จะว่าไปดูจากอายุ นู๋คงแก่แล้วล่ะค่ะ อิอิ ว้า

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆแบบนี้นะคะ

แก่ด้วยวัย..แต่หัวใจไม่แก่เลย..

วันนี้ที่เกาะช้างอากาศร้อนนิดหน่อยค่ะ..ที่คุณป้ายังเย็นสบายเหมือนเคยนะคะ..

เอาความคิดถึงมาฝากด้วยค่ะ..

ขอให้มีความสุขกับวันแม่ในอีกสามวันข้างหน้านะคะ..

สวัสดีค่า..

อ๊ะ...กินชะลอแก่...แต่ถ้ามันแก่ไปแล้วคงชะลอไม่ทันมังคะป้า...

ต้องกระชากวัยกันเลยกระมังอิอิ...



แต่ก็ขอขอบคุณในข้อมูลสาระดี ๆ ค่า...

สวัสดีวันเสาร์ฟ้าใส .. ใสค่ะ

แดดจ้า .. จ้า อย่างนี้ ..

ส่งดอกไม้สีสดใส (ซึ่งตอนนี้เหมือนจะเป็นดอกไม้ประจำตัวอุ่นไปแล้ว)

เพิ่มรอยยิ้มในหัวใจนะคะ





ป.ล. นอกจากอาหารแล้วจิตใจเราต้องดี คิดดี ทำดี พูดดี .. ร่างกายแข็งแรง จิตใจแข็งแรง

มีประโยชน์มากๆเลย ต้องขออนุญาตเซฟไว้หน่อยนะคะ
ขอบคุณที่นำมาฝากกันนะคะ

โหย.... กำลังห่วงเรื่องความชราของตัวเอง
ที่นับวันมันจะมากขึ้นเรื่อยๆ เลยค่ะ...

ปกติก็พยายามทานของที่มีประโยชน์
เท่าที่จะพยายามได้อยู่เหมือนกัน...

อยากสวยสมวัยน่ะค่ะ....แหะๆ
แต่ขี้เกียจซะเยอะ...

อ้อ....ลืมบอกไป
"มีความสุขกับวันดีๆ ทุกๆ วันนะคะ"

ขอบคุณค่ะ ที่ไปเยี่ยมเยียน

ขอบคุณข้อความดีๆ เจ้า 55 วันหนึ่งถ้าเริ่มจะแก่ก็ขอแก่แบบมี ภาพๆ คุณภาพอ่ะเจ้า

สวัสดีค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับอวยพรวันเกิดให้แก่เราสองแม่ลูก

ขอให้มีความสุขมากเช่นกันค่ะ

แวะมาบ่อยๆนะคะ ตอนนี้กลับมาประจำการที่บลอคแล้ว

thanks for sharing naka

๐ เอ่ยคำพระคุณแม่
คณแลจะล้นฟ้า
กล่อมเกลี้ยงถนอมมา
ประดุจแก้วสิแววใส

๐ ยามร้องก็เห่กล่อม
ทะนุพร้อมระวังภัย
ห่วงเจ้าประหนึ่งใจ
บ่มิกล้าจะห่างกาย

นำฉันท์วันแม่มาฝากค่ะ
ป้ากุ๊กไก่คะ ถ้าเทียบอายุตามที่แจ้ง
ก็กลายเป็น ก่าชะแล แก่ชรา แระจิคะ

สวัสดีค่ะป้า...

ดีใจจริงๆที่แฟงเป็นพวกชอบกินผัก
ท่าทางจะแก่ยาก หุหุหุ

ป้ากุ๊กไก่ค่ะ

วันวัดว่าตัวเองแก่แล้ว จากการเดินขึ้นบันไดแล้วเหนื่อยมากค่ะ
ขี้หลงขี้ลืม หยิบอันนั้นทำ หันไปเห็นอีกอย่างก็ทิ้งลืมอีกอย่าง
และชอบเรียกชื่อลูก 2 คนสลับกัน พอลุกไม่หันก็โมโห
ลูกบอกเห็นแม่เรียกน้อง....นั่นจิ นั่นจิ เฮ้ยย บ่อยเลยค่ะ

เคยกลัวเลข 3 ตอนนี้เลยหลักสี่ จะไปรังสิตแล้วค่ะ
แต่ผักทานเยอะชอบค่ะ ทานมังสวิรัติบ่อยๆ คืองดเนื้อสัตว์ค่ะ

แต่รายละเอียดที่ป้ากุ๊กไก่ให้ไว้ดีมากค่ะ

ขอบคุณสำหรับผักชะลอชรา ที่เอาไปฝากค่ะ
ยังไง๊ยังไง ก็ไม่ยอมแก่หรอกค่ะ
3 เดือนที่แล้วไปตรวจสุขภาพมา ปรากฏว่า
คลอเรสเตอรอลพรุ่งปรี๊ดเลยค่ะ บ้านอยู่ใกล้ทะเลนี่คะ
เลยกินไม่บันยะบันยัง
ตอนนี้น่าจะโอแล้วค่ะ เพราะพยายามปรับนิสัยการกิน
ลดเนื้อสัตว์ กินผักมากขึ้น ออกกำลังกายมากขึ้นค่ะ
(ผลพลอยได้อีกอย่างคือ น้ำหนักหายไปเกือบ 5 ก.ก. แน่ะค่ะ)

สวัสดีค่ะคุณป้า
ไม่ได้แวะมาทักทายนานพอควรเลย
ป้าสบายดี..มีความสุขทุกวันเช่นเคยนะคะ

พูดถึงความชรามาเยือนเนี่ย หนีไม่พ้นกันสักคนเลยเนอะ
จำได้ว่าเพิ่งจะ 30 ไปหยกๆ แหะๆ เผลอแป๊ปๆ 41 เข้าไปแล้ว
พอความเจริญเติบโตเริ่มหยุด สิ่งที่พอจะช่วยได้คือชะลอให้เสื่อมน้อยที่สุด
สิ่งที่นำมาแบ่งปันวันนี้ เป็นประโยชน์กับคนอื่นๆ มากเลยค่ะป้า
ขอบคุณนะคะ

สวยๆ หล่อๆ กันทั้งนั้นนะค่ะ ป้ากุ๊ก เพราะดูแลตัวเองดีนี่เอง ขอบคุณสาระที่นำมาฝากันนะค่ะ

ดี.ไม่ค่อยได้เน้นเรื่องการกินเพื่อสุขภาพ
แต่ว่าเป็นคนที่นิสัยเสียเรื่องกิน
คือจะเลือกมากๆ อันไหนที่ไม่ชอบจะไม่แตะ
แต่โชคดีที่
"อาหารที่ควรกิน 10 อย่าง"
เป็นอาหารที่กินเป็นปกติอยู่แล้ว
มันก็น่าจะส่งผลให้ร่างกายในอนาคตได้
อย่างชอบ กินปลา ไม่ชอบกินหมู ไม่กินเนื้อ
มันก็เลยเป็นผลดีมากๆกับตัวเอง

ดี.ว่าดี.โชคดีเรื่องนี้
เพราะความชอบเป็นแบบนี้อยู่แล้วอ่ะค่ะ

สวัสดีค่ะ ป้ากุ๊กไก่
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
ดีๆ หนูจะได้เป็นสาว 2000 ปีเลย 555
ว่าแต่แล้วจะมีคนอยู่เป็นเพื่อนหนูไม๊เนี่ย

สวัสดีค่ะคุณร่มไม้เย็น
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ นะคะ
แต่ไม่รู้ว่ามีข้อมูลสำหรับคนที่ทานผลไม้ไม่ได้มั่งเปล่าคะ
คือเพชรเป็นคนที่ทานผลไม้เกือบทุกชนิดไม่ได้เลย
ที่พอจะทานได้บ้างก็อย่างเช่น กล้วย,สัปปะรส,เงาะ,
แตงโม,มันแกว,ขนุน อืม รู้สึกว่าจะได้เท่านี้ละค่ะ
แต่ก็ไม่ค่อยทานค่ะ (มันไม่อยากทานน่ะค่ะ)
ส่วนอย่างอื่นไม่ได้เลย โดยเฉพาะ ส้ม ตอนสมัยเด็ก ๆ
แค่ได้กลิ่นอะไรที่มันอยู่ในกระเพาะก็พุ่งออกมาหมดเลย
ตอนนี้ดีขึ้นมาหน่อย เวลาได้กลิ่นไม่ถึงกับอาเจียนค่ะ
แต่ก็เหม็นจนปวดหัวเลยละ (ผลไม้ที่ทานไม่ได้ส่วนใหญ่จะมีความรู้สึกว่ามันมีกลิ่นแรงน่ะคะ)
แต่ก็พยายามทานผักให้ได้เยอะ ๆ นะคะ
ไม่รู้ว่ามันจะชดเชยกันได้มากน้อยแค่ไหนค่ะ
แล้ววันหลังจะมาดูคำตอบนะคะ
มีความสุขวันหยุด วันอาทิตย์มาก ๆ ค่ะ

หวัดดีค่ะคุณป้าฯ.....แวะมาอ่านข้อมูลดีค่ะ
ของต้องห้ามนี่...ชอบมากกกก

ท่าทางคุณป้าต้องสุขภาพดีมากๆแน่ๆเลยนะคะ...

Happy Day ค่ะ...

ขอบคุณสำหรับบทความดีดีที่เอามาแบ่งปันกันนะคะ
อยากสวยและสาว นานๆต้องอดทน ใช่มั้ยคะ อิอิ
ต้องรีบทานหลายๆอย่างเพื่อ ชะลอ ความ "แก่" ซะแระ

แวะมาขอบคุณที่เข้าไปอวยพรวันเกิดนะค๊า
มีความสุขมากๆเช่นกันนะคะ

ปล มาขอบคุณช้าไปนิดนึงมะว่ากันนะคะ ^^

สวยๆทั้งนั้นเลยค่ะ

ข้อมูลดีมากๆเลยนะครับเนี่ย

มีประโยชน์มากๆค่ะ คนใกล้จะแก่อย่างดิฉันต้องรีบทำตามมั่งแล้วค่ะ ฮี่ๆๆ

ปล. ขอบคุณนะคะที่ไปอวยพรวันเกิด มีความสุขมากๆนะคะ

เป็นข้อมูลความรู้ที่เหมาะกับวัยลิตช์จริง ๆ เลยค่า..ป้ากุ๊กไก่...

สวัสดีค่ะป้า..

แฟงแวะทักทายก่อนเข้านอนค่ะ

คุณป้ากุ๊กไก่คะ

ย่องมามืดๆ ค่ะ

คุณแม่ของวันปีนี้ 66 จะ 67 ค่ะเกิดปีวอก คุณพ่อย่าง 71 ค่ะ...
รูปที่ถ่าย 10 ปีเศษแล้วค่ะตอนนั้นวันใกล้ๆ 32 ค่ะ ตอนนี้ตัวหน้าเปลี่ยนแล้วค่ะ

อยากกลับเอาเลข 2 มาไว้ข้างหน้าใหม่จังเลยค่ะ เหมือนย้อนเวลาได้คงสนุกดี

สวัสดีค่ะป้ากุ๊กไก่

ผักผลไม้สีสันน่าทานมากเลยค่ะ

พิมไม่ค่อยได้ทานสมุนไพร แต่ชอบทานผักและจิบชาสมุนไพรค่ะ

ข้อมูลดีมากเลยค่ะป้า

ว่าแต่....ผู้หญิงสวยๆในรูปแรกข้างบน ไม่ได้หน้าอ่อนกว่าวัยเพราะผักผลไม้อย่างเดียวมั้งคะ...

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะค่ะ

ใสปิ๊ง ทั้งสาวและหนุ่มเลยนะคะ คุณยาย..
ไม่ได้หายไปไหนค่ะ.. เพียงแต่ช่วงนี้ไม่ค่อยได้โพสต์ที่บล็อกแก๊ง

แหะ แหะ เรื่องคนละแนวกัน กลัวถูกเหมารวบไปเป็นการเมือง
แวะมาส่งข่าวค่ะ.. ตกลงว่า เรื่องที่ค้างเติ่งไว้หน้าบล็อก

ตอนนี้ได้รวมเล่มกับเพื่อนๆ โดยสำนักพิมพ์บ้านพระอาทิตย์
จะจำหน่ายพรุ่งนี้ แถวๆ สะพานมัฆวานฯ นั่นแหละค่ะ

ของแจม อยู่จังหวัดกระบี่ คงไม่ได้เห้นหนังสือ มีภาพให้ดูที่บล็อกผู้จัดการค่ะ

//mblog.manager.co.th/mblogtips/MBlog-72/

^_^ ขอบพระคุณที่ระลึกถึงเสมอค่ะ

แจม

ส่วนเรื่องราวตอนต่อของเรื่อง..อ่านได้ที่โอเคเนชั่นนะคะ

//www.oknation.net/blog/rimtarn

น่าสนใจมากเลย กับสาระดีๆที่นำมาฝาก


ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราก็แก่แล้ว
ต้องระวังเรื่องอาหารการกินเสียแล้ว
จะตามใจปากเหมือนเมื่อก่อนไม่ได้แล้ว

อยากแก่แล้วดูดี เหมือนดารา

สาธุ สาธุครับผม

สวัสดียามเช้าครับป้ากุ๊กไก่


ชอบแบบ "งามตามวัย" มากกว่าครับ
เห็นหลายคนพยายาม "รั้งความแก่"
และมากว่านั้น "ดึงความหนุ่มสาว" ให้กลับคืนมา
ด้วยวิธีการต่างๆ ราวกับว่า "การแก่" เป็ความผิดบาป

ริ้วรอยบางริ้วรอยในชีวิต
มันเป็นคำเตือนจากเบื้องบนให้เรารู้ว่า
เวลาเราเหลือน้อยลง
ดังนั้นจงทำความเข้าใจในชีวิต
และทำวันเวลาที่เหลือน้อยลงให้ดีที่สุด


ภาพภายนอก
ไม่สำคัญเท่า "ภาพในใจ"....


ว่าแล้วก็พา "ความงดงาม" แบบตามวัยมาส่งครับ อิอิอิ

ป้ากุ๊กไก่ครับ

ภาพและคำในบล้อกผม
ป้ากุ๊กไก่นำไปใช้ได้เลยครับ
ลิขสิทธิ์เป็นของธรรมชาติิครับ

น่าสนใจจังเลยคะ ขอสมัครเป็นแฟนคลับด้วยคนนะคะ

พยายามท่องคาถา
ไม่แก่...เราไม่แก่....ไม่แก่ ....เราไม่แก่

ทุกวันคะ

ป้ากุ๊กไก่ค่ะ

แงงงงงงงงงทำไมเอารูปของม๊ามาลงโชว์เพื่อนๆชาวบล็อคอย่างนี้ล่ะค่ะ

อายคนเขาค่ะ พอดีวันนั้นม๊าแต่งชุดสีขาว รู้สึกว่า ยังไม่ค่อยจะสวยสักเท่าไหร่

ไว้คราวหลัง ป้ากุ๊กไก่อย่าเอารูปมาลงให้เพื่อนชมเลยนะค่ะ อายคนเขา คิกๆๆๆ

ไปแล้วค่ะ.............เดี๋ยวม๊าโดนสั่งเชือดค่ะ งิงิ

หวัดดีค่ะป้ากุ๊กไก่
พวกอาหารเสริม ถ้ามาในรูปผักผลไม้
มักไม่ค่อยได้กินอ่ะมินหน่ะ
เพราะไม่ค่อยได้ทานเลยผลไม้
นอกจากบางที ไปบ้านแม่ แม่ทำให้ค่ะ
ถ้าในรูปของวิตามิน เมื่อก่อนทานเยอะมาก
แต่เดี๋ยวนี้หลง ๆ ลืม ๆ ขี้เกียจ
แม่บอกว่า ถ้าเธอแก่ตัวไปจะรู้สึก
ยังไม่ทันจะแก่เลย เริ่มรู้สึกแล้วสิคะมินหน่ะ ฮ่า ๆ

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณป้ากุ๊กไก่

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ น่าสนใจค่ะ ไม่ค่อยชอบทานผักดิบเท่าไหร่ค่ะ ทานได้แต่ผักสุกๆ ค่ะ แต่ว่าไม่อยากแก่ก็ต้องเริ่มหัดแล้วค่ะ

คุณป้ากุ๊กไก่ ขา

ปีมะแม ถูกกับปีมะเมียค่ะ
ลูกชายวันก็ปีมะแมค่ะ
แต่แฟนวันอ่อนก็ปีมะแม
แต่เลิกกันแล้วค่ะป้าขา
เคยมีบางคนแซวเล่นว่าเพราะวันดันชิงเกิดก่อน
เค้ามีแต่ ผู้ชายมะเมีย ผู้หญิงมะแม จะดี



อิอิ มันผ่านไปแล้วค่ะ แค่ไม่มีคนของตัวเองเท่านั้นเอง
แต่โชคดีมากๆ ที่มีลูกๆ และกำลงัใจที่ดีจากครอบครัวค่ะ

Happy Mather's Day ล่วงหน้าคะ มาชวนมาทำสิ่งดีๆให้คุณแม่กันคะป้ากุ๊กไก่

สวัสดีค่ะป้ากุ๊กไก่
ได้ความรู้ดีจังเลยค่ะ
ป้ากุ๊กไก่สบายดีนะคะ

ปอแวะมาเยี่ยม พร้อมกาแฟเช่นเคยค่ะ
Have a nice day นะคะ

^ ^

แวะมาแสดงความยินดีกะป้ากุ๊ก ค่ะ
มีความสุขมากๆๆค่ะ

รีบมาแสดงความยินดีด้วยค่ะป้า
พรุ่งนี้หนูก็คงไปบ้าน 2 แม่ ค่ะ
อ้อ หนูมี2แม่ค่ะ

ป้ารักษาสุขภาพนะคะ

ขอบคุณที่แจ้งข่าวให้ทราบ

ขอแสดงความยินดีด้วยคนครับ

และขอให้ป้ามีสุขภาพแข็งแรง

ขอค้านครับ
การแพทย์แผนปัจจุบันตัดความชราที่หกสิบขึ้นไปครับ

ยินดีด้วยครับที่คุณแม่ได้รับรางวัล
ท่านคงดีใจนะครับ

อยากให้ทุกวันเป็นวันแม่

สวัสดีค่ะป้ากุ๊กไก่ ก่อนอื่นขอแสดงความยินดีกับ
คุณแม่ของป้ากุ๊กไก่ได้รับรางวัลค่ะ

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆ ที่ป้ากุ๊กไก่หามาฝากเสมอๆ นะคะ
ป้าแป๋วยังชอบกินอาหารที่ใส่ดินปะสิวอย่างแหนม ไส้กรอกค่ะ
ต่อไปคงต้องพยายามลด ส่วนผักที่บ้านจะใช้ผักปลอดสารพิษค่ะ
โดยเฉพาะผักจากโครงการหลวงเพราะในหลวง
ท่านช่วยชาวบ้านให้มีรายได้ และทำให้เรามีอาหารปลอดภัยกินกันนะคะ
ที่บ้านจะพยายามซื้อของที่ในหลวงท่านมีพระราชดำริ
ทำขึ้นเพื่อช่วยเกษตรกรและประชาชนค่ะ
อย่างนมก็เป็นนมจิตรลดา ข้าวกล้องก็เป็นข้าวประหยัดไฟเบอร์ห้า
ที่พระองค์ท่านเป็นผู้จัดตั้งขึ้น แต่ยังหาข้าวสารจิตรลดาไม่ได้
เพราะภูเก็ตหายากค่ะ
ขอให้ป้ากุ๊กไก่และครอบครัวมีความสุขมากๆ นะคะ

จ๊ะเอ๋ .. ยามดึกค่ะ ..

สุขสันต์วันแม่นะคะ ..

มีความสุขมากมากค่ะ ..

นอนหลับฝันดี

อีกทีค่ะ ..

ขอแสดงความยินดีกับคุณแม่ของคุณป้าด้วยนะคะ ..

น่าปลื้มใจมากเลยค่ะ ...

รักแม่ทุกวันเลยค่ะ ...

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีดีนะคะ
ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะที่คุณแม่ของป้ากุ๊กไก่ ได้รับคัดเลือกเป็นคุณแม่ตัวอย่างของหมู่บ้าน
น่าชื่นชมยินดีจริงๆค่ะ

ปริมดีใจกับป้ากุ๊กไก่และคุณแม่ของป้ากุ๊กไก่มากๆเลยนะคะ

ปริมขอร่วมอนุโมทนาทำบุญครั้งนี้กับครอบครัวป้ากุ๊กไก่ด้วยนะคะ
ถึงตัวอยู่ไกลแต่จิตใจอยากทำบุญมากค่ะ

หวังว่าป้ากุ๊กไก่คงไม่รังเกรียจนะคะที่ฝากผ่านมาแบบนี้

ปริมก็ขอให้คุณแม่ของป้ากุ๊กไก่รวมทั้งป้ากุ๊กไก่และคนในครอบครัวป้ากุ๊กไก่มีความสุขมากๆนะคะกับทุกๆวันเหมือนกันค่ะ

Glückstag!

ขอแสดงความยินดีกะคุณป้าด้วยนะค่ะ

เพิ่งเสร็จจากภาระกิจมา รีบมาแสดงความยินดีและดีใจกับ

ครอบครัวคุณป้าด้วยนะคะ ที่จริงก็มีวันแม่อยู่ในใจเราทุก

วัน แต่ปีนี้พิเศษที่ได้เป็นแม่ตัวอย่างและได้เพิ่มจำนวน

ลูกๆ ขึ้นอีก

ขอกราบอวยพรให้คุณแม่และคุณป้ามีสุขภาพแข็งแรง

เป็นร่มโพธิ์ร่มไทร ของลูกๆ หลานๆตลอดไปนะคะ

******สุขสันต์วันแม่ค่ะ******

ขอบคุณน่ะค่ะที่แวะไปอวยพรวันเกิด 11 ส.ค. ขอ ให้คำอวยพรที่ส่งให้ ... กลับคืนสู่ผู้อวยพรค่ะ

สวัสดียามเช้าครับป้ากุ๊กไก่


ขอแสดงความยินดีกับคุณแม่ของป้ากุ๊กไก่ด้วยครับ
ที่ได้เป็นคุณแม่ตัวอย่าง






ผมเห็นเม้นท์ป้ากุ๊กไก่ตั้งแต่เมื่อคืนแล้วครับ
แต่ไม่สามารถนั่งลงเพื่อตอบได้
เพราะต้องอุ้มหนุ่มคนหนึ่ง
ซึ่งไม่ยอมให้วาง 55555

คนนี้เลยครับ

สุขสันต์วันแม่ค่ะป้ากุ๊กไก่

ยินดีกับคุณแม่ของป้ากุ๊กไก่ด้วยนะคะ ที่ได้รางวัลแม่ดีเด่น

ขอให้คุณแม่มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรงนะคะ

ดีจังเลยนะครับ

ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรง อายุยืนนานยิ่งๆขึ้นไปเลยนะครับผม

ขอบคุณคุณป้ากุ๊กค่ะ
สำหรับสาระดี ๆ มีประโยชน์มากมายแบบนี้

และขอร่วมแสดงความยินดีกับคุณแม่ที่น่ารักของคุณป้ากุ๊กด้วยนะคะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ
ทั้งคุณแม่และป้ากุ๊กนะคะ

สุขสันต์มีความสุขกับวันแม่ค่ะ

มีความสุขในวันแม่และทุกๆวันนะครับป้ากุ๊กไก่

๐ วันแม่เวียนผ่านเข้า.........อีกครา
ลูกจักน้อมบูชา.................เทิดไว้
พระคุณท่านยากหา...........ใดเปรียบ
แม้หมดพสุธาไซร้.............บ่ได้เทียมทัน ฯ



สวัสดีวันแม่นะคะ

มีความสุขในวันแม่นะคะ ป้ากุ๊กไก่