Day 3 Week 2 ไข่พะโล้เจ้ากรรม

น้ำหนักเดิม = 75.5
น้ำหนักเมื่อวาน = 73.5
น้ำหนักวันนี้ = 73.9
เปลี่ยนแปลงจากครั้งที่แล้ว = +0.4
เปลี่ยนแปลงทั้งหมด = -1.6
ขับถ่าย = ดี
น้ำเปล่า = 2 ลิตร

เช้า - สมุนไพร 3 เม็ด + กาแฟลดน้ำหนักใส่ข้าวโอ๊ต
ปล มื้อเช้านี้จัดของที่เค้าว่าทำให้น้ำหนักลงมาด้วยกัน ทานตอน 7.30 น. อยู่ได้ถึง 10.30 น. เริ่มตาลาย

สาย - น้ำเต้าหู้ + cereal bar

กลางวัน - ส้มตำ ไก่ทอด ทานกะเพื่อน

เย็น - ว่าจะไม่กินแล้วเชียว กลับบ้านมาเจอไข่พะโล้เจ้ากรรม สีทองอร่ามตามากๆ เลยซัดไป 2 ลูก (ลืมไปเลยว่ากำลังลดความอ้วนอยู่) + แกงโฮ๊ะ
ปล ปลอบใจตัวเองว่า ไม่มันๆๆๆๆๆๆ

อานิสงค์จากการกินเยอะเมื่อวานทำให้น้ำหนักขึ้นมาอีก 4 ขีด เศร้า

Create Date : 02 สิงหาคม 2554 Last Update : 2 สิงหาคม 2554 21:50:32 น. Counter : 556 Pageviews.		2 comments
Share Tweet