สู้ๆ สู้ 54.6 kk เช้านี้ลัลลา ประจำเดือนยังไม่มา น้ำหนักตัวก็ลด พยายามจะออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน เพราะว่าไปเช่าซีรีสเกาหลีไว้แล้ว ถ้าผอมคงจะต้องขอบคุณเจ้าหนังเกาหลี อิอิ เช้า - ต้มยำหมูใส่เห็ด 1 ถ้วย + ข้าวกล้อง 2 ชต + ไข่ 1 ฟอง สาย - แฟเย็น 7-11 แก้วกลาง เที่ยง - ไข่พะโล้ + ยำปลากระป๋อง ( ราดข้าว ) บ่าย - แฟร้อน เย็น - สลัดปลาทูน่า กิจกรรม - ปั่นเครื่องโยก 40 นาที + โก๋แก่ 30 g อิอิ   Create Date : 26 ตุลาคม 2553 5 comments Last Update : 26 ตุลาคม 2553 20:17:57 น. Counter : 558 Pageviews. Share Tweet

อยากกินกาแฟเซเว่นขึ้นมาเรย แต่มานตัวการความอ้วนเลยค่ะ   โดย: เจน (blessedboom ) 26 ตุลาคม 2553 14:59:08 น.

ว่าจะส่งกำลังใจให้ อ่านเจอกาแฟเลยลืมเรย ..สู้ๆ นะคะ   โดย: เจน (blessedboom ) 26 ตุลาคม 2553 15:00:49 น.

นน. เท่ากันแล้วววววววววจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 26 ตุลาคม 2553 15:52:58 น.

โดย: WikiPK 26 ตุลาคม 2553 19:31:54 น.

มาตอบคำถาม.... จิงๆ แล้วเริ่มกล้วยมื้อเช้าตอนน้ำหนัก 50.6 กก. ส่วนอีก 1.4 กก. ก่อนหน้านั้น ลดปริมาณอาหารลงอ่ะค่ะ มาจิงจังตอน 50.6 กก. นี่แหละ แต่ตอนนี้ไม่ยอมลงแล้ว 47 กก. สู้ ๆ นะคะ   โดย: WikiPK 27 ตุลาคม 2553 9:55:12 น.