อาหารกับธาตุทั้ง 4

สวัสดีครับเพื่อนๆ ทักทายกันแบบเบาๆก่อนอื่นแนะนำตัวก่อนนะครับ
ผมชื่อน้องไตเติ้ล อายุ 1 ขวบกับอีก 6 เดือนเป็นลูกชายคนแรกและ
คาดว่าจะเป็นคนเดียวเพราะคุณแม่บอกว่าเจ็บมากไม่เอาอีกแล้ว 555
ผมก็เลยได้เป็นลูกคนเดียว(จะดีใจหรือจะเสียใจดีนี่เรา) น้องไตเติ้ลอยาก
มี blog กะเค้ามั่งเลยลองเขียนดูฝากพ่อ แม่ พี่ น้องช่วยดูและติชมด้วยนะครับ
น้องไตเติ้ลมีเรื่องดีๆมาฝากครับ เรื่องอาหารกับธาตุทั้ง 4 อาหารถือ
เป็นปัจจัย 4 ที่คนเราจะต้องรับประทานในชีวิตประจำวัน ซึ่งแต่ละคนย่อม
รับประทานอาหารไม่เหมือนกันทำให้ร่างกายเมื่อรับสารอาหารเข้าไปนั้นจะมี
ทั้งประโยชน์ต่อร่างกาย หรือจะเป็นโทษต่อร่างกาย น้องไตเติ้ลจึงมีคำ
แนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารให้ตรงกับธาตุทั้ง 4 มาฝากครับ
1.ธาตุดิน</font>
จะเป็นคนที่มีร่างกายแข็งแรงบึกบึน กล้ามเนื้อและกระดูกต่างๆจะแข็งแรง
ผิวหนังจะค่อนข้างหยาบกระด้าง
โรคที่ธาตุดินมักจะเป็น
โรคท้องผูก ระบบย่อยอาหารไม่ค่อยปกติ ท้องอืดท้องเฟ้อ ความดันต่ำ
ไขมันอุดตัน หินปูนเกาะกระดูก ปวดตามข้อ
อาหารที่ควรรับประทาน
-อาหารที่มีรสฝาด เช่น ชะอม ผักกวางตุ้ง รากบัว สะตอ หัวปลี อาหารเหล่า
นี้รับประทานได้ทุกวัน
-อาหารที่มีรสมัน เช่น กะทิ ถั่วเขียว ถั่วเหลือง นม เนย เผือก ฝักทอง มัน
แห้ว ควรรับประทานสัปดาห์ละ 1-2 คร้ง อย่าให้มากกว่านั้น จะเป็นโทษ
-อาหารที่มีรสหวาน เช่น กล้วย เงาะ แตงโม มะม่วงสุก มะละกอ และน้ำผึ้ง
รับประทานได้แต่นิดหน่อย
เครื่งดื่มที่บำรุงธาตุ
คือ น้ำนมข้าวผสมน้ำผึ้ง ใส่เกลือนิดหน่อย หรือไม่ก็น้ำข้าวกล้องข้นๆผสม
น้ำผึ้งพอหวาน ใส่เกลือพอปะแล่มๆรับประทานทุกเช้าตอนท้องว่าง แล้วจึง
ออกกำลังกาย
2.ธาตุน้ำ
จะเป็นคนที่มีรูปร่างท้วมสมส่วน ผิวพรรณผ่องใส เส้นผมและขนจะมันเงา
เป็นธรรมชาติ ฟันและเล็บมือเล็บเท้าจะขาวอมชมพูเงางาม ริมฝีปากจะมี
สีสดตลอดเวลา แววตาจะดูแวววาว
โรคที่ธาตุน้ำมักจะเป็น
โรคภูมิแพ้ โรคหวัด โรคติดเชื้อต่างๆ แผลพุพอง น้ำท่วมปอด โลหิตจาง
เลือดออกตามไรฟัน และโรคอ้วน
อาหารที่ควรรับประทาน
-อาหารรสเปรี้ยว ได้แก่ มะนาว มะม่วง สับปะรด ส้มทุกชนิด และผักใบเขียว
ทุกชนิด อาหารรสเปรี้ยว แม้จะถูกกับผู้ที่มีธาตุน้ำมาก แต่ถ้ารับประทานมาก
ไปก็จะทำให้ท้องอืด ถ้าเป็นแผลก็จะหายยาก อาจทำให้เกิดแผลในปาก
และร้อนในได้ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารมันๆ
เครื่องดื่มที่บำรุงธาตุ
เช้าๆควรดื่มมน้ำผักผลไม้รวม หรือน้ำข้าวกล้องผสมน้ำผึ้งก่อนออกกำลังกาย
จะทำให้สุขภาพดี ควรดื่มทุกเช้า
3.ธาตุลม
จะเป็นคนที่มีรูปร่างสูงโปร่ง ไม่อ้วน ผมและขนตามตัวจะแห้งกรอบ ผิวหนัง
แห้ง กระด้าง เล็บกระดูกฟันเปราะกรอบ สีจะขาวซีด ดวงตาจะพร่ามัวเพราะ
มีลมออกจากกระบอกตามาก
โรคที่ธาตุลมมักจะเป็น
โรคกระดูกเปราะ โรคตาต่างๆ นอนกรน โรคผอมแห้งแรงน้อย ปวดหัววิงเวียนศีรษะ โรคท้องอืดท้องเฟ้อ โรคอ่อนเพลีย
อาหารที่ควรรับประทาน
-อาหารรสเผ็ด ได้แก่ กระเทียม ขิง ใบสะระแหน่ โหระพา ผักชีฝรั่ง ยี่หร่า
และพืชผักใบเขียวต่างๆ เช่นผักบุ้ง ควรเป็นส่วนประกอบของอาหารแต่ละมื้อ
และรับประทานพอประมาณ
เครื่องดื่มบำรุงธาตุ
น้ำขิง น้ำตะไคร้ หรือเม็ดแมงลักกับน้ำผึ้ง หรืองาดำคั่วแล้วบดนำมาผสมน้ำผึ้งและน้ำอุ่น ดื่มวันละแก้วตอนเช้าก่อนออกกำลังกาย จะช่วยรักษาสมดุล
ของธาตุภายในได้ดี
4.ธาตุไฟ
จะเป็นคนที่มีรูปร่างผอมคล้ำ ผิวตกกระ ผมและขนจะแห้งแตกปลายและ
เบาบาง ตามลำตัวจะมีไอร้อนมากกว่าธาตุอื่นๆ สีหน้าและแววตาจะหมองคล้ำ
เล็บและฟันจะไม่ค่อยแข็งแรง กลิ่นตัวรุนแรง
โรคที่ธาตุไฟมักจะเป็น
ท้องผูก ริดสีดวง ความดันสูง เส้นโลหิตเปราะบาง ปวดศีรษะ โรคไต
โรคหัวใจ โรคไทรอยด์ ร้อนใน โรคกระเพาะ กระดูกเสื่อมเร็ว แผลพุพอง
น้ำเหลืองเสีย
อาหารที่ควรรับประทาน
-อาหารที่เหมาะสำหรับธาตุไฟ มีรสขม รสจืด รสเย็น เช่น ใบยอ มะระ
ถี่วฟู ถั่ฝักยาว แตงกวา แตงไทย แตงโม ใบตำลึง ใบบัวบก ฝักเขียว มะตูม
มะละกอ รากบัวหลวง ลูกตำลึงอ่อน สายบัว หัวไชเท้า
เครื่องดื่มบำรุงธาตุ
น้ำใบบัวบก เก๊กฮวย เฉาก๊วย น้ำใบเตย

เป็นงัยกันบ้างครับเพื่อนๆเรื่องดีๆทีน้องไตเติ้ลเอามาฝากชอบกันมั๊ยครับ
คราวหน้าน้องไตเติ้ลจะอัพเดทเรื่องของสุขภาพให้เพื่อนๆอ่านกันอีกนะครับ
บาย.........