เอาใจช่วยค่ะ พี่เองก็อยากลดมากๆๆ แต่เห็นอาหารแล้วอดใจไม่ได้อ่ะค่ะ

52 ก็ไม่อ้วนนะคะ
ทำไมถึงจะลดตั้ง 7 โล


เราว่า 48 น่าจะกำลังสวย ยังไงก็สู้ๆ นะคะ

นน.ยังไม่เยอะเลยนิคะ เเต่อย่างไรเอาใจช่วยละกัน

หวัดดีค่ะน้องใบตอง...นู๋ลดไม่เยอะเลยนะคะ แค่ไม่กี่โลเองอาจจะต้องใช้เวลานานกว่าคนอื่นที่ต้องลดเยอะกว่านิดนึง เพราะไขมันก้อนสุดท้ายในร่างกายจะดื้อมากๆ เลยค่ะ ต้องอดทนและตั้งใจให้ดีนะคะ...

เรื่องโปรตีนผงที่ถามพี่ เอามาแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์เลยคงไม่ได้นะคะ เพราะมันไม่ใช่โปรตีนบริสุทธิ์ แต่ก็เอามาเสริมได้ค่ะ ที่พี่ทานเพราะว่าพี่ออกกำลังกายเยอะ ก็เอาโปรตีนผงมาทานหลังออกกำลังกายแค่วันละครั้งเท่านั้น ไม่ได้ทานหลายๆ มื้อ ที่ทำอย่างนี้เพราะว่าหลังออกกำลังกายพี่อยากได้โปรตีนที่เข้าสู่ร่างกายได้ทันที ไม่ต้องรอย่อยไงคะ

ยังไงน้องใบตองก็ศึกษาเรื่องสูตรไปเรื่อยๆ พร้อมๆ กับพวกพี่น๊า แล้วจะเข้าใจดีขึ้นค่ะ ...แหม...แต่น่าอิจฉาน้องที่ลดแค่นิดเดียวเองน๊า แต่ไงก็จะเป็นกำลังใจให้ค่ะ ทำมาได้ดีมากๆ แล้วนะคะ อีกไม่นานก็จะลดได้สมใจแน่นอนค่ะ สู้ๆ ด้วยกันน๊า

แวะมาทักทายจ้า จู่โจมสี่วันทานอาหารได้ดีจังเลย ลดลงกี่โลแล้วจ้า ว่าแต่สูงเท่าไหร่เอ่ย