Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
6 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
ที่มาของสาระดีๆ ขอขอบคุณ


247 :: เด็กวัยหนึ่งขวบถึงขวบครึ่ง: การเลี้ยงดู: อาหารของเด็กวัยนี้

ในช่วงอายุ1ขวบถึง2ขวบ

น้ำหนักของเด็กจะเพิ่มขึ้น

เพียงประมาณ2กิโลกรัมเท่านั้น

แต่ไม่ได้หมายความว่า

ช่วงหนึ่งขวบถึงขวบครึ่ง

น้ำหนักเเด็กจะเพิ่ม1กิโลกรัม

ช่วงฤดูร้อนน้ำหนักเด็กอาจเพิ่มน้อยมาก

และมาเพิ่มเร็วในช่วงที่อากาศเย็นสบาย

เพราะเด็กกินอาหารได้มากขึ้น

เมื่อเด็กอายุเกิน1ขวบ

และร่วมกินอาหารกับพ่อแม่แล้ว

ความแตกต่างในเรื่องการกินอาหาร

ของเด็กแต่ละคนจะปรากฏชัดเจนขึ้น

ไม่มีมาตรฐานใดๆที่กำหนดว่า

เด็กจะต้องกินเท่านั้นเท่านี้

เด็กส่วนใหญ่ไม่ค่อยกินข้าว

แต่มีเด็กบางคน

จะกินเก่งมาก

จนทำให้แม่ซึ่งมีลูกที่กินน้อย

เกิดความเป็นห่วงลูกของตน

เราลองมาเปรียบเทียบรายการอาหาร

ของเด็กกินเก่งกับเด็กกินน้อยดู

เด็กกินเก่ง

9โมงเช้า กินขมปัง(2แผ่น)

นม1ขวด(180มิลลิลิตร) ตับบด ผลไม้

เที่ยงกินข้าว(2ถ้วยข้าวเด็ก)

ไข่1ฟอง ไส้กรอก ผัก

บ่าย3โมงเย็น กินขนมปังกรอบ นม1ขวด

6โมงเย็น กินข้าว(2ถ้วย) ปลาหรือเนื้อ ผัก

2ทุ่ม ดื่มนมอีก1ขวด

เด็กกินน้อย

8โมงครึ่ง ดื่มนม1ขวด

10โมงเช้า กินขนมปังกรอบเล็กน้อย

เที่ยงกินข้าวไม่กี่ช้อน ไส้กรอก ไข่ ผัก

บ่าย3โมงครึ่ง ดื่มนม1ขวด

6โมงเย็นกินข้าวไม่กี่ช้อน ปลา ผัก

3ทุ่ม ดื่มนม1ขวด

จะเห็นว่า

เด็กกินเก่งเป็นเด็กที่กินนมเก่งมาตั้งแต่เล็ก

น้ำหนักตอน1ขวบ

มากกว่า10กิโลกกรัม

เเด็กกกินน้อยนั้นกินน้อย

มาตั้งแต่สมัยแบเบาะ

ดูดนมไม่เคยหมดขวด

พออายุได้1ขวบ

น้ำหนักจะประมาณ8กิโลกรัมเท่านั้น

แม่ของเด็กทั้งสอง

ต่างสนใจเรื่องอาหารของลูกทั้งคู่

การปรุงอาหารและให้อาหารลูก

ก็ไม่ต่างกันเท่าไหร่นัก

ความแตกต่างอยู่ที่ตัวเด็กเองมากกว่า

แต่ถึงจะเป็นเด็กกินเก่ง

แกก็เจริญเติบโตตามอัตภาพ

เพราะถึงจะกินข้าวน้อย

แต่แกก็ชอบกินนมและไข่

ตามหลักโภชนาการแล้ว

เด็กอายุช่วง1-2ขวบ

ควรได้รับโปรตีน

วันละประมาณ40กรัม

(ควรเป็นโปรตีนจากสัตว์สักครึ่งหนึ่งด้วย)

แต่บางท้องถิ่นที่กันดาร

เด็กได้รับโปรตีนไม่ถึงวันละ15กรัมก็มี

เด็กที่มีกินแต่มีนิสัยกินน้อยนั้นส่วนใหญ่จะได้

โปรตีนวันละมากกว่า30กรัม

ซึ่งปริมาณขนาดนี้

เด็กน้ำหนักขนาด8กิโลกรัมพอจะอยู่ได้

แต่ถ้าแม่คิดว่าที่ลูกไม่กินข้าว

เป็นเพราะกินนมมากเกินไป

จึงลดนมเหลือเพียงขวดเดียว

ในกรณีนี้ถึงเด็กจะกินข้าวเพิ่มขึ้นเป็น2ถ้วย

แต่ปริมาณโปรตีนที่ได้ยังไม่พออยู่ดี

กรดอะมิโนเป็นสิ่งจำเป็น

สำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก

กรดนี้มีอยู่ในไข่ ปลา เนื้อ และนมฯลฯ

ซึ่งเป็นโปรตีนจากสัตว์

แต่มีน้อยในข้าว แป้ง หรือก๋วยเตี๋ยว

เพราะฉะนั้น เด็กที่กินน้อยควรกินนมและไข่

ส่วนข้าวนั้นกินน้อยๆก็ได้

ถ้าจะให้ดีควรหัดให้เด็กกินข้าวกล้อง

ซึ่งมีโปรตีนมากกว่าข้าวขาวหลายเท่า

คนสมัยก่อนมักเน้นเรื่องกินข้าวมาก

เพราะข้าเวป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ

แต่ข้าวซึ่งถูกขัดสีจนขาวนั้น

จะมีโปรตีนน้อยกว่าข้าวซ้อมมือมาก

ถ้าที่บ้านไม่ได้กินข้าวกล้อง

พ่อแม่ควรเน้นให้ลูกกิน

กับข้าวประเภทโปรตีนจากสัตว์

เช่น ปลา เนื้อ ไก่ ไข่ เป็นต้น

ถ้าเด็กไม่ค่อยยอมกินกับข้าว

ก็ต้องทดแทนด้วยนม

ที่จริงเด็กรู้จักกินให้พอเพียง

ตามความต้องการของร่างกาย

ถ้าเราให้อาหารเด็กในช่วงเวลาหนึ่ง

ซึ่งเป็นช่วงที่เด็กมีจิตใจจดจ่ออยู่กับการกิน

จิตใจไม่ว่อกแว่กห่วงเล่น

เด็กจะกินเท่าที่ร่างกายต้องกาย

เด็กกวัยนี้ถ้าไม่อยากให้เล่น

ระหว่างกินอาหาร

ควรให้นั่งกินที่โต๊ะอาหาร

หรือในเก้าอี้หัดเดิน

เวลาร่วมวงกินอาหารพร้อมกันทั้งบ้าน

พ่อต้องร่วมมือช่วยป้อนด้วย

เด็กจึงจะสนใจกินอาหารดี

ตามปกติเด็กวัยขวบครึ่ง

จะกินอาหาร3มื้อ และนมอีก2ขวด

สำหรับเด็กที่ไม่ค่อยกินกับข้าว

ควรเพิ่มนมเป็น3ขวด

การให้นมตอนกลางวัน

อย่าให้ดูดจากขวด

ให้เด็กดูกจากหลอดหรือใส่ถ้วยให้ดื่ม

แต่เด็กวัยนี้มีจำนวนมาก

ที่ไม่ยอมห่างขาดนม

เวลาดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้เด็กจะยอมดื่มจากถ้วยโดยดี

แต่ถ้าเป็นนมจะต้องดูดจากขวด

การให้ดูดจากขวดน้ำสะดวก

ตรงที่นมไม่หก

และทิ้งเด็กไว้กับขวดนมจนหลับไปเองได้

สำหรับเด็กที่ยังติดขวดนมอยู่

ตอนกลางคืนคงต้องให้นมด้วยขวด

เพราะถ้าให้เลิกดื่มกระทันหันเด็ก

จะดูดมือหรือผ้าผ่มซึ่งสกปรกกว่าจุกนมเสียอีก

การเลิกให้นมขวดต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป

เด็กอายุหนึ่งขวบถึงขวบครึ่ง

ยังเป็นช่วงหัดใช้ช้อนกินอาหาร

เวลาเด็กใช้ช้อนตักอาหารเอง

แกจะทำหกเลอะเทอะเต็มไปหมด

แต่เมื่อด็กสนใจจะใช้ช้อนตักกินเอง

แม่ต้องสนับสนุน

แน่นอนที่เด็กวัย1ขวบ

ยังไม่สามารถตักอาหารกินเองได้ทั้งหมด

ถ้ารอให้กินเองคงเสียเวลามาก

แม่ควรให้แกนั่งที่โต๊ะ

ส่งช้อนให้ตักข้าวกินเอง

และคอยช่วยป้อนกับข้าวให้

เวลาในการกินอาหารแต่ละมื้อ

ไม่ควรเกินครึ่งชั่วโมง

เด็กบางคนชอบเล่นระหว่างกินอาหาร

เป็นเพราะแกหมดความอยากกินเสียแล้ว

แม่ควรพอแค่นั้น

ถ้าปล่อยให้แกเล่นไปกินไป

กว่าจะหมดชามจะเสียเวลาเป็นชั่วโมง

3มื้อ3ชั่วโมง

รวมเวลานอนและเวลาอาหารว่างเข้าไปด้วย

ก็เกือบหมดวัน

เด็กเลยมีเวลาเล่นออกกำลังกายได้น้อย

ซึ่งมีผลให้ไม่ค่อยหิว จึงกินน้อย

สาเหตุที่ทำให้

เด็กไม่อยากกินอาหารกลางคันนั้น

ส่วนใหญ่เป็นเพราะอาหาร

แม่บังคับให้แกกินอะไรที่ไม่ชอบ

เมื่อแกถูกบังคับให้อยู่ในโต๊ะอาหาร

นานๆบ่อยๆเข้า

เด็กก็จะเกิดความเบื่อ

ไม่อยากกินข้าวขึ้นมาทันทีที่เห็นโต๊ะอาหาร

Create Date : 06 เมษายน 2553
Last Update : 6 เมษายน 2553 9:15:09 น. 5 comments
Counter : 5515 Pageviews.

 
ตอนนี้ น้องจ๊อบของแม่ฝน เกือบขวบครึ่งแล้วค่ะ
ทานข้าวเก่ง
ทานนมไม่ค่อยเก่ง
ทานนมผสมวันล่ะ 2 กล่อง พร้อมกับนมแม่
ก็ดูเค้าแข็งแรงดี ไม่อ้วน ค่ะ


โดย: fonnumfa วันที่: 13 สิงหาคม 2553 เวลา:16:20:59 น.  

 
ตอนนี้น้อง taraขวบครึ่ง หนักประมาน10โล ทานข้าวน้อยมาก ตอนนี้ยังทานนมแม่อยู่เลยน้องเค้าไม่ยอมกินนมขวดเลย ลองใส่แก้วเอาหลอดดูดก้อแล้วน้องเค้าก้อแค่จิบๆ อยากหย่านมคะ แต่กลัวน้องเค้าจะรับสารอาหารไม่พอ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะว่าควรทำอย่างไรดี


โดย: ทรายคะ IP: 2.29.204.66 วันที่: 3 มกราคม 2556 เวลา:5:33:12 น.  

 
ตอนนี้น้องฟอร์จูนขวบครึ่งน้ำหนัก 13 โลค่ะ กินนมขวดล่ะ 10 ออนวันละ 2 ขวดใหญ่ กลางคืน 2 ขวดใหญ่ กินเก่งมาก ทุกอย่างกินได้หมดน้องไม่เคยท้องเสีย จะเน้นให้น้องทานปลามากๆ ผักผลไม้ค่ะ ส่วนความจำดีมากพัฒนาการดีมาก ทำตามพ่อแม่ได้ทุกอย่างค่ะ


โดย: giameaee IP: 58.137.145.222 วันที่: 24 ธันวาคม 2556 เวลา:12:15:49 น.  

 
เด็กขวบครึ่งกินอาหารเวลาสองทุ่มถึงสามทุ่มมีผลเสียกับเด็กวัยนี้ป่าว


โดย: หนุ่ย IP: 27.55.28.188 วันที่: 15 กรกฎาคม 2557 เวลา:1:00:20 น.  

 
ใช่ค่ะ ตอนนี้ลูกชายขวบกะสี่เดือนน้ำหนักไม่เพิ่มเลย และเหมือนเขาไม่อยากกินข้าวด้วย แต่เขาจะกินนมเก่งค่ะ หมดวันล่ะ 4 กระป๋อง เขาแข็งแรงดี วิ่งทั้งวันเลยค่ะ ^-^


โดย: ปานวาด IP: 37.59.6.32 วันที่: 26 กันยายน 2558 เวลา:21:31:14 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

RohanCMI
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add RohanCMI's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.