วิธีทำให้ความจำดี วิธีทำให้ความจำดีขึ้น เข้าไปอ่านเจอเลยเอามาฝาก...จำไม่ได้ว่าเอามาจากไหนขอขอบคุณท่านที่กรุณารวบรวมเป็นวิทยาทาน 1. หาเวลาที่เหมาะที่สุดกับการใช้ความคิดของเราในแต่ละช่วงวัน แต่ละคนแต่ละ วัยจะมีช่วงทองให้กับการคิดไม่เหมือนกันว่าคนมีอายุแล้วสมองจะ เคลียร์ที่สุดก็เป็น ช่วงเช้า พวกหนุ่ม ๆ สาว ๆ นั้นกว่าจะมีสมาธิในการคิดได้ก็จะเป็นช่วงบ่าย ดูตัว เองว่าความคิดดีดีของเรานั้นมักจะมาในช่วงไหน แล้วเก็บช่วงนั้นไว้สำหรับงานที่ ต้องการความคิดสร้างสรรค์ 2. หาความรู้อยู่เรื่อย ๆ...รู้แบบกว้าง ๆ ไม่จำเป็นต้องรู้ลึกไปซะทุกอย่าง แต่ ความรู้ที่สะสมมาจากทุกเรื่องจะช่วยต่อยอดกับข้อมูลใหม่ ๆ ให้เข้าใจได้ง่าย ๆ ขึ้น 3. “จดไว้ให้จำ” เครื่องช่วยจำที่ดีที่สุด คือ จดทุกอย่างลงในกระดาษเขียนไว้กันลืม 4. เพิ่มพลังกับกาแฟ..แต่แค่ถ้วยเดียวพอ จะช่วยให้มีสมาธิดีขึ้นมาบ้าง แต่ถ้าเวลา เครียด ๆ ก็ห้ามเด็ดขาดเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านมากกว่าเดิม 5. โยงเรื่องใหม่กับความจำเดิม ให้คิดซะว่าความคิดหรือความจำที่มีอยู่เดิมนั้น เหมือนกับตุ๊กตาที่ถูกแขวน ไว้กลางอากาศ กำลังรอข้อมูลใหม่ ๆเ ข้าไปปะติดปะต่อ อย่าปล่อยเรื่องใหม่ ๆ เข้าไปอย่างไม่มีจุดเชื่อมโยง เช่น ถ้าจะจำชื่อคน ก็ลอง โยงความหมายหรือเสียงของชื่อนั้นเข้ากับสิ่งต่าง ๆที่เราคุ้นเคย 6. ฝึกจำอยู่บ่อย ๆ ถึงอายุอ่อนกว่าแค่ไหน แต่ถ้าไม่เคยฝึกท่องจำเลย ความจำก็ อาจจะสู้คนแก่ไม่ได้ ถ้าไม่เชื่อลองนึกดูว่าไม่ว่าจะผ่านไปนานแค่ไหนทำไมเราถึงไม่ ลืมสูตรคูณ ที่เราท่องตั้งแต่เด็ก 7. ควรให้เวลาสมองได้รับเรื่องตลก ๆ หรือได้คิดอะไรที่ไร้สาระบ้าง เป็นการให้ ความคิดของเราได้พักผ่อน 8. รู้จักดัดแปลงความคิดสร้างสรรค์ มักจะเกิดขึ้นมาได้จากบางอย่างที่เราคุ้นเคย 9. คบเพื่อนที่ฉลาด มีความคิดกว้าง ๆ.. การที่ได้อยู่ใกล้กับคนที่มีความรู้ เป็นคน ฉลาดที่เปิดรับความรู้ใหม่ ๆ อยู่เสมอนั้น จะช่วยให้เราได้คิดตาม และฝึกสมองอยู่บ่อย ๆ 10. เลียนแบบ ลีโอนาโอ ดา วินซี มีวิธีมากมายที่ดาวินซีใช้สร้างสรรค์งานของ เขาง่าย ๆ ก็คือ ลองเขียนภาพจากมือที่ไม่ได้ถนัด 11. เอาใจใส่ เคยจำชื่อใครสักคนไม่ได้บ้างหรือเปล่า ปัญหานี้อาจจะไม่ใช่เรื่อง ของความจำแต่เป็นเรื่องของการใส่ใจ ถ้าเราใส่ใจกับคน ๆนั้น หรือสิ่งนั้น เราจะ จำได้มากกว่าที่เป็น 12. ฟังเพลงโมสาร์ท ก่อนนอนเปิดงานของโมสาร์ทฟังซักหนึ่งรอบ จะช่วยเรื่อง ความจำดีขึ้นได้ 13. ออกกำลังกาย เพื่อช่วยเพิ่มออกซิเจนที่ไม่ใช่แค่ให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ทำงานได้ดีขึ้น แต่หมายถึงสมองได้รับออกซิเจนมากขึ้นด้วย 14. ลองทำสิ่งใหม่ ๆ จะได้มีแนวความคิดที่แปลกใหม่อยู่เสมอ 15. ตัดเครื่องรบกวนสมาธิทั้งหมด เวลาที่งานนั้นต้องใช้ความตั้งใจและมีสมาธิ อย่างสูง และทางที่ดีดึงสายโทรศัพท์ออกไปไม่รับสายเข้าเลยดีกว่า ------------------------------   Create Date : 21 มกราคม 2553 5 comments Last Update : 21 มกราคม 2553 12:11:56 น. Counter : 3379 Pageviews. Share Tweet

ฝึกสมาธิค่ะ ถือศีลด้วย แล้วเมื่อได้ปัญญาแล้ว จะจำไม่เก่ง แต่เข้าใจทุกอย่าง เมื่อเข้าใจ เมื่อฟังเรื่องราวใดๆแล้วก็ปะติดปะต่อได้ถูกเอง เพราะปัญญาจะบอกค่ะ ปัญญามหัศจจรย์ ฝึกได้ด้วยการถือศีล ทำสมาธิค่ะ พี่คนนึงแหละค่ะ จำไม่เก่ง ขี้ลืม แต่มีปัญญาธรรม และพอใจให้เป็นอย่างนั้น เพราะเรื่องบางเรื่องไม่ต้องจำให้เปลืองสมองค่ะ   โดย: Chulapinan 21 มกราคม 2553 13:57:03 น.

โดย: นาฬิกาสีชมพู 21 มกราคม 2553 14:08:54 น.

หนูเป็นคนที่ไม่ค่อยจำเลย   โดย: สีเหลืองอ๋อย IP: 58.11.74.39 18 กรกฎาคม 2553 15:43:42 น.

i would like to suggest you to study about law more ^^   โดย: ying IP: 114.48.39.90 6 มกราคม 2554 9:42:09 น.

ก็เลยทำให้ต้องมาเยี่ยมที่ Blog ดีใจด้วยครับ ไม่ทราบว่าจบ MIM รุ่นไหนครับ ผมรุ่นหนึ่งครับ 55555   โดย: nordcapp (nordcapp ) 29 กรกฎาคม 2554 14:47:45 น.