คุณมีวิธีรักษาสุขภาพในแต่ละวันอย่างไรบ้าง
คุณมีวิธีรักษาสุขภาพในแต่ละวันอย่างไรบ้าง
ในแต่ละวันเราต้องคอยดูแลสุขภาพให้ดีอยู่เสมอโดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน
เราต้องเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ส่วนอาหารที่จะทำลายสุขภาพนั้นเราก็จะตัดใจไม่ทาน
เช่นกาแฟ เมื่อก่อนต้องทานทุกวันๆละ 2 แก้ว
ตอนนี้ต้องทำใจแข็ง
//omigy.com/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_110668076-1.jpg
หยุดไม่ทานเลย เพราะกาแฟจะทำลายแคลเซี่ยมในตัวเรา
เราต้องมีวินัยในตัวเองให้ได้ในการยับยั้งการทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ส่วนมากเราเองก็รู้ แต่ก็ทำใจไม่ได้
จะใจอ่อนให้กับของที่เราชอบเสมอ
ดังนั้น วินัย ตัวเดียวเท่านั้นที่จะได้ผล
ในแต่ละวันเราต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร
//www.yellowpages.rs/uploads/articles//voda1.jpg
หากว่าเราเลือกที่จะทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ทานอาหารเพื่อเพิ่มแคลเซี่ยม
เพิ่มประโยชน์ต่างๆให้กับร่างกาย
ออกกำลังให้สม่ำเสมอเพื่อทำลายคอเรสเตอรอลและการอุดตันต่างๆในร่างกาย
แต่เรายังทานอาหารที่ทำลายสุขภาพต่างๆอยู่
สิ่งที่เราลงทุนลงแรงทำไปก็จะสูญเปล่า
เพราะฉะนั้น เมื่อเราเลือกที่จะรักษาสุขภาพด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์
//combiboilersleeds.com/images/good-food/good-food-4.jpg
เราก็ต้องเลือกที่จะหลีกเลี่ยงอาหารทุกชนิดที่จะเป็นโทษภัยด้วยเช่นเดียวกัน
และดื่มน้ำให้มาก ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
ความมีวินัย และความสม่ำเสอ
จะทำให้เรามีสุขภาพแข็งแรงและดี
อย่าโหมทำเพียงไม่กี่ครั้ง ไม่นานแล้วก็เลิกไป
มันจะไม่ได้ผลเท่าที่ควร
Create Date : 20 มกราคม 2560 |
Last Update : 20 มกราคม 2560 0:32:53 น. |
|
0 comments
|
Counter : 339 Pageviews. |
|
|