภาพ
ถ้า...
พรรณไม้ พรรณนา
กลอนธรรมะ
อารมณ์-บทเพลง
เก็บมาฝาก
รักตัวเอง
ทิวลิปสีน้ำเงิน
ลูกคนเล็ก
ก่อนหมดเวลา
ตุลาคม 2549
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
17 ตุลาคม 2549
ฟิตเนส ฟิตหน่อย : Body Jam
All Blogs
ฟิตเนส ฟิตหน่อย : ลองของใหม่ Gym Ball
ฟิตเนส ฟิตหน่อย : Body Jam
เปลี่ยนแปลง
ฟิตเนส ฟิตหน่อย : วันที่หนึ่ง
ฟิตเนส ฟิตหน่อย : Body Jam
.....นับเป็นครั้งที่ 4 ที่ฉันไปฟิตเนส ก็ถือว่ามีความขยันอยู่ในระดับปานกลาง ใจจริงก็อยากจะไปให้มันมากกว่านี้หรอก แต่เหมือนร่างกายยังไม่เข้าที่ ต้องพักหนึ่งวันก่อนทุกที(อาจเป็นเพราะยังสลัด สะบัด ความขี้เกียจออกไม่หมด)
.....ครั้งนี้ฉันเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพก่อน เริ่มด้วยการเดินและวิ่งบนลู่วิ่ง ประมาณ 20 นาที ได้เหงื่อพอสมควร ฉันเดินผ่านเครื่องเล่นต่าง ๆ ไปอย่างไม่สนใจนัก ใช่แล้ว วันนี้ฉันจะไปลองของใหม่...เป็น class body jam...ไง
.....ฉันพักเหนื่อยประมาณ 10 นาที มีคนรออยู่หน้าห้องหลายคน พอเขาให้เข้าห้อง ฉันก็เลือกตำแหน่งการยืนให้อยู่เยื้อง ๆ ไปทางด้านข้าง และค่อน ๆ ไปทางด้านหลังเล็กน้อย เผื่อฉันเต้นผิด จะได้ไม่อายใครเขามากไง
.....มีคนร่วมเต้นใน class นี้พอสมควร แต่ดูท่าทางแล้วน่าจะเป็นเจ้าประจำทั้งนั้น แล้วก็เป็นจริงตามนั้น เพราะเมื่อครูฝึกถามว่า มีใครเป็นหน้าใหม่ใน class นี้ไหม ไม่มีใครยกมือสักคน ฉันก็เลยต้องค่อย ๆ หดมือที่กำลังจะยกขึ้น เอาวะ...ฉันก็ขาแดนซ์เก่านี่นา จะกลัวอะไร
.....ครูฝึกเริ่มเปิดเพลง เริ่มแรกก็ยังเป็นสเต็ปปกติยังไม่เร็วมากนัก ฉันยังตามไปได้อย่างสบาย แต่พอหันไปดูในกระจกที่อยู่ด้านข้างฉัน โอยตายแล้ว...ทำไมท่าทางฉันมันถึงได้อุบาทว์ขนาดนี้ ไม่สวยงามอย่างที่คนอื่นทำสักนิด ฉันเหลือบตาไปดูคนที่อยู่ข้างหลังฉันว่าเขาแอบหัวเราะฉันบ้างหรือเปล่า ค่อยยังชั่วหน่อยที่ไม่มีใครหัวเราะ
.....ฉันหันมาสนใจกับท่าเต้นมากขึ้น จังหวะถัด ๆ มาเริ่มมีสเต็ปที่มากขึ้น ยากขึ้น ฉันก็ตามไปแบบกระท่อนกระแท่น ทันบ้าง ไม่ทันบ้าง แล้วแต่ พอไม่ทันฉันก็แกล้งยืนเฉย ๆ ประหนึ่งว่ากำลังเหนื่อยอยู่ แต่จริง ๆ แล้ว อายน่ะ
.....บางสเต็ปฉันก็ไม่ไหวจริง ๆ โดยเฉพาะสเต็ปที่ต้องหมุนตัวติด ๆ กัน โอย...เล่นเอาหน้ามืดเลย สงสัยว่าเราจะแก่แล้วจริง ๆ หลายครั้งที่ฉันนึกว่าจะไม่ไหวแล้ว แต่เพลงก็จะจบลงเสียก่อน ทำให้ฉันได้พักหายใจบ้าง จนในที่สุด ฉันก็เต้นได้จนครบชั่วโมง แบบไม่น่าเชื่อ แถมได้เหงื่อมาอีกอักโขเชียว
.....ฉันกลับบ้านด้วยความสดชื่นและสนุก(ก็ฉันเป็นคนชอบเต้นอยู่แล้วนี่) แต่เขาบอกว่า มีสุขที่ไหน มีทุกข์ที่นั่น เพราะพอตกกลางคืน ฉันก็ต้องพบกับความทุกข์แสนสาหัส เมื่อฉันรู้สึกปวดเมื่อยไปทั้งตัว ปวดจนนอนไม่หลับเลยล่ะ(ปกติฉันเป็นคนนอนหลับยากอยู่แล้ว)กว่าจะนอนได้ก็เลยเที่ยงคืนไปหลายสิบนาที
.....แต่ฉันไม่เข็ดหรอก ยังไงก็ต้องไปลองเต้นอีก โธ่...ก็ของโปรดฉันนี่ สักวันฉันคงทำท่าได้ดีกว่านี้ แล้วเมื่อนั้นฉันจะวาดลวดลายให้สมกับเป็นขาแดนซ์เก่าเลย ไม่เชื่อก็คอยดู.....
Create Date : 17 ตุลาคม 2549
Last Update : 17 ตุลาคม 2549 14:21:00 น.
12 comments
Counter : 825 Pageviews.
Share
Tweet
ลืมยืดกล้ามเนื้อก่อนกลับบ้านหรือเปล่าคะถึงได้ปวดเมื่อยอ่ะ อย่าลืม stretching ซิคะ สำคัญมากๆนะ ยังไม่เคยเต้น Body Jam เลย ล่าสุดเข้า class Stretching มาคะ ไว้ได้ลองของใหม่จะมาเม้าท์สู่กันฟังนะคะ คอยติดตามด้วย
โดย: Lilly (
supremeking
) วันที่: 17 ตุลาคม 2549 เวลา:14:40:50 น.
สงสัยจะใช่ ขอบคุณนะคะ คราวหน้าจะไม่ลืมแล้ว
โดย:
ทิวลิปสีน้ำเงิน
วันที่: 17 ตุลาคม 2549 เวลา:15:07:09 น.
ใช่ค่ะ ยืดเส้นก่อนและหลังจะช่วยได้เยอะมากเลยค่ะ
ชอบเหมือนกันเลยนะคะ เคยเข้าหนนึง สนุกมากเลย ^^
โดย: Hobbit (
Hobbit
) วันที่: 17 ตุลาคม 2549 เวลา:17:19:44 น.
น่าสนุกจัง
ฝากไขมันไปเผาผลาญหน่อยได้ป่าว
โดย:
สาวใช้ ณ สแตมฟอร์ด บริดจ์
วันที่: 17 ตุลาคม 2549 เวลา:19:30:20 น.
อย่าลืมๆๆๆๆ เพราะถ้าลืมยืดกล้ามเนื้อ มันจะไม่สบายตัวเลยจ้า เราก็เคยลืมยืดกล้ามเนื้อมันไม่สบายตัวอ่ะ แต่ไม่ว่าออกมาหนักแค่ไหน พอได้ยืดกล้ามเนื้อแล้วสบายบรื๋ออออออ
โดย: Lilly (
supremeking
) วันที่: 18 ตุลาคม 2549 เวลา:10:21:36 น.
สู้เค้านะค่ะ มาให้กำลังใจโดยเฉพาะ อิอิ
โดย: สัมผัสรักในใจเรา (
สัมผัสรักในใจเรา
) วันที่: 18 ตุลาคม 2549 เวลา:18:23:25 น.
มาให้กำลังใจจ้า สู้ๆค่ะ(ตอนนี้ชีพก็วิ่งๆๆให้เฟิร์มค่ะตอนนี้เริ่มเป็นพุงกะทิแล้วจ้า)555+
โดย:
ชีพชีวิน
วันที่: 19 ตุลาคม 2549 เวลา:13:43:33 น.
ถ้าชอบ ก็ต้องไปเต้นบ่อย ๆ นะคะ คุณ Hobbit
อุตสาห์สะสมมาตั้งหลายปี มาเผาผลาญตอนนี้ ไม่เสียดายเหรอคะคุณสาวใช้ฯ
ไม่ลืมแน่ ๆ ค่ะ คุณ Lilly เพราะลองทำดูแล้ว ไม่ปวดเมื่อยเลย ดีจริง ๆ
น้องไนท์ มาแอบให้กำลังใจนี่เอง มิน่าถึงได้ส่งรูปหอยทากน้อยมาให้ อืม/มีแรงสู้อีกเยอะเลย(ว่าแต่บล็อกของน้อง เมื่อไหร่จะสำเร็จจ๊ะ รออยู่นานแล้วนะ)
วิ่งอย่างเดียวระวังเบื่อนะคะคุณชีพชีวิน ลองเปลี่ยนไปเต้นดูบ้างสิคะ สนุกจริง ๆ นะ จะบอกให้
โดย:
ทิวลิปสีน้ำเงิน
วันที่: 19 ตุลาคม 2549 เวลา:13:50:17 น.
ดีคะ อย่าลืมอีกก็แล้วกันนะคราวหน้า พรุ่งนี้ไปฟิตเนสแล้ว มีเรื่องใหม่จะเอามาเล่าสู่กันฟังนะคะ
โดย: Lilly (
supremeking
) วันที่: 19 ตุลาคม 2549 เวลา:15:53:09 น.
เป็นไงมั่ง
เฟิร์มรึยัง
โดย:
สาวใช้ ณ สแตมฟอร์ด บริดจ์
วันที่: 20 ตุลาคม 2549 เวลา:9:31:24 น.
อยากเข้าฟิตเนสบ้างจังเลยครับ
กลับไทยจะไปสมัครล่ะ พอกลับไปฟิตเนสที่พัทยาก็เปิดพอดี
โดย:
ย.ยิ้มแย้ม
วันที่: 22 ตุลาคม 2549 เวลา:15:30:20 น.
อ่านสนุกจัง มาเป็นกำลังใจให้เต้นต่อไป ถ้าใจรัก
โดย:
หอมกร
วันที่: 1 พฤศจิกายน 2549 เวลา:12:23:05 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
ทิวลิปสีน้ำเงิน
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
.....คนเราทุกวันนี้ใช้ชีวิตหมดไปกับกาลเวลาที่ผันผ่าน จนลืมที่จะมองหาความงดงามและความอ่อนโยนในชีวิต หลายคนเพียรค้นหา และหลายคนไม่มีวันพบเจอ.....
Friends' blogs
สีน้ำฟ้า
galdewis
ย.ยิ้มแย้ม
Kala_mydog
supremeking
NATTI นัทตี้
sugarhut
หวานเย็นผสมโซดา
สัมผัสรักในใจเรา
ก้อนดินเดียวดาย
Malee30
คายตรี
ละมุนใจ
huaboonsan
Donut_ty
คมลิขิต
คนเดินดินฯ
aston27
สนิทใจ
CeciLia_MaLee
yachompoo
Webmaster - BlogGang
[Add ทิวลิปสีน้ำเงิน's blog to your web]
Links
ดังตฤณ
เครือข่ายพจนานุกรม ราชบัณฑิตยสถาน
ประภัสสร เสวิกุล
วิมุตติ
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.