สิงหาคม 2554

 
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
Day 3 Week 2 ไข่พะโล้เจ้ากรรม
น้ำหนักเดิม = 75.5
น้ำหนักเมื่อวาน = 73.5
น้ำหนักวันนี้ = 73.9
เปลี่ยนแปลงจากครั้งที่แล้ว = +0.4
เปลี่ยนแปลงทั้งหมด = -1.6
ขับถ่าย = ดี
น้ำเปล่า = 2 ลิตร

เช้า - สมุนไพร 3 เม็ด + กาแฟลดน้ำหนักใส่ข้าวโอ๊ต
ปล มื้อเช้านี้จัดของที่เค้าว่าทำให้น้ำหนักลงมาด้วยกัน ทานตอน 7.30 น. อยู่ได้ถึง 10.30 น. เริ่มตาลาย

สาย - น้ำเต้าหู้ + cereal bar

กลางวัน - ส้มตำ ไก่ทอด ทานกะเพื่อน

เย็น - ว่าจะไม่กินแล้วเชียว กลับบ้านมาเจอไข่พะโล้เจ้ากรรม สีทองอร่ามตามากๆ เลยซัดไป 2 ลูก (ลืมไปเลยว่ากำลังลดความอ้วนอยู่) + แกงโฮ๊ะ
ปล ปลอบใจตัวเองว่า ไม่มันๆๆๆๆๆๆ

อานิสงค์จากการกินเยอะเมื่อวานทำให้น้ำหนักขึ้นมาอีก 4 ขีด เศร้า



Create Date : 02 สิงหาคม 2554
Last Update : 2 สิงหาคม 2554 21:50:32 น.
Counter : 316 Pageviews.

2 comments
  
น้ำหนักใกล้เคียงกันเลยครับ ไม่เป็นไรครับ วันนี้เอาใหม่ เป็นกำลังใจให้นะครับ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:9:02:36 น.
  
สวัสดีึค่ะ ขอบคุณที่เข้าไปทักทาย เมย์ไม่ได้ใจแข็งหรอกค่ะ หิวเมื่อไหร่ก็ทานเข้าไปเต็มที่เลย ไม่รู้ว่าจะลดได้หรือป่าว ยังไม่แน่ใจกับตัวเอง เป็นกำลังใจให้คุณนะคะ ขอให้น้ำหนักลดถึงเป้าหมายเร็ววันเร็วคืนค่ะ
โดย: may-april วันที่: 3 สิงหาคม 2554 เวลา:12:44:17 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Tofu pillow
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]